颈椎病能练瑜伽吗
发布时间：2020-07-2760241次浏览
患有颈椎病后运动可以作为辅助治疗方案，因此在患病期间是可以练瑜伽的，瑜伽可以帮助炎症吸收，缓解颈椎僵硬感和疼痛感，除瑜伽运动外，还可以进行游泳、打羽毛球、慢跑等运动，但日常运动时间不易过长，若处于急性发作期，也不可运动，防止加重病情。
颈椎病属于慢性疾病是日常中较为常见的一类疾病，其又被称之为是颈椎综合征，多数人患病是因长期不良的坐姿习惯导致，因此患病后大家都想要通过运动治疗，常见的运动方式有瑜伽、慢跑等，但也有部分患者认为，患病后应注意休息不应该运动，那么治疗颈椎病能练瑜伽吗？
一、颈椎病能练瑜伽吗
治疗颈椎病不能一味的休息，患病期间是可以进行瑜伽锻炼的，而且瑜伽也可以作为辅助治疗，可缓解颈椎病临床症状，缓解肌肉疲劳，并帮助促进炎症吸收，也可以更好的加强颈部肌肉力量，缓解僵硬感和疼痛感，但不能作为主要治疗方案，若是处于急性发作期，建议切勿进行运动，需及时休息治疗。
二、颈椎病可以做哪些运动
1、游泳
患有颈椎病后，最好的运动方式便是游泳，特别是蛙泳和自由泳，游泳对于颈椎病的康复有着很好的优点，人体在游泳的过程中，因为游泳需要呼吸的原因，头部和颈部会左右旋转并向前抬头看，这类运动可以使颈椎周围的软组织血液循环充分，可缓解因颈椎病引起的僵硬和疼痛感，对于轻症患者来说，可加快恢复时间。
2、打羽毛球
打羽毛球也是有利于颈椎恢复的运动，人体在打羽毛球的过程中，头部和颈椎必须要向上看，来回向上看的运动可以恢复颈椎的生理弯曲，并起到活动颈部和缓解肌肉压力的作用。
3、慢跑
慢跑时可促进人体各个部位运动，并且慢跑的运动幅度不会太大，对于颈椎来说不会承受过大的压力，并可以改善颈椎血液循环，缓解颈椎肌肉疲劳和疼痛感。
相关推荐
微创介入颈椎病治疗能不能彻底治愈
一般微创做颈椎病的时候，就是有肩盘突出，或者哪个地方压迫椎管、神经根管那个地方，在没有根性颈椎病的情况下，可以做微创插进去，把肩盘切掉或气化掉，一般情况下都可以去治愈这个原因。但是有的情况，根据病人的具体情况去具体判定，有的人岁数太大，比如椎管有狭窄，单纯微创治疗就没法扩大椎管，把椎管扩开有可能用镜子，所以微创治疗一般是插镜子去治疗，这是一个。还有一种微创治疗是小切口微创，因为治疗范围很广，小切口治疗就行，现在还有椎管镜，还有套筒扩大开。微创的方式有好多，一般情况都可以去针对性的治疗你的病，把它能够治好，但是有一点就是还有其他的，岁数太大，还有别的增生太多，微创不可能一下子解除所有的问题，它解决了主要问题，或者关键问题就可以了。
临床上颈椎病怎么分型
临床上对颈椎病的分型，到目前为止都没有一个定论。在九几年的时候，我们国家骨科的专家、脊柱的专家，曾经在青岛对颈椎病分为九型。但是从目前来看，这九型可能有的类型并不存在，现在需要重新来评估。在国外的关于颈椎病的书籍、专著上，可能分的就更少了，分神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，还有局部型的颈椎病，按照相对来说就很少。咱们国家分的多，九种类型，还有比如椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎间盘钙化、食管压迫型、后纵韧带骨化型、神经根型、颈脊髓型、局部型等很多种类型。但是，针对临床上具有实用意义的颈椎病的分型，一般来说就可以分成简单的神经根型颈椎病、脊髓型的和日常所遇到的脖子、僵硬、酸痛，甚至带着有点头疼、头晕，这种普通类型的颈椎病。但是，这种类型的颈椎病虽然相对神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，相对来说不需要手术治疗，好像不那么受重视，但是这是绝大部分病人都是这种类型。至于说是颈椎病会不会造成头晕，或者是颈椎病造成头晕是怎么治，是椎动脉受的压迫还是交感神经的问题。现在，从医学界上还没有完全说清楚，现在大家还都在摸索阶段。但是不管怎样，这种类型采取保守治疗方法，效果还都是不错的，只不过是都不能够彻底治愈，只要是不影响生活就可以了。可以把它当成，比如人类在老化的过程中经过的阶段，只要没有造成严重残疾，也可以不用太在意。
02:19
颈椎病保健体操管用吗
颈椎病做保健操要区别不同的颈椎病，还有不同的保健体操。从现在一般的病人反映的情况，指的保健操都是比较大范围的，比如米字操，而一旦得了个颈椎病以后，颈椎处于一种病理状态，也就是生病的状态。这种生病的状态，颈椎采用保健操一般不单是不管用，还是有害的。保健操有不同的方式，大的保健操、大范围的，或者比较大的，但是小范围的，活动活动左右转一转或者低头仰头，左边摆一摆、右边摆一摆，这种轻微的活动可能有益。同时要区别不同的方向，如果是疼痛加重或脊髓压迫更重，方向的体操可能也是有害的。
02:12
颈椎病严重会导致什么
颈椎病如果不及时治疗，可能引起病情加重，肌肉力量不足，导致肌肉萎缩症状，引起下肢活动受到限制，影响病人的生活和工作。颈椎病可能是长时间低头工作，或者过度的劳累，受到了风寒刺激等因素引起的，发病期间表现为上肢疼痛、麻木，过度疲劳。如果不及时治疗，很可能会引起血管压迫，引起脑供血障碍，病人表现出头痛、头晕以及恶心、呕吐，神经性耳鸣等症状。治疗期间应该适当的注意休息，保持情绪的平稳和放松，避免过度的焦虑、紧张等因素，减少症状的发生，和改善平时的颈椎的不适症状，都有积极的治疗效果。
颈椎病的发病机制
颈椎病是一种比较常见的疾病，患上颈椎病时，由于颈椎有强烈的不适感，对正常的生活和工作造成了极大的影响。越来越多的人患上颈椎病，使得人们开始关注这种疾病，特别是造成颈椎病的原因。那么，颈椎病的发病机制有哪些?
孕妇颈椎病犯了怎么办
现如今患有颈椎病的人越来越多了，特别是对于孕妇来说，由于钙需求量大，加上缺少运动，使孕妇颈椎病的发病率特别的高，那么孕妇颈椎病犯了怎么办？应该怎么进行护理呢？下面是专家的详细介绍，相信一定可以帮助到那些准妈妈们。
颈椎病会引起背疼吗
颈椎病可能会引起背疼，但是并不是说背疼后就是颈椎病导致的，一些肺部的病变也会导致背疼的现象出现，还有就是腹部的器官性病变也会导致背疼。所以大家需要去医院及时的接受治疗，及时确诊病情，改善自己的问题。
落枕和颈椎病的区别是什么
落枕和颈椎病属于两种完全不同的病症，这两种疾病不光在症状表现和概念上存在着明显的区别，在治疗难度和病因上同样存在着较大的不同。相比较起来，颈椎病的治疗难度更高，给人带来的不适症状表现更多，疾病病因也更加复杂。
引起颈椎病的原因有哪些
引起颈椎病有颈椎退行性改变，外伤引起的病理变化，日常生活工作中的不良习惯等原因。一、颈椎退行性改变多见于中老年人，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，同时椎间盘也发生相应改变。二、进行剧烈活动或不协调的运动，外伤颈椎位于头颅和胸椎之间，是人体脊柱活动范围最大的部位，受伤的机会也较多，青少年时颈部外伤是导致中年后发病的重要因素，特别是颈椎骨折、脱位后出血、水肿波及椎间孔，骨折碎片移位直接压迫脊髓或血管神经，或骨折后局部形成的骨痂刺激脊神经根、脊髓，椎体脱位或半脱位，使椎管变窄等均可产生脊髓的压迫而引起症状。三、见于不良姿势，如长时间低头活动，习惯在床上躺着看书、看电视，而导致了颈部劳损，颈椎病的发生，从而影响生活。四、长期使头颈部处于单一姿势位置，如办公室白领一族长时间低头工作、使用电脑，易发生颈椎病及项背肌筋膜炎等都是颈椎病的病因。颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状，主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。
01:35
颈椎病的危害
颈椎病的危害，需要根据颈椎病的轻重来判断颈椎病的危害。轻度的颈椎病，若仅仅是颈肩部肌肉疼痛，通过简单的保守治疗就能够缓解，但是如果忽视治疗，或者患者生活习惯不良，长期处于劳损状态，症状就会逐渐加重，进一步就会引起颈椎组织周围血管、神经卡压，间盘变性，甚至脊髓变性等，造成一些不可逆的损害，会严重的影响生活质量。特别是一些脊髓型的颈椎病，比较严重，可能会出现瘫痪症状，患者双下肢不能够走路，大小便的功能障碍，生活质量就会更差。所以一旦确诊颈椎病，一定要明确病因，进行及时治疗。
脖子后面酸痛怎么缓解
脖子后面酸痛，在我们骨科是最常见的一种临床症状，常见的原因有以下三类。1、劳累，长时间低头工作或玩手机后，颈部肌肉过度拉伸引起疼痛，建议不要长时间低头工作或玩手机，1小时站起来活动颈椎腰椎10分钟。2、神经根型颈椎病，由于突出的椎间盘、增生的钩椎关节压迫相应的神经根，引起神经根性刺激症状。这种情况病情较轻，建议颈部制动，理疗，改变不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度，常配合应用非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。3、颈部肌肉劳损和肌筋膜炎，治疗上一般还是以休息为主，避免劳累，减少局部的刺激，少低头多仰头，别长时间颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷。外用活血化瘀的膏药，还可以口服非甾体抗炎物药和活血化瘀药物治疗的。还可以加强蛋白质的摄入，促进肌肉的修复。
01:43
治疗颈椎病的偏方有哪些
颈椎病的治疗有两个核心的问题一定要把握好。第一，明确诊断。第二，合理治疗，所谓的合理治疗就是治疗颈椎病的方法一定要经过临床长期的随访，证明治疗方法是有效、安全的。临床门诊中患者常常会拿偏方或者祖传秘方，种类很多，但是绝大多数没有经过严格的临床试验，如果作为一般的治疗可以，但是不能完全依赖偏方或者是验方进行治疗，特别是治疗两到三天以后，感觉效果不明显，甚至于有加重的情况，要及时就医、规范治疗。
01:09
颈椎病保守治疗需要多长时间
国际上公认的颈椎病保守治疗的时间是两个月。在保守治疗期间患者应注意休息，做到劳逸结合。还需通过药物、牵引，按摩等医学方式进行治疗。通过保守治疗后，如果在两个月之内病情没有得到缓解，就需要考虑微创手术或其它的治疗方式。
颈椎病的危害
颈椎病可能会导致上肢疼痛麻木、手脚功能减退。颈椎病主要的临床表现是神经结构的受压，比如压迫了神经根以后，会出现上肢比较明显的疼痛、麻木，严重症状还会影响患者的生活质量。另外脊髓型颈椎病造成的脊髓受压，会造成患者手部精细动作的减退，拿东西会掉，脚部表现行走不稳，另外身上有束带感，由于患者精细动作减退以后，患者可能会出现走路不稳、摔倒的情况，摔倒后如果颈部进一步外伤，可能出现急性的脊髓损伤，造成严重的后果，甚至出现瘫痪，严重影响患者生活质量，甚至危及生命。
