颈椎病的正确睡姿
发布时间：2020-07-2459919次浏览
一个人每天要睡7个小时到8个小时，如果睡觉姿势不正确，对颈椎造成的伤害是非常大的。如果没有多加在意就会导致颈椎病出现，患上颈椎病后正确睡姿就更加重要，要保持人体自然曲度，选择合适高度的枕头，翻身时注意不要落枕，尽量保持舒服状态。
现在越来越多的年轻人出现颈椎病，如果没有积极改善睡姿以及积极治疗，颈椎病会变得越来越严重，一定要使用正确的方式处理，当患上颈椎病后也应该好好配合医生治疗，这样才能达到更好的作用，下面就来看一下颈椎病的正确睡姿。
1、保持人体自然曲度
睡觉的时候保持自然曲度，可以让颈椎以及身体好好放松下来，神经受到压迫也能得到改善，这种姿势对于颈椎病的治疗康复有着很好的帮助作用。
2、枕头不宜过高或过低
睡觉之后选择合适的枕头也很重要，如果枕头太高，那么整个晚上都会处在低头状态，就好像是一直在玩手机，会让颈椎处在压迫的状态，时间一长就很容易让颈椎病变得更加严重。
3、避免落枕
翻身时候幅度过大或者用力过猛很容易出现落枕的情况，有的时候连自己都不知道，会在不经意间对脖子造成压迫，晚上睡觉是处在一种无意识的状态，如果感觉睡姿不正确，就要及时调整过来。
4、保持舒适状态
睡觉之前要把姿势调整到最舒服的状态，心脏是在身体左边，所以左侧卧位的时候会对心脏造成压迫，很多人会选择右侧卧位，其实太左或者太右都不好，一般都是微微的向右侧入睡，这样身体才能更加舒适。
5、采用仰卧姿势
很多人对睡觉过程中的姿势非常在意，睡醒以后如果起床的速度太快或者动作太猛，就会导致眩晕的症状出现，动作要缓慢一些，而且每一个人的睡觉姿势都有所不同，很多姿势对颈椎造成的危害都非常大，一定要把不良的姿势改变过来，选择仰卧姿势就非常好，也要好好保护自己的颈椎，让身体更加健康。
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查颈椎做什么检查
颈椎有病需要做以下检查：第一、物理学的检查。检查颈椎的屈伸、转头、点头是不是有问题。局部的压痛点、叩击痛，有没有轴向叩击痛。还有双上肢和下肢有没有感觉运动障碍。第二、影像学检查。1、X光检查，拍一个颈椎的正侧位片，看看颈椎的生理弯曲有没有问题。2、颈椎核磁检查，检查颈椎有没有间盘突出、压迫，脊髓又没有问题。3、如果怀疑有肿瘤，要做颈椎核磁检查，以及肿瘤标志物的筛查、骨扫描检查、超声检查等。4、如果怀疑椎动脉受到了颈椎的压迫，还要做超声，甚至血管造影来明确。
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颈椎生理曲度反弓该怎么办
向前方突出的生理前突是人的正常状态，如果变成向后，这时叫生理弯曲消失，变成了颈椎反弓，往往是颈椎病的表现。一般情况下，需要拍一个颈椎的正侧位片，看反弓的部位在哪个地位，再做一个颈椎的核磁，看一看脊髓是不是受压，椎间盘是不是变性，当然如果有不稳，有滑脱，或者有颈间盘突出，甚至有颈椎肿瘤的时候，颈部的生理弯曲也会发生改变，也会出现反弓。所以对于这种情况，第一要做检查，查明原因，第二要戴颈托保护，有利于保护颈椎，减轻颈部肌肉的负担，也有利于对颈椎反弓的保护。
颈椎骨质增生的人可不可以运动
颈椎骨质增生是一个常见的影像学表现。几乎所有的病人，除了小孩，只要是成年人到医院里照了X光片之后，X片的报告都会出现骨质增生的字眼。这种字眼可能让很多人很紧张，但是实际上大多数人没什么要紧。因为几乎是所有的上了一定年龄的人都会报告骨质增生，骨质增生能不能运动要区别对待。如果骨质增生出现在前方或者侧方，这些地方是并不妨碍运动的。但如果是骨质增生向后进入椎管，压迫了脊髓，脊髓被增生的骨头抵压以后，如果颈椎再运动，可以想象脊髓肯定在增生的骨头上会发生摩擦。运动这种摩擦，运动对脊髓是有害的，而脊髓是人体神经的低级中枢，都是细胞构成的，非常怕摩擦，这种摩擦一般可能会对这个脊髓造成比较严重的压迫、伤害。所以，骨质增生造成脊髓压迫之后，一般不主张剧烈的活动。但是一般的低头，可能仰头，这种运动也不妨碍，主要是跟压迫的程度有关系，要由医生来决定。
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颈椎病压迫神经的症状有哪些
颈椎病压迫神经的症状，主要表现为颈椎的疼痛、四肢乏力、脚腿麻木、肩背部的疼痛以及上肢麻木疼痛。颈椎病可能会导致神经受压，可能会引起局部血液循环障碍，出现颈肩部明显的疼痛、僵硬感，限制了局部的活动，影响正常生活及工作。颈椎病可能是长时间低头工作，或者年龄增加颈椎的退行性变造成的，要尽早去医院进行检查和正规的治疗。治疗期间也要多注意休息，养成良好的作息时间和习惯，注意进行颈部的活动和保健，局部肌肉的点穴按压，可以辅以局部的温热疗法，去改善颈椎劳损、固定僵硬的不良症状。
颈托预防颈椎病的注意事项有哪些
颈托是治疗颈椎病的一种有效的手段。颈托对于颈椎可以起到一个固定和稳定的作用，这样能够防止颈部的过度活动以及颈部周围肌肉的过度的劳累，可以起到缓解肌肉紧张疼痛，同时起到稳定和限制的作用，以免对脊柱产生不良的影响。颈托可以早期的消除神经的炎症，减少肌肉神经受到刺激，使颈椎病能够恢复的更快。佩戴颈托要注意以下几个方面，第一是不能时间过长，建议短期配戴一般佩戴两到三天，一般不能超过七天。每次佩戴一般为三十到六十分钟这样才能够避免颈部的肌肉出现废用性的萎缩。在佩戴之后要注意上肢以及下肢的功能练习，同时要注意避免摔伤等，这样容易导致颈部的颈锥病进一步的加重。
颈椎病手术后多久能恢复
颈椎病手术后恢复时间与患者的具体情况有关，大多颈椎病可在术后1~3个月恢复，如果病情比较严重，且患者年龄较大的，恢复时间可能推迟。术后配合饮食、康复锻炼，可以促进病情的恢复。
颈椎病患者出现头晕什么原因
颈椎病导致肌肉的血流循环障碍游离出乳酸等物质引起患者头晕;颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头晕;颈椎病变刺激、压迫或者损伤第2、3对颈神经而引起头晕;椎-基底动脉受累引起患者头晕;
颈椎病如何分类
颈椎病包括多种类型，如颈型颈椎病、神经根颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病等，这些不同的颈椎病引起的症状不同，在治疗上也有一定的区别。患有颈椎病，应在明确疾病类型后再进行针对性治疗。
颈椎病手指麻的原因是什么
手上神经是从颈椎上分支发出来的。颈椎引起手麻的原因是神经缺血。神经根型颈椎病或者脊髓性颈椎病都会手部麻木。神经根型颈椎病，急性期时会表现为疼痛，水肿期过了进入慢性区，会导致局部缺血和局部麻木。脊髓型颈椎病，椎间盘突出部位压迫脊髓，导致局部感觉障碍，也可以导致麻木，麻木不是单独独立存在，症状伴有活动受限、颈部活动受限、疼痛、肌力感觉下降、以及反射减退等等，麻木是颈椎病表现症状之一，不是唯一症状和单独症状。临床当中，通过病人仔细询问病史、仔细查体、客观检查手段全面分析麻木产生原因，是否是颈椎病带来以及是否存在其他症状，明确诊断是否存在颈椎病，颈椎病严重程度，以及下一步制定个体化治疗方案，进一步改善和缓解病人手麻。
颈椎酸痛怎么办
出现颈椎酸痛以后主要看一下引起颈椎酸痛的主要原因，比较多见的是颈部的肌肉劳损，筋膜炎或者颈椎病引起的，大部分情况是由于不良的生活习惯和工作知识导致的，例如长时间的低头，枕头枕头过高，坐姿不正，首先要积极的端正进步知识，定时的改变知识，不要长时间的一个姿势，多活动活动颈部的肌肉，不要长时间的低头，以缓解肌肉痉挛，减轻乳酸类的物质的释放。另外可以进行适当的体育运动，打羽毛球，游泳等等，如果酸痛的非常明显，也可以进行局部的理疗针灸，拔罐改善血液循环，减轻疼痛，另外可以口服消炎镇痛药物，布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠缓释片进行针对性的治疗，如果反复发作，酸痛的比较严重，应该及时的去本地正规医院的骨科就诊，进行磁共振和ct的检查，排除肿瘤感染或者结核等疾病，如果存在着上述情况，也可以积极的进行手术治疗，清除病灶。
颈椎病的症状是什么
颈椎病的病人可感到颈项痛，头痛、头晕；面部或躯干麻木发凉，痛觉迟钝；感心悸、心律失常；亦可有耳鸣、听力减退，或记忆力减退、失眠等症状。颈椎病是指因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓，神经，血管的组织而出现一系列症状和体征的综合征。可分为四型：神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感型颈椎病。一、神经根型颈椎病症状为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射。放射痛范围根据受压神经根不同而表现在相应皮节皮肤可有麻木、过敏等异常，同时可有上肢肌力下降手指动作不灵活。二、脊髓型颈椎病病人在下颈段出现上肢或下肢麻木无力、僵硬、双足踩棉花感，束带感，双手精细动作障碍。后期可出现二便功能障碍。三、椎动脉型颈椎病症状有头晕、恶心、耳鸣、偏头痛等症状或转动颈椎时突发眩晕而猝倒。
颈椎失稳症怎么治疗
颈椎失稳症这种不良症状的发生，首先，可以采用牵引治疗的方式，不过，这种治疗比较麻烦；其次，可以采用药物治疗，比如使用一些肌肉松弛剂以及神经营养药物等等；最后，还以使用颈托治疗，这种安全有效，可以在院外进行，值得一试。
颈椎病头晕恶心怎么办
颈椎病在生活中，出现的几率还是非常高的，而这种疾病的出现，主要就是因为大家生活习惯的不正确而导致的，为了能够有效的达到缓解颈椎病，所引发的头晕、恶心现象，可以选择药物治疗，也可以选择牵引治疗，或者是通过热敷的方法来改善。
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颈椎病的自我治疗方法
颈椎病是由长期低头引起颈部两边肌肉不平衡引起，从中医来讲叫做阴阳不平衡，西医来讲叫做肌肉不平衡，引起肌肉失稳、小关节紊乱。颈椎病治疗的方法较简单，自我治疗的简单原则是，只要能使颈部两侧肌肉平衡，就可以治疗颈椎病。常见的治疗颈椎的方法有爬单杠、做颈部颈椎操。也可使颈部后抬进行拮抗，锻炼颈部肌肉，可以自己使用两只手进行按摩。这是很简单的方法，不需要进行正骨。只要平衡错位关节，颈椎就会复位，颈椎病的症状也随之缓解。
