婴儿可以吃柠檬吗
发布时间：2019-11-0658340次浏览
柠檬对人体有许多好处，婴儿也是可以吃柠檬的，不过建议宝宝在1岁以上再开始喝柠檬水，且在冲泡柠檬水时应冲泡得淡一些，以免对肠胃和牙齿造成不利影响。冲泡柠檬水时应使用凉开水冲泡。
柠檬是一种对人体十分有益的水果，它富含维生素C，有美容、化痰止咳等作用。由于柠檬味道很酸，因此生活中人们一般将柠檬调制为柠檬汁之后饮用或者用它来调制菜肴。那么，婴儿可以吃柠檬吗？
一、婴儿可以吃柠檬吗
婴儿是可以吃柠檬的。柠檬中富含维生素C，有抗菌、提高人体免疫力等功效。感冒时喝一些柠檬水，可以缓解流鼻涕的症状，感冒恢复的时间也比较快。在感冒初起时喝一些柠檬水，有缓解咽喉疼痛的作用。柠檬中的维生素C还可以促进排便，有缓解便秘的作用。将温柠檬水中加入一些盐，喝完还有祛痰的功效。
因此，宝宝是可以吃柠檬的，但家长要注意将柠檬汁冲淡一些再给宝宝饮用，而且要注意控制好柠檬水的量，喝得太多对宝宝的肠胃会有不良影响。此外，建议宝宝在1岁以后再开始喝柠檬水，如果太早给宝宝饮用，柠檬的酸味可影响到宝宝牙齿的生长。
二、婴儿吃柠檬要注意什么
柠檬味道较酸，喝得太多会损伤肠胃和牙齿，影响到食物的消化和吸收，因此，喝柠檬水一一定要适量。如果想要用柠檬水代替白开水，则在冲泡柠檬水时一定要冲得淡一些，一般一大片的带皮柠檬可以泡1升左右的白开水，可冲泡2~3次，到没有柠檬味时再换一片新的柠檬即可。这样泡出来的柠檬水比较清香，可以不用加糖或蜂蜜即可饮用。
少量的柠檬酸有利于宝宝胃黏膜的修复，如果宝宝消化不良，可以在淡柠檬水中加入一片薄薄的生姜，可以促进消化液的分泌。此外，在冲泡柠檬水时应使用凉白开，热开水会破坏其中的维生素C，从而使柠檬水失去其应有的营养价值。
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