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糖尿病人每天吃多少蔬菜

发布时间:2020-03-1957662次浏览

糖尿病患者每天都要适量吃一些蔬菜,才能维持身体健康,建议每天进食不少于1-2斤的蔬菜,这样才能满足身体所需要的营养成分。但是在选择蔬菜的时候要注意,尽量选择粗纤维、低热量的蔬菜,比如、黄瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、西蓝花等比较适合这类患者食用。

糖尿病是一种常见慢性病,生活中随处可见糖尿病患者的身影,相信大部分人的亲朋好友中都有糖尿病患者。这类患者在平时的饮食中会受到严格的限制,食材选择制直接关系着患者的病情稳定性。那么,糖尿病人每天吃多少蔬菜?
  对于糖尿病患者而言,适量的吃一些蔬菜对身体健康有很多好处。蔬菜是身体获取维生素和矿物质的主要来源,每天保证足量的蔬菜可以更好的控制病情发展,而且能增强身体免疫力,以便减少糖尿病并发症的发生。建议糖尿病患者每天进食1-2斤的蔬菜,这就足以满足身体对维生素和矿物质的需求,再摄入一些主食,就能保证营养需求了。如果摄入的蔬菜量过少的话,那反而对身体健康不利。
  不过糖尿病患者在选择蔬菜的时候有很多讲究,如果蔬菜选择不当,那不但不会给身体带来益处,反而会导致自己的血糖水平升高,甚至引发糖尿病并发症。这类患者应该选择粗纤维的蔬菜,切要保证含糖量低,比如说南瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、西蓝花、洋葱、胡萝卜、莴苣、卷心菜、韭菜等,这些蔬菜都适合糖尿病患者食用。
  既然有适合糖尿病患者食用的蔬菜,那就肯定还有一些不适合的蔬菜。比如说土豆、山药、红薯、莲藕等,这些蔬菜中含有大量的淀粉,淀粉在进入身体之后也会转化成一定的糖分,不利于控制血糖水平。除了这些蔬菜之外,生活中还有很多不适合糖尿病患者食用的食物,最典型的就是糕点之类的甜食,还有芒果、樱桃、苹果等糖分高的水果,玉米面、米饭、馒头等主食,糖尿病患者都应该避免摄入。

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糖尿病饮食注意事项
糖尿病患者的食谱主要是以低糖高纤维、含钙量较丰富的食物为主,不宜食用高钠低纤维素食物、高糖食物等。建议糖尿病患者尽量以清蒸、水煮、凉拌等方法烹调食物。低糖高纤维的食物有玉米、菠菜、青椒等,可以在一定程度上延缓糖、脂类物质的吸收,降低餐后血糖升高的速度,有利于控制血糖。含钙量较丰富的食物有牛肉、虾皮等,可以减轻糖尿病患者病情加重的情况。糖尿病患者还可以在医生的指导下服用酒制蜂胶。药中含有多种黄酮类化合物和氨基酸类物质,可以增强胰岛β细胞的活力,改善胰岛素抵抗,从而起到降血糖的作用。
木耳对糖尿病有好处吗
木耳对糖尿病的好处主要在于对患者提供所含有的营养成分,维持机体的代谢功能。木耳是常见的一种食物,具有一定的营养价值,其中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等营养物质,以及铁、钙、磷等多种微量元素。因此,这些营养成分可以为糖尿病患者提供所需的营养,及时补充机体代谢掉的营养,同时还可以维持人体的正常生理功能。经营养学研究表明,木耳中的含糖量较低,糖尿病患者可以适量食用。糖尿病患者在日常生活中需要计算一天食物的总量,控制饮食,调整饮食结构,保证营养物质摄入均衡,可以在一定程度上有助于患者的血糖波动的控制。糖尿病患者需要少吃烘烤、烟熏、腌制等加工类的食品,以及高盐、高糖、高脂肪的食物。平时遵医嘱按时用药,加强日常生活管理,定期随访。
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2022-06-09

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空腹血糖12点多算严重吗
空腹血糖12点多mmol/L是比较严重的血糖状态。所谓的空腹血糖指的是停止饮食8-12个小时之间,所测得的血糖称之为空腹血糖。正常人的血糖范围3.9-6.1mmol/L之间。诊断糖尿病血糖是≥7mmol/L,6.1-7mmol/L之间称为空腹高血糖,属于糖尿病的前期阶段。空腹血糖如果12点多mmol/L,则是一个相对比较高的血糖,这种血糖,高糖的状态会抑制胰岛素的分泌,减少胰岛素的形成,对于患者的血糖不利于控制,需要严格的加以控制,因为长期的高血糖会导致并发症的发生。糖尿病的并发症分为急性并发症和慢性并发症。急性并发症是糖尿病酮症,糖尿病的非酮症性的高渗性的昏迷,以及糖尿病的合并感染,这些都是糖尿病的急性并发症。慢性并发症包括,大血管病变和微血管病变。大血管病变包括急性的冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等等。慢性微血管病变,包括糖尿病肾病、糖尿病的视网膜病变、以及糖尿病的周围神经病变。如果长期血糖增高,会导致这些并发症的发生,从而出现严重不良后果,所以需要及时控制血糖。
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2021-11-05

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吃二甲双胍血糖不降怎么办
二甲双胍这一类的药物称之为对于胰岛β细胞是非促泌剂,不促进胰岛素的分泌,所以降糖作用是有一定的限度的。有一些病人,尤其是血糖明显升高的病人,如果单吃二甲双胍可能达不到降糖达标的效果。所以,有个别的病人会出现了吃了二甲双胍以后,血糖并不能下降到正常。对于比较消瘦的病人,二甲双胍的效果也是有限的。对于糖尿病病人,不能说哪种药物最好,而是应该根据病情个体化的情况,给予不同的药物,进行不同的组合,这样才能使血糖达到比较良好的控制范围。
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血糖检查需要空腹吗
血糖检查一般还是需要查空腹血糖,因为空腹时候的血糖是比较平稳的,特别能够反映血糖水平。所以去检查有没有糖尿病或者查体的时候,一般都先查空腹血糖。也有一种情况,有些人空腹血糖正常,餐后血糖高。这个时候要看空腹血糖的水平,空腹血糖如果偏高了,没有到糖尿病,要赶快去查餐后血糖,结合起来可能会更加好一点。糖尿病人在控制血糖的时候,也需要查空腹血糖。尤其是在一些特殊情况下,先把空腹血糖降到正常了,再去看餐后血糖。
糖尿病的早期症状有哪些
糖尿病早期会出现手脚麻木、肩关节疼痛、尿路感染等症状,若是老年人群,可伴精神心理异常,如精神萎靡、抑郁、记忆力减退等。
年轻人得糖尿病的征兆
年轻人的糖尿病后会有体重下降,喝水多,皮肤异常,吃的多,浑身乏力等现象,患病后,体内的血糖就会大量的消耗,身体中的能量也会供应不足,这时候就会出现很多的异常症状,需要及时的接受治疗,保证疾病可以尽快的恢复。
什么是II型糖尿病
II型糖尿病是糖尿病当中的一种类型,是最常见的一种糖尿病,占糖尿病发病率的90%以上。多发生于中年或者是老年以后。II型糖尿病体内有胰岛素,早期以胰岛素抵抗,或者是胰岛素分泌不足为主,晚期是以胰岛素分泌不足为主。部分患者早期还可以产生胰岛素甚至高于正常值,就是高胰岛素血症。这个时候胰岛素的作用效果比较差。体内胰岛素相对缺乏。早期是可以通过口服降糖药来刺激胰岛素的分泌,或者是促进外周组织对葡萄糖的利用,来达到降糖的作用。到了晚期需要用胰岛素治疗。它的病因很复杂,有遗传因素、环境因素、年龄因素以及种族因素。还有就是生活方式不健康,比如说长期摄入高热量的、不合理的饮食导致肥胖,以及缺乏运动等等,导致胰岛素分泌缺陷,或者是胰岛素抵抗,诱发II型糖尿病。
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糖尿病要一直吃药吗
糖尿病是否需要一直吃药,需要具体情况具体对待。如果是因为胰岛素缺乏导致的1型糖尿病,需要终身用胰岛素治疗。有一部分患者在2型糖尿病早期胰岛功能正常,可以不吃药,先通过饮食、运动和自我管理的办法控制血糖。如果控制效果达标,就可以一直坚持这种非药物的疗法。如果控制效果不佳,或胰岛功能受损,就需要口服降糖药或胰岛素治疗。对于2型糖尿病不需要一直服药的患者,日常的自我健康管理和饮食、运动疗法一定要长期坚持,也要定期监测血糖,否则血糖还会升高。
孕妇糖尿病该怎么办
孕妇一旦发现自己患了糖尿病,首先不要惊慌,因为孕期糖尿病的治疗,首先要改变自己的饮食习惯。饮食上既要兼顾胎儿的成长,还要注意达到一个血糖的有效控制。平时多吃蔬菜,控制水果和淀粉食物的摄入,无糖饮食为主,饭后散步。那如果是血糖数值相对比较高,建议需要通过胰岛素来进行对症处理的。做好产检措施,和排畸检查。另外在适当的情况下可以增加一些运动量,避免体重快速增加。如果采用饮食和运动治疗,血糖还不能达标的情况下,孕期可以使用胰岛素进行治疗,可以使血糖尽快达标。
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妊娠糖尿病是怎么引起的
妊娠糖尿病现在非常常见,大概10%以上的妊娠妇女都患有妊娠糖尿病。妊娠糖尿病是指女性怀孕以前没有糖尿病,在怀孕时可能一些升高血糖的激素会增加,尤其到了妊娠的中后期,这时候身体里升高血糖的激素就会增多,以及胰岛素抵抗。所以在女性妊娠24到28周的时候,临床上要常规做糖耐量试验,去检查孕妇是否有妊娠期糖尿病。总而言之,妊娠期糖尿病就是妊娠期,升高血糖的激素增加导致的糖尿病。
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糖尿病诊断标准
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糖尿病诊断标准是什么
糖尿病的诊断以葡萄糖水平的升高为标准,如果有糖尿病的相关症状加上血糖的升高可以初步确定糖尿病的诊断。糖尿病的预防,要合理膳食,经常运动,防止肥胖。为了身体健康要及早的检出和防止糖尿病。
手脚发麻怎么治疗
想要治疗手脚发麻,首先要明确手脚发麻的原因。血流不畅、糖尿病、骨关节病、劲椎病这类疾病都会引发手脚发麻。针对不同的病症,可以采取不同的治疗方式。可以选择运动治疗、中药治疗以及控制血糖的方式来缓解手脚发麻。
肉桂能治疗糖尿病吗
肉桂并不能用于治疗糖尿病,它是一味温热性的中草药,其主要药物功效是镇静镇痛、抗菌消炎和活络通经,主要可用于治疗胃炎、月经不调及产后腹痛等类似疾病,同时也可起到显着的抗凝血作用,预防心脑血管疾病的发生。