坐月子能吃绿豆芽吗
发布时间：2020-12-1127894次浏览
坐月子是可以吃绿豆芽的。绿豆芽当中的营养非常丰富，而且都是产后必不可少的营养元素，月子期间适当的吃一些有好处。不过绿豆芽性质寒凉，如果产妇的脾胃不是很好，尽量还是少吃，以免引起肠胃不适。
女人生产之后通常都需要坐月子，坐月子的目的是为了促进产后恢复，避免身体出现问题。所以在这期间要特别注意日常饮食的搭配，很多东西并不适合在坐月子的时候吃。那么坐月子能吃绿豆芽吗？
一、坐月子能吃绿豆芽吗
坐月子期间可以吃绿豆芽。绿豆芽含有很多营养成分，比如说维生素、蛋白质以及微量元素，这都是产后必不可少的营养。不过绿豆芽是一种是寒凉的食物，如果说产妇的脾胃并不是很好，坐月子期间最好是少吃，以免引发腹泻或者是加重腹泻。此外，坐月子期间烹饪绿豆芽的时候要少放油和盐。
二、坐月子吃绿豆芽的好处
1.清利湿热
不少女性在坐月子期间都喜欢吃各种补气补血的食物，这样的食物吃得太多容易生湿化热。而且坐月子期间的运动也是非常少的，体内也容易滋生湿邪之气。绿豆芽具有清热利湿的作用，坐月子期间适量的吃一些绿豆芽可以更好的调理身体。
2.改善便秘
坐月子期间的活动量很少，肠道的蠕动速度会比较慢，这样就容易出现便秘的问题，不利于产妇的健康。绿豆芽当中含有大量的粗纤维，比其他食物当中的纤维还要粗，这对于促进肠道蠕动有很大的帮助，能快速改善便秘的问题。
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