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橄榄的营养价值及功效有哪些

发布时间:2019-12-1265105次浏览

橄榄的营养价值丰富,含有糖类、胡萝卜素、磷、镁等,其功效一般有补充营养、利咽消肿、生津止渴、促进消化、清热解毒等。如有不适,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。

1.补充营养:橄榄富含蛋白质、矿物质等营养成分,适量吃可以给身体补充营养。

2.利咽消肿:橄榄中含有大量鞣酸、挥发油等,具有利咽消肿的功效。如果出现咽喉疼痛,一般可以适量吃橄榄。

3.生津止渴:橄榄含有大量水分和多种营养物质,具有生津止渴的功效,能补充人体的体液。

4.促进消化:橄榄可以促进胃肠道消化液的分泌,改善脾胃功能下降导致的食欲不振、恶心、呕吐等症状。

5.清热解毒:橄榄含有大量的鞣酸,适量食用橄榄可以起到清热解毒的作用。

日常生活中,建议适量吃,以免导致胃肠不适,出现腹胀、腹痛等症状。

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