通常，腹部胀气主要来自摄入的气体和消化道中产生的气体，在健康人群中，这些气体可以通过正常消化被重新吸收或部分排出。人为了解决长期腹胀的问题，首先要找到腹胀的原因，然后采取有针对性的措施，以取得良好的效果。

在生活中，我们经常在不明原因的情况下出现腹胀的问题，这可能是因为吃了不干净的食物对身体有一些伤害，从而导致腹胀，但如果经常出现腹胀，那么就要小心了，那么经常腹胀该怎么办呢？
　　腹胀是消化系统的常见症状，并且与许多疾病有关。例如，在40岁之后，胰腺的功能降低；胆汁和胆囊胆汁减少；并且胃肠道有病；老年人毛细血管堵塞；胃肠道被消化，胃肠动力减弱，肠道菌群功能失调都会导致腹部气体增多，出现腹胀症状。
　　1.如果长期腹胀，患者不应该延误，以免加重病情，最好去医院检查，找出腹胀的原因，并排除一些重大疾病，因为一些严重的胃肠疾病会有长期腹胀的症状。如果你的生活习惯是健康的，但胀气现象没有改善，甚至伴有其他症状如打嗝，呕吐，建议去胃肠科检查是否有任何器质性病变。
　　2.找到腹胀的原因后，可以采取有针对性的措施。如果胃酸过多导致腹胀，通常伴有泛酸的症状。患者可以服用适当的药物，避免在饮食中食用冷，甜，酸的食物。
　　3.便秘患者也极易引起腹胀，这需要治疗便秘。便秘治愈后，腹胀现象自然会消失。如果便秘严重，可服用泻药，多吃可增加肠胃蠕动的食物。
　　4.众所周知，豆类具有产气的作用。如果吃多了容易产气的食物，会在肠道中发酵，这会产生大量的气体并导致体内气体积聚。如大豆，黑豆及其衍生物会产生这样的效果，所以容易胀气的人应该少吃。
　　5.胃肠动力不太活跃的朋友，往往会在肠道内逐渐发酵并产生一些气体，因为不能及时消化，对于这样的朋友，可以吃一些有助于促进胃部运动的药物，使胃肠道完全活动。