失眠的治疗原则有哪些
发布时间：2020-08-2853476次浏览
失眠的治疗目标是，缓解症状，即改善患者的睡眠状况，保持正常睡眠结构，在用安眠药物的时候选择对睡眠结构影响小的安眠药，以增加深睡眠，恢复社会功能，提高患者的生活质量，接下来让我们了解一下失眠的治疗原则。
用药原则为了改善失眠症状的药物治疗，应首选半衰期较短的催眠药。我国目前临床上可以选择的有苯二氮类药物中的咪达唑仑和三唑仑，以及非苯二氮类的唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。使用原则是按需间断、足量使用，一般不宜长期连续使用，也不建议超出最大推荐剂量。
特殊情况的处理老年患者，年失眠患者合并躯体疾病者，初次服用可能会诱发意识模糊性觉醒障碍，因此病情需要给催眠药物时，首次剂量应给以最小推荐剂量，并向患者和家属交待如果出现这种情况，最重要的是避免患者发生意外，同时不必过分紧张，药物代谢后一般不会遗留其他更严重的问题，但也不宜再次使用该药。
精神障碍患者对存在抑郁、焦虑情绪的患者，即使没有达到抑郁症和焦虑障碍的诊断标准，也可以合并适当的抗抑郁剂和抗焦虑剂，在取得较好效果后，根据病情需要可以较长期使用，如3个月以上。
当然，使用抗精神病药物治疗失眠，应以慎重的态度严格掌握适应证，建议仅对存在精神病性症状、双相障碍和单纯抗抑郁剂治疗效果不理想的抑郁症等失眠患者使用。
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明明很困却翻来覆去睡不着
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喝了可乐一晚上睡不着怎么回事
喝了可乐，一晚上睡不着，因为可乐里含有一定的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋、刺激的作用，使大脑皮层过度的兴奋，可能会睡不着。喝可乐晚上睡不着的情况可以不睡，可以找点事儿做，看看书，看看报，什么时候困，什么时候再上床，不困不要在床上躺着。对可乐非常敏感的人，喜欢喝可乐，建议早上起来喝，早上起来喝后，大脑皮层一整天可以比较兴奋，有利于工作、学习的状态，到下午或者是晚上的时候，不要再喝，也不要再喝类似的含有咖啡因的，或者是茶碱的能够提神的、刺激性的、兴奋性的饮料。
安眠药多长时间吃一次
安眠药多长时间吃一次应该根据药物的种类和失眠的严重程度决定。在临床上常用的安眠药有苯二氮卓类药物，比如艾司唑仑、阿普唑仑等等，这些药物在每晚睡觉之前服用一次就可以，失眠的症状慢慢好转以后不需要天天用药，可以逐步延长服药间隔，比如2~3天服用一次，直到停药为止。还有一些药物是短效的安眠药，比如佐匹克隆、右左匹克隆等，在失眠期间也是建议每晚睡前服用，但是由于药效比较短，有的人常常在半夜醒来难以入睡，如果醒来的时间距离起床的时间还早，可以再次服用一粒。安眠药不建议长期服用，以免产生副作用。
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晚上几点睡觉算熬夜
教科书上并没有明确的规定，中医学认为晚上子时应该睡觉，这时内脏器官处于休整保养的阶段，如果错过时机，内脏功能恢复就会受影响，长期以往会影响健康。正常情况下10:30睡觉是比较合适的，11点前就能睡着。对于老年人或者儿童，睡眠时间应该更早，儿童尤其是特别小的宝宝更容易疲倦，很早就入睡，生长激素需要在睡眠中进行分泌。研究显示，夜间睡眠激素的分泌量是白天的三倍，所以说睡眠不足可能会影响儿童的生长发育，成年人和老人也会受影响。
失眠药物治疗有效吗
如今，失眠已成为一种常见病，何谓失眠呢，失眠是指，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，失眠表现为各种原因引起的入睡困难，睡眠深度或频度不足，早醒，睡眠时间不够及睡眠质量差等，那么失眠药物治疗有效吗，下面我们一起来了解一下吧。
易招来失眠的饮食习惯
失眠的发生与饮食习惯有很大的关系。咖啡因会使人难以入睡;晚餐时间过晚、食物比较肥腻或吃得过饱，很容易因为胃肠不适发生失眠;过分节食会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠。
失眠针灸管用吗
针灸是一种很传统的中医治疗手法，在日常生活中，有很多的人出现一些疾病，比如失眠。当出现这种情况的时候，就会影响到身体健康。而针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，所以针灸治疗失眠是很管用的。它可以有效地进行身体调节，从而帮助人们解决失眠问题。
经期失眠是怎么回事
睡眠和雌激素的水平有一定的关系。因为雌激素它参与了人体的自主神经的代谢，会对睡眠产生一定的影响。来月经以后雌激素水平从高涨的状态降到低落的状态，所以当激素水平下降以后，它就会对这种失眠产生一定的影响。这也是经期失眠的主要的原因。
治疗失眠的中药有什么
治疗失眠这方面，中医药对于失眠这种这个病症有好多种这个方法和思路，因为好多认识这个失眠的这个病因不同的采用相应的方法，比如如果这个失眠夹杂有这个痰饮，有这个痰湿之邪，这时候治疗失眠，要祛痰除湿，如果有火，比如说有心火或者肝火引起来的这个失眠，首先就要采用清肝火，清心火的药物，把这个火去掉了，然后再用调节阴阳，治失眠的药物治，治疗效果才好，你说如果心火重了，一般的可以用栀子豉汤，如果肝火重，可以用这个龙胆泻肝汤，或者加味逍遥丸这类的治疗再一个方面还有一种失眠，就是这个虚引起来的，身体比较虚，阴阳就达不到一个和谐平衡的状态，这时候也可以引起失眠，像这种失眠，就应该采用补虚的中药，比如说可以用归脾汤加减治疗，或者用这个天王补心，酸枣仁汤这一类的根据病症加减治疗。
更年期失眠症怎么治
女性进入更年期以后会出现各种各样不舒服的症状，失眠就是其中一种，主要就是激素分泌变少导致的，更年期失眠症想要治好就需要做好日常保健工作，可以按揉太阳穴，补充充足营养物质，还可以用偏方治疗，使用足疗的方法改善。
失眠的中医辨证分型有什么
在临床上，失眠有最常见的有心火旺、体内有痰热、痰湿和气血虚这几大类。针对不同类型的失眠要选择不同的治疗方法。一、第一种是心火旺。有的人心火旺，爱着急，有心事，容易睡不好觉，这就是心火旺所致的失眠。这种情况需要用清火药来安神，比如最著名的清火药--黄连就可以安神。张仲景的栀子豉汤，黄连阿胶汤，都用来治疗心火旺导致的失眠。二、痰热也可以导致失眠。患者的舌苔会很厚甚至颜色发黄，这就叫痰热型。可用温胆汤，中医主用去湿去痰，也可以用来治疗失眠。三、还有一种是纯粹的虚，气血亏，虚症的失眠。中医有个方子是天王补心丹，补心丹顾名思义，是用补的办法来治疗失眠。
睡眠不好针灸管用吗
睡眠不好针灸有一定的缓解作用。假如心火旺引起失眠，取心经的穴位，清心火就是治本，肝火旺要扎肝俞，在背部有个穴位是肝俞，但没学过中医的不能乱扎，因为肝俞不能扎深，一扎深就会出问题。带神字的是治标的，心火旺的去心火，肝火旺的去肝火，对失眠肯定会有帮助。
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失眠的非药物治疗有哪些
失眠的非药物治疗方法非常多，如中医的针灸、中医推拿按摩、有氧运动、放松疗法，听一些优美的音乐、冥想，以达到精神放松，打太极拳、八段锦、做瑜珈可以对形体放松，另外对睡眠的正确认识也属于非药物疗法，一部分人群可以使用睡眠限制疗法。
