豆浆可以冰镇后喝吗
发布时间：2019-11-1159615次浏览
豆浆冰镇后营养价值不会受到损失，维生素和蛋白质含量也不会降低，人体饮用后还能补充人体所需营养。而且冰镇后的豆浆，喝起来醇香凉爽，在跑步后喝一杯冰镇豆浆，既可以达到消暑止渴的作用，又能补充人体消耗的能量，冰镇豆浆作为一种常见的饮品特别适合夏季饮用。
冰镇后的豆浆起到消暑止渴的功效，特别是炎热的夏季，冰镇豆浆受到很多人的欢迎。而且豆浆的营养价值较高，能够补充人体所需，还能起到延缓衰老的作用。但是，有的人认为冰镇后的豆浆会流失大量的营养物质，对人体不能再发挥积极的作用，甚至还会刺激肠胃，那么，豆浆可以冰镇后喝吗？
一、豆浆可以冰镇后喝吗
豆浆中含有丰富的蛋白质和微量元素，能够补充人体所需，提高人体免疫力，还能增强体质，有效抵御病菌的入侵。特别是在夏季，常把豆浆放在冰箱里冰镇，由于冰箱对病菌起到抑制作用，放在冰箱里不仅能够保鲜，让豆浆的醇香不会散失，而且还可以达到消暑止渴的效果。因此，豆浆可以冰镇后喝。
二、豆浆的好处
适量饮用豆浆，可以增强体质，提高抵抗外界病菌入侵的免疫能力。同时，豆浆中含有丰富的纤维素，可以抑制人体对糖分的吸收，从而控制体内血糖含量的水平，有效达到预防糖尿病的目的。而且豆浆还可以通过降低脑血脂来预防脑中风，减少体内胆固醇的含量预防冠心病，其中具有的抗氧化作用延缓衰老，特别是对于脸部肌肤起到修复的效果。
三、喝豆浆的禁忌
由于豆浆的蛋白质较为丰富，若是人体饮用过多的豆浆，会给肠胃带来负担，不利于人体的消化和吸收，而且还会造成腹胀、腹泻的严重后果。而且豆浆也不能空腹饮用，因为当人体处于空腹状态时时，豆浆中的蛋白质会直接转化为能量供人体消耗，其具有的营养物质不能被人体吸收，因此在喝豆浆前应该吃一些淀粉类食物，促进人体吸收豆浆的营养物质。
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