一般来说，人流后两周要常规复查B超，复查B超正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，这时就可以运动、跑步。运动、跑步等相对剧烈的运动，不宜过早，在复查B超正常之前，也就是人流后两周之内，一般是不建议做相对剧烈一些的运动的。当然可以散步，但是不建议跑步，因为如果剧烈运动进行过早，往往这时还有少许阴道出血，少许宫腔出血，剧烈运动会诱发宫缩。宫缩会引起腹痛，而且宫缩会增加宫腔压力，增加出血的逆流，有时会逆流到盆腔内。如果种植在卵巢表面或者盆腔、腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，而且运动有时会增加阴道出血，宫腔出血。血液是细菌培养基，出血持续不断，就会增加阴道炎的发生，而且这时宫颈管儿尚未关闭，阴道炎容易逆行进入宫腔，甚至进入盆腔，引起盆腔炎。人流之后，如果有盆腔炎是非常危险的，有时较严重的盆腔炎，或者反复发作的盆腔炎，会破坏输卵管黏膜，甚至导致输卵管阻塞，影响以后的生育功能，所以人流后两周之内，是不建议剧烈运动的。人流后两周要常规复查B超，以除外宫腔残留等手术并发症，如果这时没有宫腔残留，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，就可以进行运动、跑步了。如果有宫腔残留，一般需要再次手术清宫，在完全恢复之后，才可以恢复正常的运动和生活、工作。

人工流产手术以后吃辣椒的时间并没有一个严格的规定。有些人尤其是湖南人，四川人习惯吃辣椒的，在人流术后短时间内就想吃其实也是未尝不可的。但是人工流产手术本身在术后的一两天这段时间最好不要吃一些刺激性的食物，因为术后会有一段时间有子宫收缩。子宫收缩会引起一些胃肠道的反应，另外有些人由于麻醉药物的作用，也会引起一些恶心或者是轻微呕吐的现象，所以这个时候尽量要减少对于胃肠的一些刺激性的物质摄入，所以辣椒肯定是有一些胃肠道刺激作用的，所以在人流后一两天左右先不要吃这些刺激的油腻的、生冷的食物，这样减少胃肠道的症状减少手术以后发生恶心、呕吐发生的风险。在正常恢复以后身体已经没有问题了，胃肠道也没有不适的症状就可以开始恢复我们平时的饮食习惯。

人工流产手术以后不来月经，有几个可能性，一个可能性是手术对于子宫内膜的损伤，人工流产手术使用负压吸引器将胚胎吸出，并且要进行宫腔搔刮。这个手术方式对于子宫内膜是会有一定的损伤，但是大多数损伤子宫内膜的功能层。之后在手术以后，由于卵巢分泌的雌激素的作用，会促进子宫内膜在此修复生长。因此大多数的月经是会正常来潮。但是如果是我们手术操作过程中，由于比较粗暴，造成了子宫内膜基底层的损伤。子宫内膜就失去了再生的功能，因此就会出现子宫内膜增生不良，从而导致不来月经的可能性。另一个可能性是手术过程中损伤了宫颈管粘膜。造成宫颈管粘连，因此手术后虽然可以来月经，但是宫腔内的积血不能经我们已经堵塞的宫颈管排出。因此也会出现不来月经的现象。

人工流产手术以后，如果出现白带发黄的现象，是需要及时到医院就诊。因为白带发黄的表现有可能是发生了阴道炎或者是子宫内膜炎的表现。我们还要看是否合并有其他的症状，比如白带有异常的气味儿，有时会伴有腥臭味儿，或者有没有外阴瘙痒或者烧灼样疼痛的症状。另外还要看有没有腹痛和发烧的表现，这往往是子宫内膜炎和盆腔炎的临床症状。如果是白带发黄我们要进行病原体检测，最常见的引起术后白带发黄的原因是阴道炎、细菌性阴道病、外阴阴道假丝、酵母菌病等等都会导致我们的白带发黄的症状。但是如果有腹痛的症状我们是需要进行双合诊检查以及血常规检测的，了解一下是不是已经感染上行到宫腔，导致子宫内膜炎以及盆腔炎的发生了。如果有炎症一定要给予消炎药来进行治疗。

做完人工流产手术以后，一般都是建议一个月之内不能有同房，不能进行盆浴、游泳、泡温泉这些动作。做完手术以后一定要严格的休息，一般法定假期是两个礼拜，这两个礼拜大家要全身心的放松，可以多听听音乐、散散步、做瑜伽、做做操，然后要保持心情的愉快，对子宫内膜的修复和卵巢的一个内分泌的修复都是非常有好处的，而且还要注意避孕的问题。所以总的来说人工流产手术以后一定要注意预防感染，正常的休息，然后充足、有营养的一个饮食也就足够了。