高血压患者的血压控制良好的话一般跑步不会出现头晕。高血压的患者不建议剧烈运动，但在血压控制良好的情况下是可以适当跑步的。对于血压控制良好的患者，运动不会引起血管的扩张，导致低血压；同时也不会由于供血平衡异常而出现血压增高，因此不会出现头晕。若出现头晕等情况，需要考虑是否合并了其他脏器的疾病，如心脏、脑血管等。对于高血压的患者跑步若出现头晕，则需要及时停止；若持续不好转，需要及时去医院就诊，及时诊治，以免延误病情，造成严重后果。

一般患者在降压药吃上去之后，如果血压控制比较得当，选择药物也比较得当情况下，一般是不建议更换药物的。但是如果患者在吃药过程当中出现药物本身不良反应，或者服用药后血压仍然控制并不理想，这种情况下可建议更换药物。所以有的病人会到医院去会询问医生有没有新的药或者更好的药，但其实对于降压药来讲没有最好只有更合适，所以吃了一种药之后不一定需要一段时间去更换。其实这个问题在临床上有过很多有类似想法病人，他会说氨氯地平或沙坦类药物已经吃了五、六年或者更达十年以上是不是一定要更换，通常医生会评估病人他是不是适合这种药，这种药有没有一些潜在对他造成的影响，如果都没有血压控制非常好一般不建议更换。

花生对于血压的影响不大，高血压患者是可以食用的。不管是不是有高血压，食用花生也应该适可而止，不能过量，否则会“物极必反”。花生含钾量很丰富，其中的钾钠之比接近40:1，这对于血压的控制是很重要的。花生中含有大量的油脂成分和蛋白质，但其中的油脂主要是不饱和脂肪酸，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、卵磷脂等，其中的亚油酸对于胆固醇有调节作用，比较适合高血压合并高脂血症的人食用；花生还含有蛋白质、多种维生素、膳食纤维以及钙、铁、镁等矿物质成分，对于补充高血压患者的矿物质是很有好处的。中医认为花生有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效，对于高血压合并有便秘的患者尤为适用。

三七粉不建议长期服用。1、用量方面，三七粉每人每天不要超过十克，一次不要超过三克。外用止血，那就应该除外。2、女性月经期间不要用，三七粉是活血化瘀的第一肾药，容易导致出血量过多。所以女性月经期尽量不要用，但是如果有血瘀型的月经不调，就可以在医生的指导下适量使用三七粉，用于活血化瘀，来调整月经。

高血压危象是指发生在高血压病过程中的一种特殊的临床现象，在高血压的基础上，周围小动脉发生暂时性强烈收缩，导致血压急剧升高。临床表现为剧烈的头痛、恶心呕吐、心动过速、面色苍白、呼吸困难等，其病情凶险，如抢救不及时，可导致死亡。