什么东西去火效果好
发布时间：2019-12-1157378次浏览
想要去火，首先患者需要注意一下多吃一些蔬菜，比如番茄、柚子、梨子以及葡萄等等；其次，可以多吃一些流质食物，比如豆浆以及果汁；再者，可以吃一些酸性食物；还有需要注意一下少吃一些油炸的食物；最后，可以吃一些莲藕。
我们知道，每每到了冬天的时候，由于天气干燥，这个时候往往也是人类的身体变得虚弱的时候，往往都是十分容易上火的，这个时候，务必要注意一下，选择一些合适的食物来进行去火。下面让我们了解一下什么东西去火效果好吧！
1、多吃蔬果
①番茄具有去火的作用，而且特别好吃的，味道真的很不错。
②柚子营养价值十分丰富，具有健胃、润肺以及清肠，还有补血以及利便等多种功效。
③梨子具有清热解毒以及生津润燥的功效，还有清心降火的作用。
④葡萄具有滋养肝肾的功效，可以止消渴以及润筋骨，还可以明目，而且降火的功效也很不错的。
2、多吃流质食物
秋天建议多吃一些流质食物去火，能够有效去火。我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们务必要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样能够有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。
3、多吃酸少吃辣
据古代记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食务必要多酸少辣，大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也务必要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物务必要少吃，例如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑、油条等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。
5、多吃莲藕
莲藕这种食物，一身都是宝，而秋藕是最具有滋补作用的。莲藕具有润燥止渴以及开胃清热的作用，还有清心安神的功效，含有丰富铁元素以及钙元素等等微量元素，此外，还有植物蛋白质以及维生素，具有明显的益血以及益气功效，还可以增强人体免疫力。
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熟食伤骨冷食伤肺是什么意思
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