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静脉曲张简单的预防措施

发布时间:2020-08-2865727次浏览

在现实生活中要进行静脉曲张的预防其实是比较容易的,只要多注意一些就可以很好的进行静脉曲张的预防,对人们的健康是有益的。那常见的静脉曲张的预防措施有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的静脉曲张的预防措施。

一般,常见的静脉曲张的预防措施有:

1、静脉曲张的预防应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

2、静脉曲张患者应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。

3、保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。这是常见的静脉曲张的预防措施。

4、静脉曲张患者需避免提超过20磅(约10公斤)之重物。

5、静脉曲张的预防还要避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。

以上就是关于常见的静脉曲张的预防措施的介绍,希望对大家有所帮助。大家一定要注意积极进行静脉曲张的预防,以便更好的减少发生静脉曲张的几率。

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