骨质疏松吃钙片有用吗
发布时间：2020-06-0153565次浏览
骨质疏松对人体健康具有极大的危害，钙是人体必需的微量元素，对人体非常重要。补钙可促进骨骼的生长，并有助于预防肋外翻；而对于老年人，补钙可用于治疗骨质疏松症，但同时也应注意添加促进钙吸收的维生素D。
骨质疏松症一旦形成，只能缓解症状而不能康复，因此要注意保持健康，避免任何生命危险。其实疾病并没有人们想象的那么严重，一旦病情好转，就要稍加注意并适当补充人体所需的营养，那么骨质疏松吃钙片有用吗？
骨质疏松症是日常生活中非常常见的疾病，对身体健康产生巨大影响，并将影响老年人的日常活动。骨质疏松症和钙缺乏症确实相关。骨质疏松症可能是钙缺乏症引起的，但是仅靠钙补充剂不能治疗骨质疏松症，因此钙补充剂和骨质疏松症的治疗在医学上是不同的。只能找出骨质疏松症的原因，然后加以治疗，再找出人体中缺失的微量元素。
老年人吃钙片对骨质疏松有一定疗效。由于老年人的骨质疏松症与年龄和钙流失有一定关系，因此应补充适量的钙。选择钙片时，应选择二七钙，葡萄糖酸钙口服液，钙片等准中药钙片。在补充钙的同时，补充维生素D以促进钙的吸收。
骨质疏松症也可以吃钙片，钙摄入只能用作骨质疏松症缓解的一部分。同时，还应该提醒大家，钙的吸收也很重要。如果钙片无法进入胃并到达骨骼，则骨质疏松症将无法治疗。补充钙后，应结合使用钙转化剂来治疗骨质疏松症，并防止钙在胃肠道转化到骨骼的过程中流失。因此，也有必要改善其营养状况并添加足够的蛋白质来治疗骨质疏松性骨折。多吃富含异黄酮的食物，异黄酮在保持骨骼质量方面也起作用。
骨质疏松症这种疾病在老年人中更为常见，主要是由于老年人的身体状况下降和骨骼钙化。骨质疏松症与人体钙缺乏症之间确实存在着一定的关系，因此对于骨质疏松症的老年人，补钙可以在一定程度上缓解患者的不良症状，平时可以多喝一些骨汤，以便补充人体所需的钙，从而有效解决骨质疏松症的问题，同时多吃蔬菜和水果。
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怎么治疗骨质疏松好
骨质疏松的患者日常应多吃牛奶、绿叶菜、鸡蛋等含钙量多的食物；平时多晒太阳，增加维生素D的摄入而促进钙、磷的吸收；适当运动，如慢跑、快走、瑜伽、太极等。以增加骨密度，增加骨骼上的应力负荷，使骨骼处于适当受力的状态，减少骨钙的丢失，从而达到改善骨质疏松的目的。中医认为，骨质疏松的首要病因是肾虚。患者可在医生的指导下服用八子补肾胶囊。八子补肾胶囊是由人参、鹿茸等名贵药材，以及八种植物种子类中药材组成，具有补肾填精、调理阴阳、温补元气的功效。
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适合骨质疏松症患者的简单运动
适合骨质疏松症患者的简单运动：1、深呼吸和挺胸运动坐在椅子上，挺直腰背注视前方，挺胸深呼吸，这时双臂最好同时做伸展动作。按照手臂向上、向下、向两侧伸展的角度，从不同方向拉伸胸部周围肌肉。每个动作保持10秒，同1个动作重复10次。2、靠墙深蹲运动在距离墙面一脚远处背靠墙站立，双脚分开与肩膀同宽，逐渐向前，将肩部、手掌、背部、臀部贴于墙面。抬起下颌，尽量将头贴于墙面，腹部用力，膝关节弯曲30度左右，然后恢复到最初的姿势，重复10次。3、分别抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝关节保持伸直，抬起足跟部保持几秒放下，再抬起足尖保持几秒放下，重复10次。动作熟练后，为了进一步锻炼平衡感，可以试着在不扶、椅子的情况下重复以上动作。4、髋关节外展强化运动伸直腰部和膝关节，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰侧，抬起同一侧腿，再恢复到最初姿势，重复10次，交换进行。如果不能保持站立，可选择侧卧完成。5、俯卧抬腿以自然的姿势俯卧，可以在腹部等处垫上毛巾或软枕，以便更舒适的进行锻炼。稍微弯曲一侧膝关节，将大腿抬起，完全使用腿部力量，脚不要用力，然后放下腿部，重复10次，换另一侧腿，重复该动作。运动过程中如果感到腰痛，需立即停止。
人体缺钙一般会有什么表现
人体缺钙，多是由于体内甲状旁腺功能低下，或者维生素D缺乏引起。最常见的表现是手指还有脚趾的麻木感，或者刺痛感，甚至嘴唇和舌头有时也会感觉麻木、刺痛。还有些病人会出现四肢肌肉抽搐，甚至肌肉发生严重的痉挛，主要是因为缺钙会导致肌肉神经兴奋性增高所致。对于老年人或者绝经后的妇女，慢性的缺钙容易引起骨质疏松。主要表现为关节部位以及后背的疼痛、麻木，有些会逐渐出现后背驼背畸形、身高的降低，在夜间劳累或受凉后，这些老年人更容易出现小腿抽筋、痉挛的症状。甚至有时轻微的暴力，比如往前弯腰或者从站着不小心坐倒，就有可能发生脊柱，还有手腕和髋关节等部位骨折，这种骨折就是由于骨质疏松导致的。这种骨折可以严重地影响到老年人的生活质量还有寿命。所以，对于老年人，建议要坚持口服活性维生素D和钙剂，同时避免摔倒。缺钙也会对心血管系统造成影响，有些人会出现心律失常、心慌、胸闷等不适。另外，缺钙也会对神经系统带来损害。患者会出现一些精神症状，像焦虑、抑郁、烦躁，甚至严重的缺钙会发生癫痫乃至呼吸骤停。另外，缺钙对指甲，还有皮肤以及毛发也有影响，可以表现为指甲脆、容易断裂、皮肤干燥、头发粗糙等，所以，要及时补钙，纠正低血钙，避免发生严重后果。
骨质疏松适合吃什么
最基本的第一就钙或维生素D，这是基础，吃这两样还会100%有骨质疏松，所以要服用治疗的药物，治疗的药物有骨吸收抑制剂，80%的人都在处理这个，抑制骨量丢的情况，有的岁数太大的人，骨量已经丢好多了，再吃骨吸收抑制剂骨量也上不去，那时候也用一些，骨形成促进剂、促进成骨。所以具体吃什么好，根据不同的原因，然后制定不同的方案，比如是吃糖皮质激素，引起的骨质疏松，最重要把糖皮质激素停了就OK了，把原因解除，再加上配合治疗骨质疏松药物就可以了。还有一些饮食方面，饮食方面的注意，一般就是多吃点含钙量高食物，豆腐类的、虾皮类的，这类豆制品，里头含钙相对多一些，海产品里的含钙要高，但一般情况下再食物补，骨质疏松的人量是不够的，一般吃的食物里钙每天大概在200mg-300mg，因为一个老年性骨质疏松的人，每天大约需要1200mg的钙，所以还是远远不够的，一般还要补大约800mg左右的钙，具体吃什么好根据具体原因，由大夫给你做一个好的处方。
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骨质疏松有哪些症状
骨质疏松会引起骨质疏松性骨痛，出现下腰部、髋部的疼痛，同时有走路乏力等症状。骨质疏松最严重的并发症，就是因为骨质疏松引起的病理性骨折，如椎体的压缩骨折，出现脊柱后凸畸形等。骨痛主要呈现出腰背部疼痛，或者全身性不明原因的疼痛，当改变姿势或者长时间行走，或者负重活动的时候，活动就会受到限制。脊柱变形会造成患者身高变矮或者驼背，会牵连脏器影响心肺功能，在条件允许的情况下，给患者完善胸腰段的核磁检查，要排除因骨质疏松所继发的压缩骨折的可能。
骨质疏松症的常见症状有哪些
骨质疏松的常见症状主要包括背部疼痛，腰腿部疼痛，抽筋驼背的。骨质疏松症是由于年龄衰老导致骨质流失引起的一种疾病，随着骨质的流失，患者的骨头会变得比较脆，因此会出现腰背部疼痛、抽筋、驼背等症状。而且患者的椎骨很容易产生破裂塌陷的现象。因此患有骨质疏松的患者需要在医生的指导下合理使用减少骨质流失的药物，以及促进骨形成的药物进行治疗。如果患者出现了骨折的现象，药物治疗效果不好时，还需要通过相关的手术进行治疗。在治疗期间，患者需要多吃鸡蛋，瘦肉的食物来补充体内所需要的营养物质，从而使疾病尽快恢复。
骨质疏松患者怎么注意饮食
骨质疏松是老年人常见的骨科疾病，得了骨质疏松，饮食治疗是关键。饮食疗法既方便又没有副作用，很多骨质疏松的患者知道要将食疗中的一些思想和方法运用到治疗中去，却并不知道饮食治疗骨质疏松的注意事项。
骨质疏松孕妇吃什么好
由于老人的所有的器官都是开始衰老了，就会出现这样那样的问题的，骨质疏松就是一种，骨质疏松就是身体里的钙流失的多了，不能满足身体的需要，老年人是常发的人群，当然也不是就老年人会得骨质疏松，一些的孩子、怀孕的妇女都是有可能得骨质疏松的，那么骨质疏松孕妇吃
骨质疏松有什么表现
骨质疏松由于骨量减少，骨微结构变化而引起的骨脆性增加，容易出现骨折的一种全身性的系统性疾病，它主要表现在于慢性的疼痛，主要是腰背痛，这样的病人大约占骨质疏松病人70%~80%，然后病人可以出现身高变矮、驼背。甚至有的病人出现了肌肉的痉挛，这些病人占大多数，还有个别病人会出现四肢关节的疼痛，主要就是骨质疏松的表现，还有这种病人因为全身的钙质含量减少，有的时候出现肌力的不平衡，容易摔倒，摔倒之后会引起多个部位的骨折，主要是脊柱、髋关节、腕关节周围的骨折最多见。
严重的骨质疏松怎么治
严重的骨质疏松会有众多并发症，所以建议积极治疗，治疗可选择药物治疗，物理治疗，运动治疗还有饮食治疗。其中在选择药物治疗时，建议最好是挑选晚上服用药物，能够促进药效的发挥。
骨质疏松该如何预防
骨质疏松对健康十分不利，虽然它多发生于中老年人群中，但从年轻时开始就应积极预防。想要预防骨质疏松的发生，平常应摄入充足的钙和维生素D，还应坚持运动。注意日常饮食，控制盐、咖啡因的摄入，可以预防钙的流失，从而预防骨质疏松的发生。
怎么缓解骨质疏松疼痛
骨质疏松常会伴随着疼痛症状，首先要在平时注意多吃高钙的食物，坚持合理运动，并多晒太阳，为身体补充钙质，就可以缓解病情；如果采取这些措施效果不理想，还可以对症应用药物或者手术，治疗骨质疏松、骨折，也可以达到缓解疼痛的目的。
骨质疏松的表现是什么
在出现骨质疏松之前，往往有一个骨量减少的过程，在这个过程当中，机体会有一些无力或者腰椎酸痛的症状，但是一般休息或者锻炼之后能够有明显的好转。等发展到骨质疏松的阶段后，主要变现为骨痛、乏力、骨折等。骨痛部位主要在负重的关节比较多见，可为腰背部、双髋部或双下肢等，部分患者可表现为全身游走性疼痛，通常与活动、劳累、负重有关，部分患者表现为受凉后疼痛，保暖或休息后疼痛能够获得减轻。此外，骨质疏松可引起较为严重的乏力感。患者可表现为全身乏力，不愿意参加日常活动，以腰背部和双下肢为甚。严重的骨质疏松患者可发生骨质疏松性骨折，多为无外力或者轻微外力引起的脆性骨折。一旦出现这种骨折，必须要正规治疗。
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驼背怎么矫正
患者出现驼背可以通过佩戴支具治疗，进行抗骨质疏松的治疗。驼背多见于老年人的弓形驼背。驼背主要是因为椎间盘的失水和老年椎体慢性的骨质疏松的改变。若驼背患者年龄较大可能无需矫正。如果是青壮年或刚步入老年期则建议佩戴支具治疗，同时进行抗骨质疏松的治疗。抗骨质疏松治疗有严格的治疗方案，在佩戴支具的同时，还要进行功能锻炼，驼背一般都是向前屈，因此建议患者行走时尽量挺直脊柱且不要侧弯。还要注意锻炼腰背肌的力量。
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吃钙片能预防骨质疏松吗
骨质疏松的预防称为三级预防，吃钙片是其中很必要的一环。第一级预防是在小孩的时候就应该有充足的钙剂补充，还应该有充足的维生素补充，如果这样的孩子有腹泻，或者有其他的原因，导致牛奶的钙质吸收不了，早期需要补充钙质，同时加强体育活动。在二级预防检查的时候，成年人已经有了骨质疏松的高危因素，这样的病人更需要补充钙质，亚洲人尤其是中国人，膳食结构里的钙质是不够的，所以多数还是主张饮食方面，有偏食的人要早期补充钙质。在三级预防的时候，病人已经出现骨质疏松，钙质更是一个基础量。以前的调查表明，饮食结构里大约普通人平均缺600毫克，所以600毫克是补充钙质的一个基础量。
