肾虚吃什么东西补得快由于身体体质不同，肾虚症状的严重程度不同，需根据自身的情况判定吃什么。肾虚一般吃补肾的食物进行辅助调理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。另外平时需要养成良好的饮食习惯和作息时间，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等，提升锻炼身体，提升身体的抵抗力，注意休息，避免过度劳累，避免频繁的房事。肾虚吃什么药效果最好肾虚临床包括肾阴虚和肾阳虚，治疗的药物也不相同。肾阴虚主要表现为面色潮红、盗汗、烦躁、健忘失眠、耳鸣、大便干、小便黄等症状，可以口服六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理。而肾阳虚主要表现为怕冷怕寒的症状，比如畏寒肢冷、四肢不温、腰酸冷痛、会出现五更泻等症状，可以口服金匱肾气丸或进行调理。男人肾虚必喝的补肾茶男人肾虚可以喝一些红枣银耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金银花茶等寒性的茶类。平时还可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所节制，多加强运动锻炼，多去户外呼吸新鲜的空气，来提高身体的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油腻，刺激生冷的食品。肾虚腰疼最快缓解方法很多人都有过肾虚腰疼的经历，尤其是在早上刚刚起床的时候，或者是久坐之后要快速站起的时候，腰疼的时候患者往往会坐立难安，也会严重影响到自己的正常工作和生活。那么，肾虚腰疼时有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出现肾虚腰疼的时候，有很多种方法都可以进行快速的缓解，比如说穴位按摩，穴位按摩的时候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一个叫作京门穴的穴位，用手在肋骨的尾端进行敲打，这时候患者会有明显的酸痛感，那么这里就是京门穴了，按摩京门穴对于缓解肾虚引起的腰部酸痛，效果还是比较好的。注意在按摩的时候手要用力，要把痛点揉消失了，这时腰疼也就可以缓解了。2、热敷。有很多患者在一开始出现肾虚之后，腰疼的症状并不是很明显，但是一旦在受凉之后，腰疼的症状就会有所加重。这个时候缓解腰疼的最好的方法就是进行热敷，通过热敷的方式来促进腰部的血液循环。热敷可以帮助患者的腰部保持血液通畅，从而得以缓解腰疼的症状。

严重的肾阴不足会导致阴虚、阳亢的情况，见到有眩晕、耳鸣、耳聋，身体是比较瘦的病人可能会有潮热或者盗汗，同时心烦，手脚心也发热、咽喉是干燥的、两颧红赤，还会有一些腰膝酸痛的情况，小便黄，大便干。男子就会见到不育、遗精、早泄，对于女子可能会见到月经量少，甚至于闭经，月经不来了，舌是红的，苔是少的。如果严重的肾阴不足，可能会有相关其他脏腑的受损，比如影响到了肺，肺肾不足。比如有些结核的病人就是属于肺肾不足，会见到咯血、鼻干。如果影响到心，会有失眠、多梦、焦虑、抑郁的情况，甚至于会有自杀倾向。如果有肝肾的不足，病人会暴躁、易怒、头晕、头疼，或者很严重的还会发生中风、偏瘫这样的状态。

肾阴虚的调理，首先可以选一些相应的药物，比如具有补阴作用的，像六味地黄丸、左归丸、大补阴丸，这些都是具有补阴疗效的中成药。如果阴虚有虚火的情况，可以用知柏地黄丸，还有如果肝肾两虚导致视力下降、视物模糊、头晕，可以用杞菊地黄丸，有干咳症状的，选麦味地黄丸，像有一些人睡眠不好的，影响到心、肾两虚，可以选天王补心丹。除了药物治疗，可以用食疗的方法。可以选一些有滋润疗效的食品，比如鸭肉、甲鱼、海参。再有植物类的像百合、玉竹、天冬、麦冬，这些都是有滋养作用的食品，可以多吃一些。另外可以配合上针灸的办法，像针灸的太溪、复溜、肾腧，都有很好的滋阴补肾作用。还有要注意饮食起居的规律，少吃辛辣，这些对保证肾阴的充养都是有好处的。

肾阴虚的表现主要反映在阴虚以后阴液不足，人体的脏腑组织失去了滋润、濡养，出现相应的症状。比如首先反应在肾，腰为肾之腑，所以肾阴虚以后腰腑不充，就会有腰疼。肾是开窍于前后二阴的，所以肾阴虚了以后，可能会见到小便的短赤、大便干。肾阴不足还可能会见到，虚火比较旺的症状，比如五心烦热、手脚心发热、手脚心出汗，或者见到舌红、潮热、盗汗，然后脉可能是细的。同时肾阴的损伤，常常是合并其他脏腑损伤的，比如肺阴不足以后肺肾两虚，可能会见到干咳、少痰，同时伴有口咽干燥，鼻腔的干燥导致鼻涕中带血，还有咳嗽痰少、痰黏，不容易咳出来还会有潮热、两颧红赤这些情况。如果心肾两虚就会有失眠、烦躁，如果肝肾两虚可能会见到视力的下降、头晕眼花、耳鸣等。所以肾阴虚表现除了肾自己的症状，还会合并其他脏腑的症状。

肾阴虚的治疗方法，肾阴虚的治疗方法总的原则是培其不足，不可伐其有余，壮水之主，以制阳光。六味地黄丸是其主要的代表方药。另外在饮食上可以吃一些芝麻，芝麻平甘，有补肝肾、润五脏的作用。鲈鱼，又称花鲈，性平味甘，既能够补脾胃，又可以补肝肾、益筋骨。淡菜，淡菜有补肝肾、益精血的功效。日常生活中，性生活要适度，不勉强不放纵，还要保持心情的舒畅。中医认为怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。那么提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。