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低血压吃什么好

发布时间:2019-06-1255340次浏览

低血压的人群在饮食上要特别注意,如果饮食不当可能会导致病情加重,平时的时候要注意多吃食盐、增加食物营养、多吃生姜、多吃胆固醇高的食物等,都是能够增加血压的。

低血压是一种比较常见的疾病类型,和高血压相比,虽然危害没有那么大,但是也会影响人们的正常生活,导致一些疾病的发生。所以说低血压也是需要注意一些小常识的,特别是一些禁忌的饮食方面,那么低血压吃什么好?

1、血压低适当多吃食盐。多多吸取食盐的话,可进步血压,改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不行太高;一起多饮水,血压低的话,平常必定要注意多多喝水的,必定较多的水分进入血液后可增加血容量,然后可进步血压。

2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物,对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这样的干果也是对低血压比较好的食物,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

3、血压低的患者在平时可以多吃一些生姜,生姜能促进消化、健胃、升高血压,对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。

4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食,都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克,这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品中的胆固醇的含量是比较高的,适量常吃,可使血压上升。

通过上文的介绍,相信大家对低血压吃什么好也有了一定的了解了,低血压患者可以血压低适当多吃食盐,增加饮食营养、多食温补脾肾的食物,在平时可以多吃一些生姜,生姜能促进消化、健胃、升高血压等。

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