白癜风是一种常见的顽固难治的皮肤病，白癜风分为很多种类，中年肢端型白癜风是其中一种常见的类型，白癜风患者除了日常的治疗，还要适当的运动，适当的运动可以提高患者的免疫力，对疾病的治疗有很大帮助，那么，适合中年肢端型白癜风运动，有哪些，下面就来为大家介绍一下。

对于中年肢端型白癜风患者来讲，冬.秋天的气候干燥，在每次锻炼身体后，都应该加强防冻，若白癜风患者出汗较多，可适量补些淡盐水，中年肢端型白癜风患者多运动可以防受凉感冒，白癜风患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情，因此出汗对白癜风治疗有很大的益处。多活动，多出汗可减轻病情，提高身体免疫力。

中年肢端型白癜风患者可以多做一些户外的有氧运动。对病情的恢复是很有好处的。例如：太极、瑜伽。另外跑步、游泳、乒乓球、网球、保龄球、羽毛球等白癜风患者都可以适当的进行。但要避免急性运动的磕碰。