跑步胃疼怎么办
发布时间：2019-04-1059788次浏览
跑步是一种锻炼身体的好方法，能够让免疫力提高，但有一些人跑完步以后出现了胃疼症状，身体会觉得非常不舒服，跑步胃疼就应该注意做一下伸展运动，抬高四肢，进行穴位按摩，一定不要在跑完步以后立刻吃饭。
跑步是一种很多人都非常喜欢的运动方式，也是很简单的运动方法，坚持跑步能够让身材变得越来越好，对于想要减肥的人来说，就是不错的锻炼方式，下面就来看一下跑步胃疼怎么办？
一、做伸展运动
跑完步以后一定不能立刻就坐下来，更不能躺下来休息，要做一下放松伸展运动，拉伸一下肌肉，不仅可以让肌肉得到放松，身体疲劳的感觉也能消除，还可以让胃部不舒服的症状得到缓解。
二、提高四肢
如果跑步以后胃疼症状出现，那么有可能是大脑供氧不足造成的，结束跑步后先走动几分钟，让自己的身体能够慢慢适应过来，可以把四肢抬高或者进行倒立，这样血液就能够回流到心脏里面，胃部不舒服的症状就能得到缓解。
三、适度按摩
跑步以后出现不舒服的症状，像胃部疼痛，用按摩的方法也可以解决，点按足三里穴就不错，足三里穴是在膝盖外下三寸的地方，是在腓骨和胫骨之间用两个手的拇指端来点按这个穴位三十几次，如果疼痛症状发作可以揉200次左右，可以按揉的稍微重一些，这样才能达到好的效果。
四、按揉内关穴
内关穴是在手腕的正中间部位，在横纹大概三横指的地方，在两个筋之间寻找穴位，然后用拇指进行按揉，需要定位旋转30次左右，然后两个手交替进行，在疼痛发作的时候，按揉的次数就可以增加一些。
五、跑步后不立刻吃饭
跑完步以后一定不能立刻吃饭，特别是跑步以后胃部疼痛出现之后，东西是不能够立刻吃的，因为这个时候血液是在运动肌肉当中，会影响到消化系统，这个时候如果立刻吃东西，会让肠胃负担变得很严重，胃部不舒服的症状也会加重，大概1~2个小时以后吃一些流质食物，辛辣生冷的食物应该少吃一些。
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坐月子能不能吃榨菜
坐月子指产褥期。一般情况下，产褥期不能吃榨菜，建议保持清淡饮食。具体分析如下：产褥期是产妇在分娩后进行身体、生殖器官、心理复原的一段时间，一般在6-8周，这段时间内，产妇处于非常虚弱的状态，应以休息为主。榨菜是一种腌制类食物，质地脆嫩、风味鲜美，有特殊的酸味和咸鲜味，具有一定的营养价值。但产妇在产褥期身体各个机能还未恢复，而榨菜含盐量较高，易对产妇的肾脏功能造成负担，会影响到产妇的身体恢复。且产妇在产褥期脾胃较为虚弱，食用榨菜可能会刺激胃黏膜，引发胃疼、胃胀等不良症状。因此，产褥期不能吃榨菜。建议产妇在产褥期保持营养均衡，尽量以清淡饮食为主，如银耳汤、小米粥、南瓜粥等。注意休息，避免过度劳累和熬夜。
饭后胃痛是怎么回事
引起饭后胃痛的原因很多，常见原因包括饮食不当，胃及胆囊胆管、胰腺疾病等。饮食不当可引起饭后胃痛，比如进食大量生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，暴饮暴食，会造成胃痉挛引起疼痛，多数可自行缓解。大多数饭后胃痛是因为胃疾病引起，以慢性胃炎、胃溃疡常见。与进食、情绪有关，常伴反酸、胃灼热、嗳气、流涎等。其他少见情况包括胃癌、胃淋巴瘤等。此外需要注意的是，胰腺和胆总管的病变例如肿瘤、胆总管结石，也可以感觉上腹部疼痛，与胃疼分辨不清。总之，如果反复出现饭后胃痛，应及时就诊，常需借助胃镜、腹部CT或者磁共振等辅助检查，明确诊断。
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间歇性胃疼是什么原因导致的
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胃痛能引起后背疼吗
胃痛是会引起后背疼痛的。例如消化道溃疡，胃食管反流的患者都可引起后背疼痛的症状，胃后壁的溃疡长期反复发作会侵犯后腹膜神经，有可能会引起后背部疼痛，而胃食管反流的患者，烧心和反酸是常见的临床表现。胃反流物刺激食管时可引起胸骨后剧烈的胸痛，放射至心前区、后背、肩部等地，类似心绞痛，所以消化道疾病在胃痛的同时也会伴随有后背疼痛的临床表现，这就需要根据具体的症状完善相关检查进行鉴别诊断，只有明确病因后，才能针对病因采取积极有效的治疗措施。
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突然胃疼想吐怎么办
腹部的疼痛也就是老百姓所常说的叫胃疼，腹部的疼痛伴随着恶心、呕吐，是在临床当中非常常见的症状。最常见的是急性的胃炎，有一部分患者由于进食不洁、饮酒或气温的骤升、骤降都会引起腹部的不适，腹痛伴随着恶心、呕吐的现象，这个时候称之为急性的胃炎。但是除了急性的胃炎以外，腹痛伴随恶心、呕吐还是许多其它的疾病常见的症状，比如急性的胆囊炎、急性的胰腺炎，甚至是急性的阑尾炎等都会有这样的症状，还有急性消化道穿孔，比如急性胃部穿孔或者是胆囊穿孔，也会造成腹部剧烈的疼痛，引发恶心、呕吐的情况。所以一旦有这样的情况发生，还是建议及时的就医就诊，来明确一下症状出现的原因是什么，进一步的采取相应的治疗和诊断的措施。
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胃痛可以艾灸吗
大多数胃痛可以艾灸。引起胃痛的原因有：寒邪客胃、饮食阻滞、肝气犯胃和脾胃亏虚。艾灸尤其适合于寒邪犯胃和脾胃亏虚型胃痛，因为艾灸有温胃散寒和健脾和胃的作用。在家里进行家庭保健艾灸的时候，可以选择中脘、足三里，还有后背的脾俞、胃俞这些穴位进行艾灸。常用的灸法可以选择直接用艾条的方法，也可以用隔姜灸的方法。如果用艾条灸，可以一灸10-15分钟的时间，隔姜灸可以每天灸三壮，这样的灸量就可以达到温胃散寒、健脾和胃的作用。
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胃痛怎么调理
胃痛调理要做到保证饮食规律，注意饮食种类，按压穴位可以缓和和预防胃痛。胃痛的调理非常重要，主要包括以下几点：第一，保证饮食的规律，这个规律体现在时间和量上，要按时吃饭，还要按量吃饭，不能忽饱忽饿。第二，要注意饮食的种类，寒邪犯胃引起的胃痛，需日常多食用一些暖胃的食物，比如生姜、红糖水；肝气犯胃型胃痛容易反酸，要尽量少食用一些引起反酸的食物，比如橘子；脾胃亏虚的胃痛要多食用一些易消化的粥类食物。第三，可以在家进行一些穴位的自我按压，来进行缓解和预防胃痛的发作，常用的穴位可以有中脘、足三里、脾俞和胃俞，这些健脾和胃的穴位效果都非常好。
缓解胃疼方法
一、穴位按摩法。身体仰卧位，按住肚脐中上四寸的中脘穴，配合缓慢地吐气，每五秒就松开一次。反复的做八次就可以了。这个方法能快速的缓解胃疼，尤其是对于正处于胃疼的人来说，效果更佳。二、少食多餐。一次不要吃太多，一日三餐，按时就餐。有些患者一饿就会感到胃疼。这个时候如果吃一些饼干、馒头、面包等软质的食物，就可以马上的得到缓解。但是要注意一点，最好不要喝牛奶，或者吃难以消化的食物，以免加重胃疼的症状。三、有胃病的患者一定不能受凉，受凉后会加重胃疼。可以用热毛巾放在腹部，热敷一下，能够缓解胃疼的症状。
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胃疼查不出原因怎么回事
胃痛查不出原因可能是心理层面的问题。一、这种情况在消化科门诊、急诊中心非常常见，好发于女性，女性情绪较为敏感，同时抗应激能力略低于男性，易受生活中刺激事件的影响，引发消化道症状；二、工作繁忙、压力非常大或者情感受挫的患者容易因心理问题导致胃疼，同时可能还合并有其他的心理问题，这需要通过做一些相关的临床检查之后，在心理层面做排他性的诊断，帮助找到胃疼的原因。
哺乳期胃疼吃什么药
哺乳期女性胃痛，通常与怀孕期间的影响和产后饮食的影响有关，怀孕期间子宫会压迫胃部，当孕妇生产后，胃回到了以前的位置，一时间难以适应也会出现胃痛。哺乳期女性除了吃药治疗胃痛之外，还可以通过针灸穴位进行治疗，这样不会对宝宝造成伤害。如果哺乳期女性一定要吃药治疗胃痛，最好选择对宝宝伤害小的药物，或者在吃药期间停止哺乳。
空腹喝酒胃疼怎么缓解
空腹喝酒对肠胃造成的危害是非常大的，会出现疼痛症状，好好的调理是非常重要的，这个时候可以通过喝一些牛奶，饮食以清淡为主，还应该注意适当的喝一些淡茶等，这些方法都能够达到一定的缓解作用，减轻身体的痛苦。
吃碳酸氢钠片有副作用吗
碳酸氢钠片时大量服用可能引起心律失常，肌肉痉挛，疼痛，异常疲劳等，主要原因是代谢性碱中毒引起的低钾血症，肾脏功能不全，水肿，精神症状，肌肉疼痛或抽搐，呼吸缓慢，口腔异味，异常疲劳和虚弱等症状都可能发生。长期应用可引起尿频，尿急，持续性头痛，食欲不振，恶心呕吐，反常疲劳等。
奥美拉唑肠溶胶囊吃法
奥美拉唑肠溶胶囊的具体吃法需要根据疾病类型来定，一般需温开水送服，如果是消化道溃疡，每次服用两次，每次服药1粒即可，而如果是反流性食管炎，则要每次服药3粒，胃泌素瘤患者每日的用药量可能要超过4粒，若不能合理用药，就会引起肠胃道不适和精神异常等不良反应。
胃火旺怎么办
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