肋骨骨折可以跑步吗
发布时间：2020-08-0654364次浏览
肋骨骨折可不可以跑步需要看具体的恢复情况。如果说骨折并没有完全恢复，而且正处于骨痂生长期，这个时候是不能跑步的，否则容易加重病情以及影响愈合。若是肋骨骨折已经恢复，对正常的生活和工作并不会产生太大影响，可以正常跑步。
人体各个部位都有可能会发生骨折，肋骨骨折就是比较常见的一种情况。一旦发生肋骨骨折，需要及时进行规范治疗，防止病情进一步加重。有些人平时很喜欢跑步，肋骨发生骨折之后就停了，因为担心会影响病情。那么肋骨骨折可以跑步吗？
一、肋骨骨折可以跑步吗
1.未恢复不能跑步
肋骨骨折能否跑步需要看病情的恢复情况。如果肋骨骨折并没有完全恢复，而且正处于骨痂生长的时期，不能跑步。跑步的时候难免会有深呼吸，在这种情况下深呼吸会导致胸壁的肌肉过度牵拉骨折部位，从而使骨折部位见组织水肿的问题，加重骨折部位的肿胀和疼痛。如果反复的牵拉，还有可能会影响到正常的愈合，甚至还会导致骨枷吸收，引起骨折端不愈合的情况。所以肋骨骨折在没有完全康复之前是不能跑步的。
2.恢复后可以跑步
如果发生了肋骨骨折，但是骨折断端已经恢复，这对于正常的生活和工作不会产生太大的影响，也可以进行跑步活动。不过在跑步的过程中要观察身体状态，如果完全感觉不到疼痛就没有问题，但如果有疼痛或者其他不适症状，建议停止跑步，并及时就医。
二、肋骨骨折未恢复之前跑步的危害
1.加重病情
如果肋骨骨折并没有完全恢复，甚至还处于急性期，患者盲目的跑步只会加重病情。肋骨骨折发生后要避免骨折端移位，否则会造成进一步损伤，但如果在这个时候跑步，骨折端极有可能会发生移位。这不仅会加重病情，而且也会引起剧烈的疼痛感。
2.影响骨折端愈合
肋骨骨折没有完全恢复之前跑步有可能会造成胸壁肌肉牵拉骨折部位，反复的牵拉很容易影响骨折端的愈合，延长愈合时间。如果情况严重，还有可能会出现骨折端不愈合的情况。
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一根肋骨骨折算不算轻伤
根据最高人民检察院、公安部、司法部人体轻伤鉴定标准第三十三条，肋骨骨折指的是一处单纯性肋骨线性骨折除外。如果一根肋骨骨折，一处骨折且没有发生移位、损伤脏器等严重后果，一般不构成轻伤，而是构成人体轻伤鉴定标准中的轻微伤，但是需要综合考虑其损伤后果、并发症、后遗症等，结合临床查体、CT、X片等综合分析。对于肋骨骨折，一定要及时去医院就诊，接受法医及相关专家判断损伤的等级，拍X光片判断是否伴有气胸或者血生的发生，如果有，一定要住院治疗，采取胸腔闭式引流，必要时可以开胸处理。单纯性肋骨线性骨折可以采用肋骨外固定带固定，无需住院治疗，服用止疼药或者促进愈合的药保守治疗，一般3-4周就可以自行愈合。因此，单根的肋骨骨折一般病情不是特别严重，因此要进行一个有效的固定、保护，在治疗期间不要过度的剧烈活动，一般预后良好。
肋骨骨折需要手术吗
7-10肋骨正好是中部的肋骨，甭管是左侧和右侧，这一块的肋骨骨折如果是7、8、9、10四根肋骨骨折，如果同时发生骨折，有可能合并血胸、气胸或者合并内脏伤或者肝脏的损伤或者脾脏的损伤等。多根骨折对于呼吸影响比较重，如果没有合并血胸、气胸或者内脏伤，单侧的四根肋骨骨折，也可以通过保守治疗，比如局部的加压固定达到治疗目的。如果要是两处骨折，这个地方形成浮肋，整个的出现反常呼吸，这时候整个的胸壁随着呼吸动度会出现反常的运动，严重影响呼吸功能，也影响到心血管的功能，这时候应该手术治疗。手术就是把肋骨固定重新建立肋骨的完整性，再一个把合并的血胸、气胸一并处理，能够很好的恢复。目前对多根、多处肋骨骨折，还是建议手术治疗。
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肋骨骨折一般不会导致肺挫伤，如果导致了肺挫伤，就代表着肋骨骨折有移位，骨折端会脆、有刺激，在胸廓深吸气的时候，在肺膨胀、摩擦肋骨的骨岔，表面就不平，胸腔脏层那个地方就和壁层那个地方就有问题了，这时候可以说肺就挫伤了，而且肯定有胸腔积液和胸腔出血。所以，肋骨骨折出现了肺的挫伤就是严重的。一般情况下肋骨骨折不会导致肺挫伤，一旦出现肺挫伤了，这种情况是严重的。再一个严重到什么程度，要判定对肺损伤的程度了。因为胸腔积液挺多，肺挫伤的面大，肺可以出血，让肺出血了，然后就导致胸腔积血了，需要马上做手术处理。单纯的轻微的肺挫伤，一点刺激的话，胸膜的刺激一开始不需要太大的处理，你要制动就行了，不深吸气，挡一个胸带勒住它。如果影响大，必须要开放手术，手术第一个要处理骨折固定，有肺挫伤严重，还要去处理肺。
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肋骨骨折一定要卧床吗
肋骨骨折后是否一定要卧床休息，要看骨折的轻重。如果肋骨骨折病情较轻，没有明显移位，也没有并发症，一般无需长期卧床，可适度下床活动；如果出现了并发症或者选择手术方法治疗骨折后，都应严格卧床休息，否则不利于骨折的恢复。
肋骨骨折后多久能运动
肋骨骨折后多久能运动需要看骨折的恢复情况。一般来说，肋骨骨折6~8周左右就可以做一些轻度的运动，因为这个时候已经达到临床愈合了，做些轻度运动不会有太大影响。如果想要做胸背部的锻炼，那么至少要等到三个月以后。
如何判断肋骨骨折
肋骨部位的骨折可引起剧烈的疼痛感，疼痛在咳嗽、打喷嚏时可加剧，观察肋骨部位，骨折处可出现明显的凹陷，如果有以上情况的，可以初步判断出现骨折，应积极到医院就诊，通过X线检查进一步明确病情。如果确诊为肋骨骨折，应积极治疗。
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肋骨骨折怎么办
肋骨骨折后要对及时胸壁进行固定，在骨折期间可以做一些适当的运动，避免咳嗽，适当的补充营养，定期复诊。日常生活中不慎跌倒造成胸部损伤时，就有可能导致肋骨骨折，肋骨骨折的处理包括：一、如果手头有胶布或者胶条等，可以临时对胸壁进行固定，如果没有胶布也可以用布条或者是床单裹住胸部，避免异常活动，引起骨折断端移位造成进一步的损伤，同时也可以起到减轻胸部疼痛的作用。二、骨折期间要适当的运动，但运动时要避免剧烈的运动引起复发。三、注意着凉引起咳嗽，造成肺部的感染。四、饮食上应该多注意补充蛋白质和富含钙质的食物，比如肉类，牛奶，骨头汤等。
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肋骨骨折吃什么好得快
肋骨骨折患者首先吃一些骨头汤；其次，可以吃一些含钙质的药物；再者，还需要补充一些含有钙质的食物。一、肋骨骨折一般要注意休息，要制动，还要做饮食的调理，多吃一些蔬菜水果，特别是含钙质的食品，容易让骨折恢复的一些食品，吃一些骨头汤含钙的比较多的食品。二、吃一些含钙质比较多的，像钙片，碳酸钙，多维钙片，中药强骨胶囊，骨康胶囊一类的药物，这样对骨折的恢复和促进骨折起到一个很好的作用。三、使骨折愈合加速，骨折的愈合，关键需要做一些生活的调理，饮食的调理，适当的吃一些补钙的食品。比如海产品类的鱼类，贝类等，这些含钙是比较多，能够促进骨愈合恢复的比较快。
肋骨骨折的后遗症有哪些
肋骨骨折所造成的后遗症是比较多的，最为常见的就是胸廓疼痛。骨折愈合后，骨折部位还有可能会疼痛和瘙痒，若是肋间神经损伤没恢复，有可能会导致胸壁麻木疼痛，另外有可能会引起气胸或血胸。
肋骨骨折胸腔积液要怎么办
肋骨骨折的胸腔积液是由于肋骨骨折出血造成的出血聚集在胸腔内，分轻度和重度，轻微不用管可以自行吸收。严重的必须要做引流，把积液引流出，还要看具体情况来具体处理。肋骨骨折胸腔积液轻度患者可以自行吸收，重度要采取做胸腔积液的引流，如果胸腔积液比较严重的，需考虑是不有多段的血管断裂，要进行引流，把胸腔积液的液体引流到体外，由于出血聚积在胸腔内造成的胸腔积液，临床上一般比较常见。
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肋骨疼是怎么回事
肋骨疼有不同的因素，首先要看这个患者有没有外伤，如果是磕了，碰了之后出现的疼痛，首先考虑是不是这个软组织损伤甚至是肋骨骨折造成的。鉴别肋骨骨折这个方法很简单就是前后和左右挤压这个胸廓，如果前后挤压或者左右挤压都诱发了一个地方，一个点的疼痛，那么高度怀疑最初的肋骨可能会有骨折。那么前后和左右挤压这个胸廓，如果前后挤压或者左右挤压没有诱发了一个点的疼痛，那么肋骨骨折的可能性就比较小。肋骨痛要根据情况如果有外伤的话，建议到医院来进行检查，如果是有放射痛的话，更需要仔细的重视，看是不是有带状疱疹或者是有这个胸椎的键盘的突出刺激神经造成的，如果仅仅是局部的疼痛的话，往往问题不是很大。
肋骨疼是为什么
肋骨疼可能是肋软骨炎、肋骨骨折、软组织损伤等。肋骨疼有不同的因素，首先要看有没有外伤，比如磕了、碰了后出现的疼痛，考虑是不是软组织损伤甚至是肋骨骨折造成，怎么鉴别有没有肋骨骨折，是前后和左右挤压胸廓，如果前后挤压或左右挤压都诱发了一个地方，一个点的疼痛，高度怀疑肋骨可能有骨折，如果前后挤压或左右挤压没有诱发了一个点的疼痛，肋骨骨折的可能性比较小，首先这是外伤，如果没有外伤而出现的肋部的疼痛，可能是肋软骨炎，也可能是咳嗽后出现的，表现的是肋部的某一个点出现的疼痛，疼痛有时候持续的时间比较长，问题不是很大是软组织的炎症，局部抹消炎止痛的药物或贴活血化瘀的药物，时间到了自然就好了不用特别害怕，也有会沿着肋间的串着的疼痛需重视，叫肋间神经痛，比如是胸椎间盘突出刺激神经造成的，也有是带状疱疹造成的。所以肋骨痛要根据情况如果有外伤，到医院来进行检查，如果有放射痛，更需仔细的重视看是不有带状疱疹或胸椎的间盘突出刺激神经造成的，如果仅仅是局部的疼痛的话，往往问题不是很大。
