心烦、失眠、手脚冰凉多属于虚证，与体内的气血失调有关。传统医学认为，心烦、失眠、多与心血亏虚，血不养神有关，血虚通常还伴有气虚。体内气血虚则血液运行不畅、血液量不足，当机体受到外界寒冷侵袭时，便容易出现手脚冰凉的症状。此类人群可以多摄入蜂蜜、桂圆等滋补气血的食物，还要加强体育锻炼，用热水浸泡手足等，能够促进全身的经络和血脉畅通。此外，还可以用东阿阿胶阿胶块改善上述症状，其具有补血滋阴、润燥、止血的作用，可以有效改善气血两虚导致的心悸失眠、手脚冰凉等。

晚上睡觉梦多容易醒给大家的危害不仅仅是精神不好，还可能给患者带来肥胖、情绪波动大、脱发、加速衰老等。晚上睡觉梦多容易醒，需找到病因对症治疗：1、精神压力大、焦虑、太多劳累：这主要发生在年轻人群体，精神压力大、焦虑导致的植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢，从而出现睡觉梦多容易醒的现象。患者可以多食用助眠安神的食品，比如睡前喝一杯热牛奶，或者平日里用酸枣仁泡水喝。如果症状实在严重，也可以服用滋阴安神的中药汤剂，但日常服用汤剂不是很方便，可以口服中成药，如百乐眠来改善症状。如中成药缓解不明显，也可选择西药镇静安眠类药物，如艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等。有必要时也可口服黛力新、草酸艾司西酞普兰等改善情绪焦虑的药物。当然前提是需要在医生的指导下用药，不能自行购买或增减药物。2、处在更年期，男女都有更年期，且症状相似，处在更年期的中老年人容易出现血管收缩异常的问题，且常伴随有内分泌失调，表现为夜间足心发热、心悸心慌、面部潮红等，这些症状都会影响睡眠质量。这类患者可以适当增加运动，如慢跑或者劳动来锻炼。多食用助眠食物，按摩身体上的一些穴位，经常疏通头皮，以助于改善睡眠质量。

想睡觉但是睡不着，可能是多种原因导致的。首先看看睡眠环境，如果白天在光线刺激，光亮特别强的环境下，会出现睡不着。周围的环境太吵，或者开着灯，也睡不着。再有就是躯体的疾病，比如心、肺有疾病，或者不宁腿综合征，焦虑、抑郁情况下，也可能出现想睡睡不着的情况。再有倒时差，也可能想睡觉但是睡不着。另外躯体的疼痛、皮肤有皮炎、皮肤瘙痒，都会导致想睡觉睡不着。如果没有上述疾病，想睡觉就是睡不着，那可能是单纯的失眠。

为什么会出现夜间频繁的觉醒？有很多原因。第一种是睡前可能大脑过度兴奋，比如剧烈的体育活动，紧张刺激的影视作品或者小说、游戏或者饮用了兴奋性的药物或者饮料，都可以让大脑过度兴奋。过度兴奋会打扰睡眠周期，导致频繁的觉醒。除此之外，长期出现夜间早醒，睡醒以后再也无法入睡，对于精神压力大的人往往存在有抑郁的情况，要及时到神经内科或者心理门诊进行检查，通过抑郁量表确诊抑郁的存在。服用抗抑郁药物后，可以改善睡眠状态，改善生活质量。

失眠耳聋在我们的生活中是比较常见的一种症状，不管是失眠还是耳聋对患者的影响都是非常大的，而且对患者的正常生活都造成很大的威胁，所以说在平时的时候我们要多了解其形成的原因，这样才能更好的预防这个疾病，那么下面我们就看下失眠耳鸣是什么原因导致的呢?

失眠是生活中常见的一种病态现象，治疗应从以下3个方面入手，即调整过心态，树立自信、乐观、平和、积极的情绪；养成良好的生活习惯，纠正不规律的生活作息，保持良好的睡眠环境；建立睡前条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡等。

现在患上失眠的朋友越来越多，大家都为了改善和治疗这种情况做了许多功课，然而对失眠患者来说，做好相关检查可以有效帮助改善和治疗失眠，就抑郁症失眠做什么检查我们一下请有关专家来详细地为大家来讲解一下，大家共同来看看。

高考前期偶尔一晚上不睡觉，不要过于担心，只要没有太大的心理压力，一般就不会影响到考试；如果过度焦虑引起失眠，对考试是有影响的，最好寻求心理老师的帮助，适当的舒缓压力，减少对考试的影响。

失眠的情况如果不严重可以进行饮食调理，如果情况严重需要到医院去让医生检查后，使用合适的药物治疗。失眠会对生活质量带来很大的影响，对于不严重的失眠情况食物是可以起到治疗效果。但是由于导致失眠的原因比较多，针对每种情况治疗方式不同，单纯的食物也是达不到治疗效果的。对于血虚以及气血不足的失眠患者，可以吃酸枣仁、桑葚子等食物是可以改善的，这些食物也是针对情况比较轻的患者是可以起到辅助治疗作用。有的患者是热血引起心神不宁，出现烦躁情况引起失眠，可以吃些清心火的蔬菜，比苦瓜以及绿叶蔬菜等食物。失眠的情况如果很严重，甚至很多年都是处于失眠状态，这种情况建议去医院治疗，多数会需要吃药进行治疗。

长期吃安眠药会直接损害我们的中枢神经系统导致一系列的疾病，并且如果患者长期服用安眠药，就会容易出现记忆力衰退的问题。另外还有可能会对身体形成比较严重的药物依赖性，直接影响我们的性格，并且导致出现不正常睡眠的状况。