生健康宝宝孕前如何调饮食
发布时间:2018-05-0951119次浏览
第一步,放弃节食,选择运动减肥。专家表示,很多女性担心怀孕期间体重超标,因此打算在怀孕前把体重降下来。不过,这个阶段一定要停止节食,只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振,宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备,所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。
第二步,摄取营养要均衡。食物选择一定要以新鲜天然为原则,如果有可能的话,尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
第三步,尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品,因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏能好好休息,以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃,养成清淡口味习惯,减少孕期浮肿和高血压的危险。
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查胎心胎芽要几周
在月经规律的情况下,停经6~7周,就可以检查出胎心和胎芽了。检查胎心胎芽是为了判断妊娠的状态,胚胎的发育是否良好。在孕早期胎儿的胎心搏动明显快于成人,胎心率在110~160次每分。其后随着胚胎的发育会逐渐发育出胎儿的脏器,通过b超的变化,可以监测胎儿的孕育过程,但是监测胚胎的发育和胎儿的健康状况,不能简单地依靠b超,而应该综合地利用多种检查来判断孕妈妈和宝宝双方的健康情况。
孕妇可以用六神花露水吗
不建议孕妇使用花露水。花露水里面含有大量的酒精,还有其他的香料,而且其中还含有麝香成分。长时间使用花露水的话,就会导致这些有毒物质被身体吸收,胎儿很容易会发育畸形,甚至还会胎停育。长时间闻麝香也容易导致流产和早产。驱蚊最好选择物理方法,比如使用蚊帐。
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无创DNA的重要性
无创DNA是孕期产检项目之一,并不是所有的孕妇都需要做无创DNA项目的检测。一般情况下孕妇属于高龄产妇、唐氏筛查结果为高危、孕期B超胎儿NT值增高、或生过畸形儿的孕妇,这几种情况都需要做无创DNA检查,无创DNA准确率高达99%。目前国家个别城市,如深圳地区这项检查可以免费。临床中有个别年轻的孕妇在孕检中做了唐氏筛查后结果显示都正常,但依然生出唐氏儿的病例,唐氏筛查是筛查,并不是诊断。孕妇在产检中该做的检查还是要做的,不能光看到费用,要做排除胎儿缺陷的筛查。
孕妇如何预防感冒
天气比较寒冷的时候由于白天晚上温差很大,很多孕妇就出现感冒疾病,孕妇想要预防感冒饮食一定要注意以清淡为主,减少外出次数,做好保暖措施,避免病毒感染,这样就能减少感冒出现几率。
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坐月子不能吃哪些食物
坐月子最重要的事情,一个是产妇身体的恢复,还有一个是提供大量的母乳,保证新生儿的生长发育。饮食上没有特别的禁忌。坐月子期间如果产妇对某些食物没有过敏,没有吃完这个食物后有明显的不舒服表现,那就没有特殊的禁忌。强调均衡的营养才是最重要的,要有足量的主食,适量的优质蛋白和充分的新鲜蔬菜和水果。主食可以吃些粗杂粮,因为粗杂粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。膳食纤维可以缓解孕期的便秘,促进胃肠蠕动。另外常见的鸡鸭、鱼虾、猪牛羊等瘦肉都是不错的优质蛋白来源。
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生完孩子多久还月经
自然分娩产褥期后就可能会来月经复潮,产褥期一般是42天。月经复潮每个人的时间是不一样的,哺乳的女性复潮的时间较晚,而不哺乳的女性月经复潮时间较早,但即使是哺乳的女性,也可能会在产褥期过后就出现月经来潮,也有女性会在产后8到9个月,甚至一年才复潮,这种情况都属于正常现象,不用过多的干预。但即使没有月经复潮,也随时会发生排卵,因此没有月经来潮的女性,要做好避孕措施,避免产后一年内的意外怀孕,因为产后子宫恢复还没有完全,这个时候怀孕对于女性子宫的恢复以及身体机能的恢复都是不利的。如果出现月经过多或月经时间超过10天以上仍然淋漓不尽,要到医院进行检查,避免发生宫腔内的感染或宫腔内的组织残留。
怀孕期间是否可以同房
怀孕期间可以同房吗,一般咱们会认为同房可能会影响到宫内宝宝的安全,可能会引起流产,所以说怀孕期间同房,在常规的观念中认为是具有风险的,是不太稳妥的一种行为。但事实上,怀孕期间并不是不可以同房的,对于同房的这个过程,大家可以理解为,对于子宫的局部可能会有物理性的刺激,但是如果说这个子宫本身并不会因为同房会造成流产,咱们可以考虑到,平时运动、起立、活动,包括身体这种姿势的改变,对子宫同样有物理性的冲击,会有种改变。尤其是到妊娠中晚期,宝宝的胎动由内到外的对于子宫,包括宫颈的局部冲击也是很大的,所以从这个原理来说的话,同房这种物理性的对于子宫的冲击或刺激,一般是不会对子宫造成影响的。但是这也是需要咱们分开来讨论的,比如说子宫是有高敏感的,经常会有不规律收缩,甚至有先兆流产或早产的表现,这时候咱们要减少对子宫的刺激。还有一些情况,比如说胎盘位置较低,靠近宫颈口,这时候咱们同房的时候对宫颈口的刺激可能会引起胎盘出血的风险,这时候也是不建议同房的。所以总的来说,孕期正常的,没有这种早产、流产风险或者胎盘位置正常的孕妈。怀孕期间也是可以同房的,从某种意义上说,同房也是保证夫妻正常关系的必要的一种手段或者一种方式,所以咱们孕期同房并不是说完全不行的。
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孕妇能吃甘蔗吗
不建议孕妇大量的吃甘蔗,可以少量的吃一两段,但是不能天天吃。甘蔗里面主要的成分是蔗糖。蔗糖如果吃多了会导致妈妈血糖显著升高,甚至导致妈妈妊娠期糖尿病。如果妈妈血糖升高,通过胎盘会刺激胎儿的胰岛素分泌,胎儿胰岛素分泌会增加胎儿各种物质的合成代谢,也就是让胎儿不断的长肉。这样的小孩往往体积偏大,甚至出现巨大儿,偏大的小孩分娩就会增加困难,容易增加难产的概率,增加剖宫产的概率。着重强调一点,是要注意肩难产的可能。因为这样的小孩往往肩膀宽,肉厚,小孩脑袋出来之后,有时候肩膀卡在骨盆里出不来,这就叫肩难产。
准备怀孕要做什么检查
怀孕可能是一件看似非常简单的事情,但是想要顺利完成,在怀孕之前的检查工作就不容忽视了。常见的检查项目包括了白带检查,妇科诊器检查,B超检查。或许有的女性还需要做其他方面的检查,此时应该要配合医生的检查工作,这才是对生孩子负责的表现。
怀孕肚子疼怎么回事
怀孕出现肚子痛的情况,很有可能是身体当中出现了问题。有可能是子宫出现了肌瘤,或者是出现了宫外孕、卵巢肿瘤等情况。但是在怀孕的早期,出现肚子痛的情况,是十分常见的,并且会伴有呕吐、恶心,这是正常的早孕现象,不用过于担心。假如是在怀孕后期,仍然感觉到肚子疼痛,就需要及时进行治疗。
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