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便秘吃什么水果好

发布时间:2019-06-2849564次浏览

便秘问题的人不要着急,可以通过吃水果的方法来缓解,平时可以吃一些火龙果、柚子、柠檬、香蕉、菠萝、柑桔、梨等,这些水果中都含有丰富的膳食纤维,具有很好的润肠通便效果。而且这些水果在治疗便秘的时候,还能给身体带来其它好处。

生活中存在便秘问题的人,是非常多的,很多时候都非常的不方便,因为便秘的人如果放屁的话,会有强烈的臭味,在大庭广众之下就会非常的尴尬。而且便秘还会影响到身体健康,因此很多人都在寻找治疗便秘的方法,那便秘吃什么水果好?
  1、火龙果
  火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
  2、柚
  含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
  3、柠檬
  柠檬味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,终经排泄系统排出体外。
  4、香蕉
  香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
  5、菠萝
  菠萝能够帮助身体的消化和排毒,因为它含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,这种物质能够分解蛋白质,溶解掉堵塞在身体组织中的纤维蛋白和血凝块,能够有效改善局部的血液循环,消除体内炎症和水肿,帮助消化和赶走体内毒素。
  6、柑桔
  柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。
  7、梨
  甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

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便秘什么原因引起的
便秘的常见原因包括不良生活习惯、饮食结构不合理、肠道疾病等。不良生活习惯如过度用力排便、忽视大便的时机、压力大、睡眠不足等;饮食结构不合理如高脂肪、高蛋白、高糖分饮食等;肠道疾病如结肠炎、直肠脱垂、肠道肿瘤等。应改善生活习惯和饮食结构,也可服用汉森四磨汤治疗。
治疗通肠道排宿便的药有哪些
可以使用胃肠动力药,乳果糖等膨胀大便体积的药物,排出宿便。胃肠动力药具有促进肠道功能的作用,部分人身体上存在有宿便,是由于消化系统的功能比较弱,肠蠕动比较慢而引起,可以使用药物治疗。在肠胃蠕动的速度加快以后,肠道内的宿便也会伴随着食物残渣一起排泄出来。部分人身体存在有宿便是由于大便的过分干燥,水分少而引起。这些人可以用乳果糖,硫酸镁之类的药物膨胀大便的体积而改善,不仅能够刺激肠道蠕动,还可以增加肠道的渗透性尤其对于顽固性的便秘,可能有不错的治疗效果。
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便秘贴有效果吗
便秘贴我自己没有用过,没有太多的临床经验。理论上讲,便秘贴肚脐是可以达到一些疗效的。因为贴肚脐,应该可以刺激胃肠道的蠕动,然后促进肠道潴留物的排泄和大便的通畅。但是一般来说,便秘是一个综合的因素,它包括整个胃肠道慢传输,或者再加上出口梗阻,也就是盆底括约肌的功能紊乱,再或者有其他混合的因素。所以理论上讲,便秘贴可能只是对部分的患者有用。应该来说,它的治疗可能就包括整体的治疗,包括药物,包括饮食的改善,包括理疗,包括运动,还包括饮水等等,我们不要单纯的靠某一个贴剂就可以达到特别好的效果。
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针灸可以治疗便秘吗
针灸是我国传统中医的拿手绝活之一,有着很久远的发展历史,并且也相对比较成熟,可以应对日常生活中出现的很多问题,这始终就包括了便秘使用针灸治疗便秘确实是有效的,并且也在被很多人逐步接受。此外在生活中还需要注意定时排便,少吃不易消化的食物,并且进行锻炼,来避免身体出现便秘的情况。
怀孕便秘能用开塞露吗
怀孕便秘是常见的现象,在孕早期或者孕期出现前置胎盘等情况,最好不要使用开塞露,以免造成流产或者早产的情况。如果是在怀孕的中后期出现便秘,可以在医生的指导下少量的使用开塞露缓解便秘的情况。
宝宝便秘如何调理
一、训练宝宝定时排便。婴儿从3到4个月起,就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快,会出现便意,故一般宜选择在进食后让宝宝排便,建立起大便的一个条件反射。二、调节宝宝的饮食。如果是母乳喂养的宝宝,由于母乳量不足所导致的便秘,常有体重的不增,食后哭啼等症状出现。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状即可缓解。若是奶粉喂养的宝宝,更易发生便秘。因为牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬,这种情况可减少奶量,增加糖量。三、药物治疗,可采用开塞露来通便。使用的时候要注意开塞露插入肛门以后,父母应将手使胎儿的两侧的臀部夹紧,避免开塞露的液体流出来。
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长期便秘的危害有哪些
便秘的危害有很多,主要有五个方面。第一,影响进食和消化吸收,长期可造成营养不良;第二,加速衰老,尤其对皮肤的影响比较明显;第三,可能诱发肛肠类疾病;第四,可能诱发心脑血管意外,甚至危及生命;第五,影响情绪,造成焦虑、苦闷等。