牙龈出血是口腔内常见的症状，可发生于任何年龄阶段，是指牙龈自发性的，或者由于轻微的刺激引起的少量出血。出血部位可以是全口牙龈或局限于部分牙齿的牙龈。牙龈出血有被动出血和自动出血之分，多数患者是牙龈受到机械刺激后导致出血，如刷牙、食物欠塞、进食硬物、吸吮等，如全身疾病伴发的牙龈出血，常为无刺激时自动出血且出血量较多，因此牙龈出血可以是一些系统性疾病的口腔表现，应引起警惕。

牙龈出血是一种较为常见的口腔症状，牙龈出血应及时去除局部刺激因素，包括治疗食物嵌塞、去除不良修复体等，并且应该定期进行口腔检查，注意口腔卫生，养成早晚刷牙、使用牙线等牙齿邻面清洁工具的习惯，不挑食，避免生冷、刺激性食物，要戒烟，多吃富含维生素的蔬果。规律作息，避免熬夜，在身体状况允许的条件下进行适当的锻炼，提高免疫力。对于可能伴有全身疾病相关的牙龈出血，应给予足够的重视及时进行相关检查，针对疾病采取相应的治疗措施。

不建议单纯靠含有止血成分的牙膏等治疗牙龈出血，除非不方便就医时暂时用一下。健康的牙龈是不怕刷毛和牙线摩擦的，如果牙龈经常出血，那很可能是已经有了牙龈炎症，需要及时就医。而这个时候假如使用了含止血药物成分的牙膏，就可能会看不到出血现象，误以为牙龈炎症已经好了。牙龈炎症不及时治疗，会进一步发展，带来牙周溢脓、牙槽骨吸收、牙齿松动等更多的口腔问题。牙龈出血，排除全身因素如血液病等引起的外，表示牙龈有急性炎症，应该接受专业医生的治疗，常规做法是要先服用甲硝唑或替硝唑控制炎症，然后洗牙清除牙石、菌斑，并改正一切造成菌斑滞留和刺激牙龈的因素，这样牙龈的炎症就可在数天至1周内控制甚至消失，牙龈炎症较重时还可以配合局部用药。

大家选择牙膏应根据自己的需求。1、防止蛀牙要找"氟"氟化物能有效预防龋齿。但是要注意在高氟区不应该使用含氟牙膏；对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量，最好选低氟或不含氟的儿童牙膏；氟有可能随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高，超过安全量，因此重工业密集地区慎用。2、牙齿发黄要找“有机硅”通过强化珐琅质，有机硅能够防止蛀牙，同时又防止牙龈出血，牙龈萎缩的作用。3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”锶离子具有抵抗过敏的作用；硝酸钾俗称火硝或土硝，对敏感牙齿都有舒缓作用。4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”焦磷酸盐在牙膏中起到摩擦剂的作用；含有柠檬酸锌等的牙膏，是治疗牙菌斑、牙龈止血、抑制牙石、祛除色素较佳的药物性牙膏。另外长期使用一种牙膏也会对口腔健康造成一定的威胁，最好是几种牙膏轮换使用，可以三个月换一次，从而维护口腔健康。

牙龈出血是牙周病患者的主要症状，大多发生在刷牙和嚼硬东西的时候，并说明牙龈组织已经发生了炎症。因为健康的牙龈即使用力的刷牙，也不会引起出血。牙结石、制作不规范的假牙、食物嵌塞等，都会引起牙龈的炎症。青春期、妊娠期，由于体内的激素水平和内分泌的变化，加重了牙龈原有的慢性炎症，也会引起牙龈出血。糖尿病患者，由于身体抵抗力降低，牙周组织发生炎症的时候，也常出现牙龈出血。特别需要重视的是，部分牙龈出血，不仅是牙龈局部的炎症，而且是全身疾病在口腔中的表现。比如白血病、再生障碍性贫血等各种血液病，以及高血压、糖尿病、艾滋病等，都会出现牙龈出血和疼痛的症状。因此出现牙龈出血的时候，应该及时到医院治疗，以免延误病情。