降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

临床一般认为中年人的正常血压应该是低压在60mmHg-90mmHg之间，高压在90mmHg-140mmHg之间。血压不论是过低或者过高，对于人体的健康发展都是不利的。无论是高血压还是低血压患者都要注意保持充足的睡眠，规律性的休息，避免熬夜，适当进行体育锻炼来提高身体的素质。患者平时也要定期做好血压的监测来跟踪病情，同时要保持良好、健康的心态，避免精神紧张，压力过大。在此期间的饮食要注意不要吃过于辛辣刺激性的食物，饮食以清淡、低盐、低脂、低糖为宜。

常用的高血压的降压药物：第一，钙拮抗剂，就像氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，硝苯地平是缓释片或者控释片，非洛地平是缓释片。第二，是血管紧张素的受体拮抗剂，有像厄贝沙坦、氯沙坦、缬沙坦、像替米沙坦等。第三，是血管紧张素转化酶抑制剂，就包括像有培哚普利、贝拉普利等。第四，是β受体阻滞剂适合于高血压合并就是冠心病、心衰、心率过快的患者。既可以控制血压，又可以降低心率，同时又保护心衰，就是保护心功能，抗心肌缺血的作用。第五，是泌尿药利尿药，有氢氯噻嗪、吲达帕胺等。

高血压是一种常见的心血管疾病，一般情况下，可以通过合理药物进行控制治疗，但仍会出现一些高血压抢救情况，一些突发性高血压，比如脑出血、急性心肌梗塞、高血压脑病、急性左心衰竭等不时发生，而且发病率占高血压人群5％左右，身为患者的家人，这时候就要了解一些高血压急性发作应如何急救。

高血压已经成为我们身边普遍存在的一种疾病，相信大家应该不是陌生了，但是我们发现仍有一些人会忽视早期的高血压的临床表现，那么，早期的高血压的临床表现是什么呢?具体如下：高血压的不同类型和病情发展的不同阶段，临床表现不一。常见的高血压的临床表现有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神经功

高血压患者在服用药物的同时，还应配合饮食调理、运动等方式将血压控制在正常范围内。对于高血压患者来说，在生活中应适当多吃一些有降压作用的蔬菜，如茄子、大蒜、苦瓜、洋葱等，这类食物可以帮助降低血压，对于血压的控制有很大帮助。

对于高血压患者来说，很多事情都是不能做的，像是泡温泉，不建议高血压患者来进行。这是需要注意的，因为很多高血压患者在泡温泉的时候，是很容易出现血管扩张，血压下降的问题，这是不利于自身的情况的，但是不排除泡温泉的好处，所以，这都是需要根据实际情况来决定的。

高血压艾灸时，注意患者血压问题，艾灸位置要避开大动脉。湿热、阴虚患者不适宜做艾灸。一、血压问题。若患者血压太高，如170、180mmHg血压，不主张用艾灸治疗，否则会有很大风险。若出现高血压危象，要到医院挂急诊去看大夫；二、艾灸时，避开大动脉位置，包括颈动脉、腹股沟动脉等，都属于比较丰富位置，不能做艾灸；三、病人有湿热、阴虚有热时，不适宜做艾灸治疗；四、艾灸分很多种，有瘢痕灸、化脓灸、悬灸，要根据具体灸法。若做直接灸、疤痕灸，如关节活动部位不能做瘢痕灸，面部穴位不能做直接灸。

由于多种因素的影响，越来越多的人患有高血压，甚至有的年轻人也出现了高血压，大家都知道，高血压对于人体造成的影响是很大的，在药物治疗上效果也不佳，因此，在平时的生活中高血压患者就要注意饮食，在所有的食物中，芹菜、海带的降压作用是很强大，芹菜、海带怎么吃才能降血压呢?

高血压是一种与生活方式密切相关的疾病，改变不良习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。经常保持精神情绪的愉悦、饮食搭配科学合理、戒烟限酒，同时肥胖者要适当的减肥，并进行相应的锻炼，都有助于预防高血压。