脖子黑怎么变白，首先需要明确脖子黑的原因，针对原因进行相应处理最有效。在日常生活中，由于人体颈部的皮肤常年暴露于日照下，受到日光中紫外线的过度照射可促使颈部皮肤的黑色素细胞变得活跃，使皮肤颜色加深，这也是机体避免紫外线伤害的一种自我防御机制，属于正常生理现象。针对此类的情况，减少日光的照射、做好防晒、甚至使用一些美白产品都是改善颈部肤色的有效手段。日常生活中还要注意清淡饮食、多吃新鲜蔬菜水果，避免使用含有糖皮质激素的化妆品。当然，出现颈部皮肤发黑，还要警惕皮肤病的可能，如黑棘皮病，该病好发于皮肤褶皱部位如颈、腋窝、腹股沟和会阴区等处。良性获得性黑棘皮病患者多伴发肥胖。自身免疫性黑棘皮病最常见的原发病为系统性红斑狼疮。恶性肿瘤相关性黑棘皮病常可检测到恶性肿瘤。需要在专科医生的指导下进行相关的治疗。另外、颈部皮肤的湿疹、皮炎都可能导致局部色素沉着，一般随着时间推移会逐渐缓解。

痘痘就是痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年时期，它与雄激素、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌，还有免疫炎症反应相关。皮损是各型皮损可以包括粉刺、炎性丘疹、脓疱、疥疖、囊肿以及瘢痕。如果长痘痘有以下几种食物最好少吃或者是不吃：第一，含糖高的食物。像巧克力、冰激凌、饼干等等，这种甜的食物可以使皮脂腺分泌的油脂旺增多，这样的话会增加皮脂的堆积，从而引起毛孔的堵塞，可以引起痤疮，加重痤疮。第二，含脂高的食物。像猪肝、动物的内脏或者是火锅这样的，这样的话也会使油脂分泌旺盛。第三，辛辣刺激性的东西。这样的话也容易上火，会加重痤疮。第四，就是少喝牛奶，最近研究表明，牛奶的摄入跟痤疮的发病也是有关系的，尽量可以改成酸奶，或者是低脂的牛奶这样的食物都可以选用。平时在注意多喝水，注意平时护肤的一些环节，把脸洗干净，然后别熬夜，这些是平时需要注意的。

蝴蝶斑是由于激素性皮炎，化妆品皮炎等原因形成的,还可能通过心理因素，或者是内分泌混乱所造成蝴蝶斑，有的患者皮肤易过敏，也会容易形成蝴蝶斑。1、激素性皮炎，面部皮炎滥用激素后会出现大面积的色斑沉积，从而导致蝴蝶斑的出现。2、化妆品皮炎，由于使用化妆品不当所造成蝴蝶般出现。3、心理精神因素及过度疲劳长期精神紧张、抑郁、睡眠不足、饮食辛辣油腻刺激的高热量食物等均可使蝴蝶斑加重。4、内分泌紊乱激素水平不稳，尤其是孕产妇恢复过程中会出现激素水平紊乱的情况。5、过敏性皮肤易导致面部蝴蝶斑的形成。蝴蝶斑形成原因患慢性妇科病(如附件炎、盆腔炎、宫颈炎等)。患肝病、结核病、慢性胃炎、肿瘤病以及长期服用避孕药的人。日晒阳光中长波紫外线照射可使皮肤变黑(称晒黑现象)；阳光中短波紫外线穿透力强，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红、起疱(称晒斑现象)。皮肤的急性和慢性炎症，可促发酪氨酸酶的活性，引发炎症后可出现色素，也会出现蝴蝶斑。

我们的面部、头皮及我们的前胸、后背都是好发我们的毛囊炎、痤疮的部位，痤疮和毛囊炎可以发生在以上部位的任何地方。但是在中医理论上面有左肝右肺的这样的一个理论，也就是在面部，左面颊属肝、右面颊属肺，但是这个并没有一个明显的一个共性，所以痘痘可以长在我们面颊的单侧或者双侧都可以。我们面颊长痘，主要是跟局部的皮脂腺溢出，毛囊口角化不全，皮脂不能够排出毛囊外有关。跟我们的生长、跟我们的激素、跟我们的内分泌失调都是有关系的。类似于我们的青春期的这个少年儿童，他们由于生长的原因，雄激素水平过高造成了皮脂腺的增大，皮脂溢出的增多，异常的堵塞在了毛囊口，造成了我们的青春痘，也就是我们的这个痤疮。但是，在青春后期，很多患者，尤其是一些女性跟月经失调、月经不调、妊娠等相关，也可以在面部出现青春痘。一般月经后期的青春痘，都是跟我们的激素水平，也就是我们雌激素的水平降低或者我们雄激素的水平相对增高有关的，还有一些类似于我们多囊卵巢综合征的患者，也容易在面部长痤疮。

白头发目前也是中国人最关心的，因为西方人本身头发就是黄色或者浅黄色，他们对白发没有概念。但东方人是黑头发、黄皮肤，白发以后就与黑发之间形成巨大的反差。因为白发是苍老的一种体现，所以白发目前国内研究的还是比较多。目前认为白发跟精神压力有关系，还有是与微量元素缺乏，还有与免疫也有关系。中医认为白发主要有三大因素，第一个是青少年时期的白发，认为与血热有关系。第二是中年的时候与肝郁脾虚有关系，到了老年的时候，到了四五十岁以后，头发发白还要考虑与肾虚有关。所以，白发与内分泌的、免疫的、营养的问题有关系，同时跟中医的血热、肝郁脾虚或者是肝肾亏虚有关系。