怎样预防糖尿病
发布时间：2019-04-2865453次浏览
糖尿病的发生与不良的生活习惯不无关系，因此，想要预防糖尿病，生活中要注意控制饮食，高脂肪、高热量食物应尽量避免，以清淡饮食为主，还要注意坚持运动，控制体重，并随时监测血糖，一旦出现血糖高的现象，应及时通过饮食和运动稳定血糖。
糖尿病患者在我们身边有越来越多的趋势，患者由于血糖太高，会引起身体许多部位的损伤，比如心脏、眼部、血管、肾脏等等。而糖尿病目前仍然无法根治，因此，提前预防就显得尤为重要了。那么，怎样预防糖尿病？
一、如何预防糖尿病
1、控制饮食
肥胖患者发生糖尿病的风险更高，因此，日常饮食要注意控制热量的摄入。日常饮食中要以低脂肪为主，并适量摄入蛋白质和碳水化合物。要多摄入高纤维饮食，平时的饮食尽量清淡，坚持少量多餐。
2、适当运动
坚持运动可有效控制体重，预防糖尿病。另外，饭后可以做一些强度不大的运动，切忌饭后立即躺下、坐下。
3、血糖监测
有糖尿病风险的患者可以随时监测血糖，出现血糖高的现象时应引起警惕，及时通过饮食和运动稳定血糖。
二、糖尿病的症状有哪些
1、多尿
糖尿病的患者会出现多尿的症状，一天的总尿量可达5000～10000ml。不过老年人糖尿病患者以及有肾脏疾病的患者多尿的现象并不明显。
2、口渴
糖尿病患者容易觉得口干，从而加大饮水量，这又进一步加重了多尿的症状。
3、多食
糖尿病患者经常会觉得饥饿、食欲亢进，从而有多食的现象出现。
4、体重下降
糖尿病的患者会出现短时间的体重明显下降，可出现明显的消瘦。经过一段时间对糖尿病的治疗，体重下降的症状会得到明显的控制，甚至体重会有回升。
5、乏力
糖尿病患者在日常生活中经常会出现全身乏力的症状，精神上也会十分萎靡，看起来毫无精神。
6、视力下降
糖尿病还会影响到患者的视力，患者很容易出现视力下降的症状。如果后期治疗过程中血糖得到控制，视力会有所恢复。
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空腹血糖7.2正常吗
空腹血糖7.2是不正常的血糖。正常空腹血糖是3.9到6.1mmol/L之间，诊断糖尿病是≥7。所以对于＞7以上，不管是糖尿病病人还是非糖尿病病人，都属于不正常的血糖。对于非糖尿病病人，如果空腹血糖7.2，则需要及时的到医院去就诊、检查，以明确诊断。同时需要做糖耐量查，餐后血糖如果够诊断标准则是治疗的标准。对于糖尿病病人，7.2则没控制到正常范围，还需进一步严格控制。如果检查血糖在7.2，需要及时的到医院去就诊治疗。
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二甲双胍的正确吃法
二甲双胍的用法因人而异，不同患者血糖情况不同，需要的剂量也不同。口服用药一般从小剂量开始，一般第一次服用二甲双胍片时，建议立即服用或随餐服用，此时胃里内容物较少，二甲双胍更容易消化吸收，也会容易发挥药效。有些患者服用二甲双胍片之后，会出现恶心、呕吐等不适情况，减量服用后症状也未曾改善，建议饭后服用，此时胃中内容物较多，二甲双胍对胃的刺激较小。研究表明，长期服用二甲双胍可导致体内B族维生素吸收障碍和缺乏，建议服用二甲双胍时，搭配口服B族维生素补充机体所需。
血糖稳定后能停药吗
一般不能停药。只有个别的情况下可以停，哪些个别情况，比如病人体重很胖，两百多斤，然后很有信心，通过饮食、运动，还要吃药，甚至用胰岛素把血糖降下来，然后体重也降下来，从200斤降到150斤，各个方面的指标都回到正常，可以暂停。但是，如果一旦是糖尿病，不管是胖的还是瘦的，一般情况下不要去停降糖药物，一旦得了糖尿病，胰岛功能是不断损伤的，每年都在损伤，所以胰岛功能减退，胰岛功能减退以后，血糖慢慢还会升高，所以经常碰到，开始的时候不吃药血糖还行，然后需要吃药，吃药以后一种不行然后就两种，两种不行三种，甚至于到了后来还要用胰岛素，这个并不是这些药没效了，而是胰岛功能在减退，不断的要调整治疗，所以，早期的时候，用了药以后尽可能不要停，把血糖控制在特别理想的水平。
血糖高吃什么药
如果存在血糖高的问题，可以服用双胍类降糖药进行治疗，这类药物能够提高胰岛素的敏感性，从而达到降血糖的目的。也可以吃磺酰脲类口服降糖药或者是胰岛素增敏剂，降糖的效果都很不错。除此以外，血糖高的患者也可以吃糖苷酶抑制剂以及苯甲酸衍生物类降糖药。
糖尿病能吃什么水果
首先，要了解自身血糖如何。在血糖过高的情况下是不适宜进食水果的。在自身血糖比较平稳的情况下，可是适当进食。但也要计算在每日热量总摄入里，不能超量。其次要了解水果糖分的含量情况，要选择低糖的水果如柚子、苹果、猕猴桃等，杜绝高糖分水果如香蕉、甘蔗、荔枝、桂圆、冬枣等。再次，选择了低糖的水果，也要适当的控制摄入量，不能过度，要在每日总热量的限制内，一般每天两次，每次小半个苹果等。进食水果的时间有讲究，要在餐前或两餐之间吃，避免餐后立刻进食水果，以免餐后血糖迅速升高。
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糖尿病检查哪些项目
糖尿病诊断更多是依赖于血糖，包括点血糖和一个时段的血糖。点血糖包括空腹血糖或随机血糖。一个时段的血糖，是指应用糖化血红蛋白。目前诊断糖尿病多是用空腹和随机血糖。如果病人的空腹血糖，三次以上大于七毫摩尔每升，餐后两个小时血糖或者随机血糖大于等于十一点一毫摩每升以上，就考虑这个病人是糖尿病。如果这个人的血糖正好在测量血糖的临界范围，就需要进行OGTT检查，又称为糖耐量实验。但是要注意一点，无论是空腹血糖、餐后血糖，甚至是OGTT，诊断时要倾向于患者有三多一少的症状，才能够确诊糖尿病。
妊娠糖尿病有哪些症状
妊娠糖尿病，是指孕妇之前没有糖尿病，而到了妊娠期孕妇血糖增高的现象。所以她怀孕之前是不会有糖尿病的症状，即“三多一少”的症状。而到了妊娠期，会发现病人血糖升高。妊娠糖尿病是否出现症状，应该要关注孕妇的血糖情况。如果孕妇的血糖很高，比如空腹超过11mmol/L，这个时候就会出现和糖尿病一样的症状，即多饮、多尿、多食等表现。如果血糖不太高，患者不会有任何症状，和正常人一样。而现在研究发现，大部分妊娠糖尿病人都是血糖轻度增高，所以绝大部分病人都没有明显的症状。只有少部分严重的妊娠糖尿病人会有糖尿病典型的“三多一少”的表现。
糖尿病酮症酸中毒的治疗
糖尿病酮症酸中毒治疗有补液，使用胰岛素，补钾，还有要控制酮症酸中毒的合并症。一、因为酮症酸中毒的患者都有脱水的表现，要对患者进行补液，补液时要开通两个通路，患者要做锁穿等，多输液，第一个小时应该要输1000到1500毫升的液体，同时要鼓励患者多喝温水，先补盐水、喝白开水，把体液补上去，患者渗透压升高之后，休克的症状会逐步缓解。二、静脉注射胰岛素，把血糖降下去，来抑制酮体的产生。注射胰岛素应该从小剂量开始，不要皮下注射，应该静脉泵入，这样才更有利于血糖的下降。三、酮症酸中毒的患者，除非血钾特别高，一般都要补钾，因为他们体内通常会缺钾，而且使用胰岛素会导致低血钾的发生。四、是要控制酮症酸中毒的合并症包括肺部感染、呼吸消化道感染、电解质紊乱，应该积极处理这些并发症，才能更有利于糖尿病酮症酸中毒的治疗。如果怀疑糖尿病酮症酸中毒，患者应该迅速到医院就诊处理。
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二甲双胍减肥吗
单纯服用二甲双胍不能减肥。二甲双胍是一种降糖药，而不是减肥药。二甲双胍的主要作用机制是通过抑制肝糖原的分解来降低空腹血糖，而且它可以改善外周组织，包括肌肉、脂肪对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，起到降低血糖的作用。因此不能把二甲双胍作为减肥药。如果患者要控制体重，除了吃二甲双胍之外，一定要控制饮食，调整生活方式。否则单纯服用二甲双胍，不可能降低体重，最多能够维持体重。二甲双胍还有抑制食欲的作用。有些人如果食欲比较旺盛，比如肥胖患者，服用二甲双胍之后，食欲下降，再加上饮食控制和运动锻炼，体重可以下降。
糖尿病怎么治
糖尿病是一类慢性疾病，发现后多采取药物或注射胰岛素，来控制疾病的发展，常用的治疗药物有磺脲类、二甲双胍、a葡萄糖苷酶抑制剂，胰岛素治疗也是常见的治疗方案。糖尿病治疗，多需要长期坚持，要做好心理准备。
糖尿病饮食禁忌是什么
俗话说，民以食为天，对于糖尿病患者来说，正确的吃饭，是调理糖尿病的关键因素，如果饮食控制的好直接影响病情的发展，少吃或者不吃导致血糖上升的食物，而且还要饮食清淡，每天摄入足量的水。慢慢的会对糖尿病的治疗起到效果。
糖尿病周围神经病变是什么
糖尿病周围神经病变是糖尿病的并发症之一，与长期的糖尿病血糖控制不好有关，糖尿病周围神经病变形成的原因比较常见就是长期的高血糖状态，以及胰岛素抵抗的状态。高胰岛素的的情况下，可以导致大动脉、小动脉病变，小血管发生病变以后，血液不能有效的供应相对四肢的神经，神经就会病变、受到损害，会出现麻、凉、冷、痛的症状，出现手末梢或者脚的麻木、发凉、疼痛，以及感觉的减退，病人的感觉就像戴了一个手套，穿着一双袜子。糖尿病周围神经病变会导致感觉减退，对温度不敏感，在用热水泡脚的时候很容易发生烫伤。
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糖尿病有什么危害
糖尿病顾名思义是尿里的血糖增高，临床通常是查血里的血糖。血糖增高后会对血管造成炎性刺激，血液流到头部会出现脑梗塞，流到心脏会出现心肌缺血流到肠胃会出现胃轻瘫。流到四肢会出现手脚麻木。5到10年后才会出现糖尿病并发症，所以严格控制血糖很重要。
哪些人要警惕糖尿病
糖尿病是发达国家病人短寿的原因之一。必须对糖尿病保持警惕。如果仍不放心，就找医生检查血糖浓度。要一生平安，不要终生遗憾。那么糖尿病早期有哪些症状呢?哪些人应该警惕糖尿病呢?
糖尿病会影响味觉吗
周围神经病是糖尿病的常见并发症，如果影响了味觉神经，糖尿病患者就会出现味觉的改变。早于20世纪60年代起，在欧美国家就有人对糖尿病患者的味觉进行了研究。
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