心血管病的一级预防是什么
发布时间：2019-12-1055664次浏览
心血管疾病主要发病于50岁以上的中老年人，严重地威胁人类的健康。因此，对于心血管疾病，我们在生活中应该做好预防，做到戒烟戒酒。低危饮食，减少心梗发生。也应该降低空气污染，从而减少心血管病的发生。
生活中引起心血管病的原因有很多种。比如身体如果有某种疾病，不进行及时的治疗，时间久了也容易引起心血管疾病。还有不合理的饮食，高脂肪的食物都可以引起心血管病。那么，心血管病的一级预防是什么？
一、环境因素
有项研究表明长期暴露于pm2.5环境下工作，容易增加高血压和糖尿病的发生。因此表明空气污染对心血管疾病有着重要的影响。
二、降脂治疗
此方法是通过降低血脂以此来降低心血管疾病。三、低危饮食和生活方式
在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，维持身体所需的各种维生素。少吃辛辣、刺激、腌制、油炸、生冷的食物和蔬菜。也可以吃一些鱼肉、鸡蛋和牛奶，增加体内所需要的蛋白质能量。良好的饮食习惯不仅有助于心血管疾病的治疗，还有助于心血管疾病的预防。而且在生活中要戒酒、多喝水、坚持锻炼，增强自己的体质。
四、服用多效复合药丸
根据研究表明服用多种复合药丸在心血管疾病初级预防中有着很重要的作用。
五、有效戒烟
一项调查显示50%的吸烟人群患有冠心病，而90%心血管疾病高危吸烟人群仍然存在着继续吸烟的现象。因为香烟中含有尼古丁，可以致癌。所以对于心血管患者应该戒烟，这是十分关键的一部分。
在日常生活中，应该合理的膳食，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，少吃辛辣辛辣刺激食物。每天要进行锻炼，长期坚持，增强自己的体质。而且每天要保证喝足够的水，有助于毒素的排出，减少疾病的发生，这样是对自己健康的负责。
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正常情况下，跑步运动后心脏会比平时加快，血压会有所升高，但是不会出现心脏剧烈疼痛的情况。所以在跑步运动后心脏出现剧烈疼痛感，如果休息之后有所缓解，不建议再进行运动。这时需要到医院进行心电图等检查，明确跑步后心脏疼痛的原因。在临床中如果出现跑步后心脏疼痛，首先就要怀疑是否有冠心病的情况。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，也就是负责给心脏供血、供氧的最重要的血管冠状动脉受到了动脉粥样硬化的影响，导致冠状动脉出现了严重的狭窄，甚至会造成闭塞的病变。当冠心病患者在跑步的时候，心肌耗氧会显著的增加，但是由于冠状动脉存在有严重病变，供血、供氧不能及时和充分的供应上，就会导致心肌供血不足，这时就会诱发心绞痛的发作。所以跑步后出现心脏剧烈的疼痛，很有可能是冠心病患者出现了心绞痛，这时就要第一时间到医院就诊，必要时进行心电图检查或者进行冠状动脉造影检查，明确相关的诊断。如果存在有冠心病的情况，就要进行冠状动脉的介入治疗，手术干预。除此之外，如果出现主动脉夹层，也是十分危重的疾病。运动就可以诱发心脏或者心前区周围剧烈的疼痛，这时就要第一时间到急诊科就诊。因为主动脉夹层也是非常危重的疾病，也可以瞬间威胁到患者的生命，所以如果出现跑步后剧烈疼痛，就要第一时间到医院就诊，除外是否有病理性因素导致的相关症状。
血脂正常值范围多少
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左侧颈动脉斑块形成什么意思
左侧颈动脉斑块形成是由于不健康的饮食、不适当的作息，或者由于高血压、高脂血症、糖尿病等病理因素造成了左侧颈动脉的内皮受损，而后由于炎性细胞的侵入，脂类物质的沉积就会导致左侧颈动脉出现动脉粥样硬化。随着时间的延长，颈动脉的内膜下，动脉粥样硬化的隆起就会导致脂类的沉积加重，而脂类沉积不断的加重，就会引起斑块的形成。通常情况下，颈动脉斑块都是动脉粥样硬化的典型表现，好发于颈动脉等大血管的部位，而斑块的主要成分就是脂类，在颈动脉的内皮下局限在某一部分，大小不一，也可以是单发，也可能是多发。如果出现了颈动脉斑块的情况，就要第一时间到医院就诊，评估血糖、血压、血脂，如果出现高血压的情况，就要很好的控制血压。在医生的指导下，口服安全有效的降压药物。如果出现高脂血症的情况，也要在医生的指导下口服降脂药物，如他汀类药物。临床常用的他汀类药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。而糖尿病的患者也容易导致颈动脉出现动脉粥样硬化，这时就需要在内分泌科医生的指导下，积极的降糖治疗，也可以延缓动脉粥样硬化的发生和发展。在日常生活当中，要注意保持健康的生活方式和饮食习惯，要倡导低盐、低脂的饮食，如果有抽烟的人，要马上戒烟。
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血脂正常值范围是多少
血脂范围的正常值，总胆固醇在2.8~5.17mmol/L，甘油三酯在0.56~1.7mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇在0.94~2.0mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇在2.07~3.12mmol/L。血脂的含量可以反映体内脂类代谢和运转的情况。血脂可以在一定程度内保持相对的动态平衡。如果食用了高脂脂肪的食物之后，血浆脂类的含量就会出现大幅度的上升。但是经过代谢，在3~6个小时之后就会逐渐的趋于正常。血浆中的胆固醇和甘油三酯的水平，如果长期升高，就会引起动脉粥样硬化的发生和发展。体检时要密切监测血脂的水平。如果出现高脂血症，第一时间到医院就诊。
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血管堵塞吃什么食物好疏通
对血管堵塞在临床上一般是动脉粥样硬化疾病，动脉上发生了动脉粥样硬化，导致了管腔的狭窄，严重甚至发生血管的闭塞。血管堵塞了过后，生活方式的干预，是治疗最基本的方面，饮食上要注意健康饮食，一、是饮食要均衡，二、是要低脂、低热量。像合并有高血压或者心衰要吃低盐的饮食，如果有尿酸的升高，要吃低嘌呤的饮食。所以，如果出现血管发生动脉粥样硬化、血管堵塞，在饮食上要改变一些不良的生活习惯，不要吃很油腻的饮食，或者高热量的饮食，或者过量饮酒这些情况。如果有饮酒的习惯，在心血管疾病稳定的情况下，可以少量的饮酒这是可以的，但是不建议过量的饮酒，这种情况是发生心血管事件的一个风险因素。另外，除了饮食上注意，还要注意规范的服用医生给开具的药物，也就是要做好心血管疾病药物的治疗，要服用包括像抗血栓的药，往往需要吃抗血小板的，像阿司匹林，还有抗动脉粥样硬化的他汀类药物。所以除了生活方式要注意，治疗上要长期的坚持用药治疗，这样来减少心血管事件再发的风险。
半夜突然心慌怎么回事
半夜突然出现心慌的症状，如果有乏力、头晕、眼花的症状，有可能和血糖有关系。如果晚上没有进食或者进食量过少，就有可能因为低血糖而出现低血糖反应。糖尿病的病人应用降糖药物或者胰岛素过量，也有可能会出现类似的症状。有心慌的症状，如果胸闷、气短、心前区不舒服，可能和心肌供血不足有关系；如果心前区有压榨样疼痛的症状，也可能和心绞痛发作有关。心慌伴有入睡困难、梦多、白天精神不振、困乏等症状，可能是神经官能症导致的，应该先查明病因以后，再选择药物治疗。
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心脏血管钙化能改善吗
心脏血管钙化，可以改善，但是不能逆转或者不能消退。血管，心脏血管的钙化，实际上应该叫做冠状动脉出现了斑块，斑块儿出现了钙化，改善的是指这个其部位的冠状动脉的血管不再出现动脉粥样硬化，或者是已经出现了不再进展。对于这个疾病必要的时候，应该定期的进行血管儿的一个检查，比如说冠状动脉的筛查，或者每3~5年可以进行一次检查，来关注血管病变的进展的情况。
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什么是心肌酶
心肌酶是存在于心肌里所有物质的总称，可以通过数值报告来判断出是否存在某些异常，比如心肌炎、冠心病等等。心肌细胞只要受到损伤都会引起心肌酶升高，因此单凭这一点是不能果断判断出是心肌炎造成的，有可能是喝酒引起的。心肌酶增高治疗可以从原发病身上下手，比如采取服用药物的方法，或者重视对症下药，多多休息，加强体质锻炼，增强免疫力等等。
脑力工作者，运动是一种休息之道
大脑是人体的最高指挥中心，也是最复杂的一种结构，因此对于我们人类来说，大脑是至关重要的存在，生活中有很多从事脑力劳动的人们，虽然不需要消耗体力，但是大脑的劳累比身体的疲惫更让人恐惧。
