献血后应该注意什么
发布时间：2019-04-2664714次浏览
献血后，需按压伤口五分钟左右，同时避免伤口接触到水引发感染。此外，建议献血者多注意休息，以及多吃含有维生素、蛋白质、叶酸的食物，帮助血细胞更好的生成，同时短期内不要喝浓茶，半年内也不建议再次献血。
献血作为一种公益事业，一直都受到人们支持和追捧，适度的献血不仅对身体有好处，还能救助于正处于水深火热的重症患者，但并非所有人，都具备献血的要求，比如体重过轻以及血液过稠的人群，都不适合献血，那如果成功献血后应该注意什么呢？
1、注意休息
献血后的前两天，应该多休息，每天至少有八小时以上的睡眠。同时为了让身体更好的适应，不要做剧烈运动，以及过于劳累的体力和脑力劳动。
献血后几天，也少看电子产品和书籍，以免因伤神影响睡眠质量；要多饮水，及时补充流失的体液，或者是适当喝点红糖水补血。
2、避免伤口感染
在献血完毕后，一定要用消毒棉签，马上按压伤口五分钟，等到没有出血情况后再放下来。如果血流不止，或者是伤口处肿胀等一样情况，要马上告知当时在场的医疗人员。在回家后，也要避免伤口碰水，进而出现感染的情况。
3、短期内不要再次献血
因每位献血者的体质都不同，所以身体的恢复时间，也不能确定。最好如果再次献血，就间隔半年到一年后，这样可以充分的保证身体机能，已经全部恢复，也可以避免因连续献血给身体带来的负面影响。
4、多吃造血食物
献血后建议多吃造血食物，一般就是富含维生素B12、铁、叶酸等营养物质的食物。这样身体如果吸收这些物质后，可以快速的补血。富含优质蛋白的食物有：蛋黄、肉类、乳制品、豆制品等；富含铁元素的食物有：动物肝脏、黑木耳、虾、紫菜、香菇等；富含叶酸的食物有牛肉、猪肝等。
5、别喝浓茶
在献血后一个月内，最好不要喝过浓的茶，因为茶叶中含有鞣酸，如果和蛋白质结合，很容易出现不易消化的沉淀物。这样很容易影响人对铁元素的吸收，从而导致血细胞再生速度变慢。建议以新鲜果汁代茶饮，还能补充维生素，也能帮助血细胞的再生。
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血红蛋白偏低什么病
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