气滞血瘀是指气滞和血瘀同时存在的一个气血同病的一个中医病症。病机往往是由于气机的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞。往往是先有气滞，然后由气滞而导致血瘀。但也有例外的情况，比如是离经之血的淤血阻滞，影响气的运行，就是先有淤血，然后淤血导致气滞。比如你不小心摔伤，或是挫伤，出现一些淤血肿块，淤血肿块就是离经之血，这种离经之血同时阻碍了气机运行。对这个病人，他可能就不止有出血和血瘀的表现，它往往还有气机不通的这个胀满表现。由气滞而导致的血瘀，往往是由于情志不舒，或受了外邪侵袭所表现的。临床病人症状可以是容易着急生气，或是着急生气后诱发疾病，出现胸胁，胁肋的胀满，甚至走窜疼痛，表示肝经循行的部位会出现一些气机郁滞不通表现。气瘀最后导致血瘀，就出现疼痛部位相对固定，甚至摸着还会有一些皮块、硬结。疼痛拒按就是一按压就疼痛，就是典型的血瘀表现。女性因为肝经会影响到月经的变化，病人可能气滞血瘀的表现就还会体现在妇科的月经的表现上，出现了月经的不调、闭经，或是即使来的月经也会痛经。经血的颜色比较深，血块也比较多，往往在来月经时，还有胸胁胀满、疼痛等等。

丹参、降香油有活血化瘀的功效。可以用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证。常用的药物有丹参，功效为活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。主治用于胸痹心痛，脘腹胁痛，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经，经闭。降香油的性味温辛，有行气活血，止痛，止血的功效。主治脘腹疼痛、肝郁胁痛、胸痹刺痛、跌打损伤、外伤出血等疾病。

肝脏是美丽的发动机，肝好的人，体态发肤都充满活力，想要让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。中医强调，人要经常的疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。专家发现，疏肝气可使全身的气机疏泄通畅，体内不堵则面上无痘；清肝毒可化解消除体内的污染，体内无毒则刚脸无暗色；降肝火可使体内的阴阳平衡，体内不焦刚皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身的脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。

更年期失眠可以取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这种更年期的失眠疗法效果是非常明显。益气安神汤：组成茯神、竹叶、麦冬、黄连、远志、生地、人参、黄芪、胆星、莲子心、酸枣仁，制法：砂锅中煎煮，汤饮。主治：五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，心悸，失眠多梦，脉细数。药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

气血不足会出现眼睛、皮肤、牙齿、指甲的异常，具体如下：一，眼睛，眼睛的色泽和清澈度，眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明血气不足。二，皮肤，皮肤白里透着粉红，有光泽，弹性，无皱纹代表肺的血气充足。皮肤粗糙，没有光泽，发暗，发红，发黄，发白，发青，长斑，表明血气不足。三，牙齿，牙齿与胃肠相关，牙龈萎缩代表血气不足。四，指甲，手指上没有半月形，或者只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内的寒气重，气血两亏，出现透支是机体衰老的征象。