月经期间可不可以跑步
发布时间:2020-08-0557598次浏览
经期适当运动对女性健康有好处,是否可跑步应取决于身体状况。如果经期没有不适,出血量正常,可以适当跑步,但如果经量过多,有腹痛等明显不适,应避免跑步,注意休息。
女性每个月月经来临时,许多女性出现疲劳、头痛等不适症状,月经期间身体抵抗力相对较低,生活中应注意做好护理。许多女性平时有跑步习惯,那么,月经期间可不可以跑步呢?
1、月经期间可不可以跑步
经期锻炼身体对女性健康有一定帮助。但每个女性身体素质不同,对跑步耐受不同。如果经期出血量正常或经量较少,通过适当跑步可缓解痉挛,使经期缩短。
但如果经期出血量过多,或身体有明显不适,不建议跑步,否则可能导致月经量变多,对身体造成不良影响。这类女性可选择一些较舒缓运动,如散步、经期瑜伽等,有效改善身体不适,又可避免剧烈运动带来伤害。
2、经期如何保养
女性经期应注意个人卫生,及时更换卫生巾,尽量2小时更换一次,应禁止性生活,以免引起生殖道感染。经期饮食要注意,不能吃生冷寒凉、刺激性食物,以免加重腹痛等不适感,可适当多摄入富含蛋白质、维生素食物,适当吃一些补血食物,如红枣、瘦肉、鸡蛋等。
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药流后来月经了还需要查HCG吗
药流是指药物流产,HCG通常指人绒毛膜促性腺激素。药物流产后来月经了,通常不需要查人绒毛膜促性腺激素。药物流产后来月经了,通常不需要到医院检查人绒毛膜促性腺激素数值。如果使用药物进行流产,则月经来潮表明宫腔中的孕囊已经完全排出,人绒毛膜促性腺激素值可能已经下降甚至消失。但还可能存在一种情况,如果是不完全流产引起的流血,则需要到医院检查,明确流产是否彻底,以便于了解自身情况,避免因不完全流产导致身体受到伤害。药物流产后,身体比较虚弱,还需多卧床休息,避免剧烈运动。建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物,例如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等,能够有效促进身体的恢复若出现异常症状,应前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。
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做宫腔镜手术需要住院吗
做宫腔镜手术是否需要住院,需要根据具体的情况进行判断。如果病情较轻,可能手术难度较低,身体相应创伤较小,对身体的影响较小,通常就不需要住院;如果病情较重,可能手术难度较高,身体相应创伤较大,对身体的影响较大,可能就需要住院。1、不需要:宫腔镜手术一般是一种妇科微创手术,主要是将带有影像系统的器械插入阴道,通过宫颈进入子宫腔进行手术。如果病情较轻,相应的手术操作时间较短,手术对于宫腔的影响较小,患者的身体可能恢复较快,一般就不需要住院,但是需定期前往医院复查,做好病情监测。2、需要:如果病情较为严重,可能相应的手术时间会较长,手术时对于宫腔的伤害可能相对较大,患者身体恢复的时间可能较长,此时一般就需要住院,有利于身体恢复。建议术后多卧床休息,饮食宜清淡,如有不适及时询问医生,以免影响身体恢复。
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月经结束后有透明胶状分泌物
月经结束后有透明胶状分泌物可能与不良卫生习惯、不良作息、内分泌失调、阴道炎、子宫内膜炎等原因有关,建议根据具体情况进行改善。如果不适较为明显,需及时前往医院进行相应检查。1、不良卫生习惯:如果平时不注意做好个人卫生,可能会导致会阴有较多分泌物淤积,建议定期清洗阴部。2、不良作息:如果经常熬夜、可能会导致体内的激素紊乱,从而使分泌物增多,出现在月经期后也有较多分泌物的情况,在调整作息后可以一定程度上改善。3、内分泌失调:如果存在酗酒、暴饮暴食等不良习惯,或是情绪不良,也可能会导致内分泌失调,出现白带异常、白带增多的情况,建议调整饮食习惯和情绪。4、阴道炎:是一种细菌性炎症,会引起分泌物异味、增多等情况,建议遵医嘱使用氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊、甲硝唑氯己定洗剂等药物缓解不适症状。5、子宫内膜炎:如果存在流产的情况,可能会使子宫内膜受损,出现炎症,建议遵医嘱使用盐酸米诺环素片、阿奇霉素分散片、盐酸克林霉素胶囊等药物进行改善。在月经期间需注意保持充足的睡眠时间,并且不要在月经期间摄入刺激性的食物,以免导致身体不适。
来月经能用精油推背吗
一般来说,女性在经期是可以进行精油推背,根据不同的精油,有一些不同的治疗效果。有的,比如是舒缓情绪的,有时候女性在经期,情绪比较焦虑,或者是心情比较抑郁,可以通过一些,具有相关治疗作用的精油给她进行推背,不仅仅能缓解情绪,精油推背是一种常见的按摩方式,适当的力度的按压,因为背上有很多穴位,就能促进背部肌肉的血液循环,缓解身体的疲劳,帮助改善睡眠。在平时有一些女性朋友特别喜欢,精油去推背,同时在精油按压穴位的过程中,可以达到护肤,促进身体代谢的作用,对于有一些经前综合症的女性是有帮助的。有一些女性朋友来月经前,会出现失眠,或者痛经,甚至经期的头痛、腰痛等各种不适症状,这一类女性朋友完全可以通过精油推背,选择不同的精油,让专业的人士用专业的手法,通过刺激背部的穴位,达到治疗的作用,来缓解经期的不适症状。所以,精油推背在非经期可以进行推背,对女性朋友也是有帮助的,但是一定要根据自己的体质,跟师傅做一个很好的沟通,选择自己合适的精油,让他采用不同的手法,通过刺激背部的穴位,来缓解自己的不舒服的症状。
女性子宫内膜脱落是什么样子的
子宫内膜脱落一般发生在女性的月经期,月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性的脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志,属于生育期妇女重要的生理现象,女性一般从十几岁到将近五十岁都会有月经。月经的颜色是暗红色的,往往颜色比静脉血稍微深一些。正常情况下,月经血是不稀,不稠,没有凝血块儿的,经血中一半儿是血液,该血液中会含有一些矿物质,具体的含量是存在一些个体差异的。除血液之外,月经血中还包括宫颈黏液,阴道分泌物和子宫内膜组织,月经血里边子宫内膜都是非常细小的碎片。正常情况下,肉眼是看不到这些子宫内膜的碎片的,如果子宫内膜碎片呈为大片状的脱落,那可能会看到白色或者淡红色像肉一样的组织,一般用手去捻,是捻不碎的,这就是子宫内膜脱落,这种情况是属于异常情况的。在中医认为,这种人往往是存在脾肾阳虚,所以出现月经期排出大块状的肉样组织的同时也会伴有畏寒、肢冷、疲乏无力、容易腹胀的这些症状。如果月经时经血排出不畅,也可以引起明显痛经,块状或膜样的子宫内膜脱落后疼痛就会缓解,这种称为膜样痛经。另外,在流产时也会有子宫内膜脱落。早期妊娠之后,子宫内膜会转成为蜕膜组织,会进一步加厚。如果出现胚胎停育发生自然流产的时候,会有胚胎组织排出,同时蜕膜组织也会排出,有时会呈大片状排出,颜色为暗红色的大血块。在清水里涮后会变成红色或暗红色的片状肉样组织,一面是光滑的,另一面不平,表面会有很多绒毛样的突起。如果发生自然流产之后,建议把组织保留起来,尽早到医院来就诊,由医生来判断这种组织物的性质,必要的时候也可以送病理检查。
经期前体温会不会升高
一般来说经期前两周随着雌孕激素的变化体温会略有上升,一般来讲升高的幅度是在0.3~0.5℃之间,体温一般不会超过37℃,这个是正常的经期的体温的变化。一般来讲怀孕以后也会有体温的变化,如果没有怀孕,随着雌孕激素的消退,经期来临以后,体温会逐步下降。但是如果怀孕以后,一般停经四十天以后,会有两到三周的体温的上升,上升一般也不超过37℃。如果在经期前体温超过37℃,并且伴有其他的一些症状,比如说咳嗽、咳痰、尿频、尿急、腹痛的症状,可能不是因为经期前雌孕激素的变化引起的体温升高,可能是合并有其他的一些疾病,比如说最常见的因为经期免疫力的下降导致的上呼吸道感染。这种情况下,一般伴有呼吸道相关的一些症状,伴有体温的升高。这种情况下,就得需要及时的服用感冒药。如果病情比较严重,可以到医院的呼吸科或急诊科去就诊,由医生来做进一步的检查和化验,再根据病情来做进一步的一些处理。也就是说经期前,体温会有轻度的升高,这种升高一般不会超过37℃。如果超过37℃,又伴有其他的一些病情的变化,包括一些其他的临床症状。那么一般来讲,可能不是一个经期前激素的变化导致的体温升高,可能是因为免疫力下降,导致的一些疾病情况的出现,这种情况下需要及时的去处理。
做B超能查出来月经时间吗
女生肚子疼怎么回事
女生肚子疼首要考虑是否是痛经所导致的,尤其是对于还处在青春发育阶段的女生朋友就更比较常见,其次就是考虑是否是肠胃炎所导致,另外如果是患有肾结石,那么也会引起一侧腹部的剧烈疼痛,这种疼痛是非常痛苦的。
月经来为什么会腰疼
月经来了之后总是会出现腰疼的情况,有可能是生理性因素所导致的,也有可能是身体素质比较差,或者精神过于紧张所引起的,还有可能是存在子宫内膜异位症或盆腔内膜异位症等疾病引起的,可以根据自己的当前情况来适当的检查和处理。
月经期可以吃樱桃吗
女性在月经期间,是可以适量吃一些樱桃的,只要注意不要过量食用就可以了。事实上,女性在月经期间食用一些樱桃,也是有好处的。究其因,樱桃可以缓解贫血这种情况,对于经期内的女性是有补血的效果的,建议女性可以适量食用一些。
月经期间同房有什么危害
月经期间可以洗头吗
对于月经期间洗头,女性不要盲目清洁头发,这样对身体会有影响,洗头会让血液集中至头部,影响子宫血液循环,月经期间洗头的话,脑部神经会受到刺激,会影响身体健康。月经头两天最好不要洗头,就算后几天洗头也要用温水,洗后还要吹干头发等。
女人月经期吃什么好
女人月经期间不仅要注意保暖,也要注意吃的东西,这样才会对身体有利。在月经期可以吃营养丰富和健脾开胃的食物,比如大枣和面条等。香蕉在来月经吃也是不错的,它能减轻腹痛;多吃一些鱼类的食物,三文鱼也是不错的选择;月经也可吃含铁高的食物,大豆和菠菜以及动物肝脏等,在月经期间吃有助消化。
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经期浑身冷是怎么回事
月经期由于经血下泄,可以导致气随血脱。这个气是有温洵全身的功效,如果气虚了,这种温洵的功能减退了,就会出现全身发冷。再加上有些病人经前过食了寒凉、生冷的食品,损伤人体的阳气,也可以全身的发冷。可以适当的吃一些温补气血的药,平时要加强锻炼。
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