不光女性有脾虚的症状，男性也有脾虚的症状，那么该如何调理呢?一旦出现这种情况之后，直接就危害到了身体健康，身体会出现一些生理疾病，当出现这种情况的时候，应该及时的进行治疗和控制，同时也要注意好预防措施，可以多吃一些健脾的食物，男人想要健康的身体，吃什么食物最好呢!下面就给大家做一简单的介绍。

1、一般男性要是脾虚的话，可能吃东西就会少，而且没太大的食欲，吃了东西后又不能很好消化，因为脾是主运化的，所以脾不好的话吃进去的东西就不能很好的运化，这类人一般体质比较差，营养不良。

2、脾虚弱的人要注意及时调理，不然很容易导致贫血，而且身体会一直消瘦，脾气是后天之本，补脾的话可以多吃黄色的食物，像是玉米，小米，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黄色的食物平时多吃。西兰花也可以帮助男性调理脾胃。

3、脾气不足的人要注意少思虑，忧思伤脾，时间长还会有得抑郁症的倾向，所以这类人要多注意饭后运动，每餐后半小时可以去参见一些集体的运动，像是跳舞，打球类，健身房训练等可以多参加，这样可以让心情愉悦，身体健康。

所以出现脾虚的男性同胞们也是一定要从饮食上多注意，少食辛辣冷硬的食物，多喝水，有的男性一天都不怎么喝水，还有就是要注意劳逸结合，不能光工作，也要适当的运动一下。要保持好的心情，久思过度对身体也是不好的，也是造成脾虚的一大原因。