万搏平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

防治乳腺癌的七种食物

发布时间:2018-05-2962980次浏览

乳腺癌是现代女性的高发疾病之一,很多女性都闻之色变。其实只要在日常饮食中多选择以下7种食物,就能有效地预防乳腺癌,降低乳腺癌的发病率。另外,注意饮食的同时,别忘了保持一个好的心情,同样可以帮助预防乳腺癌。

1、芒果

芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果,更有预防和抑制乳腺癌的功效。芒果中带有涩味的生物活性成分丹宁是种多酚,它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用,但同时又不会影响正常细胞的代谢。

因此,营养专家建议女人最好每天都食用一个芒果,以达到预防乳腺癌的功效。可以直接食用,也可以将芒果制作成芒果汁。但直接食用能保留更多的植物纤维,提供饱腹感,同时还有助于燃烧脂肪,达到瘦身功效。

 2、低脂酸奶

女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶,可以有效降低患乳腺癌的概率。这是因为低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热链球菌,它们在人体内被消化吸收后生成的产物,可以改善人体内的肝肠循环,降低乳腺癌的发病率。因此,建议每天都食用1杯低脂酸奶,可以加上一些坚果仁或水果粒拌匀食用,也可以在吃早餐时用酸奶代替果酱和黄油。

 3、白菜

美国纽约州立大学对600多名女性进行的健康研究发现,那些在一日三餐中经常食用白菜的女人,比起那些不吃或很少吃白菜的女人,乳腺癌的发病率要低54%。这是因为白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物,它可以在人体内转化成一种叫“甲醇酶”的分解酶,这种分解酶能够分解女人体内过剩的雌激素,以达到预防乳腺癌的功效。

每100克白菜中就含有1%的甲醇酶,所以只要每天吃50克白菜,就能获得500毫克甲醇酶,从而会使体内“甲醇酶”的含量达到有效浓度,发挥预防乳腺癌的功效。

4、大豆

对女人而言,大豆是一种非常神奇的食物。天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分,异黄酮是一种非常重要的植物雌激素,它能抑制人体内的酪氨酸激酶的活性,从而有效抑制癌细胞的生长。此外,异黄酮还可以平衡女人体内的雌激素水平,保护乳腺健康,也能预防乳腺癌。

 5、海带

早在中国古代的医书中,就记载了海带对女人的健康保护作用,说海带可以“软坚散结”,使人体全身气血通畅,能有效消除体内肿块。现代营养学研究也发现,海带中所含的热量较低,而胶质和矿物质含量较高,所以食用后易于消化吸收,还有抗老化的功效,而且完全不用担心吃了它会发胖。

此外,海带中还含有大量的矿物质碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而平衡女人体内的雌激素水平,避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩,消除乳腺增生的隐患,有效预防乳腺癌。

6、鱼肉

根据英国女性健康专家的最新调查,发现那些经常吃鱼的女人比起不吃或很少吃鱼的女人,乳腺癌的发病率要低45%。这是因为鱼的脂肪中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分对癌细胞有很好的抑制作用。所以,建议每周至少吃鱼2~3次。

7、蘑菇

女人每周食用4~5次蘑菇可以达到预防乳腺癌的功效。因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器,它可以大大增强人体的免疫能力。尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒,对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用,同时对正常细胞不会产生任何负面影响。

此外,蘑菇中还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙,以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等,它们都能发挥预防癌症的功效。

相关推荐

02:15
腋窝淋巴结是乳腺癌吗
腋窝淋巴结的肿大有好多种原因,可能是淋巴结炎、淋巴结结核,也可能是乳腺癌淋巴结转移,需要进行鉴别,对腋窝的淋巴结进一步探查。首先,如果淋巴结较光滑,移动度较好,则为良性。如果伴有疼痛则考虑淋巴结炎或淋巴结结核。如果肿块表面不光滑,移动度较差则考虑恶性。其次,还可进一步采用超声检查。另外,还应考虑病人是乳腺癌,是否乳腺本身有问题,需进一步对乳腺检查。除乳腺癌本身,其他黏膜瘤也可能会导致腋下淋巴结肿大,以及其他地方的恶性肿瘤转移到腋下,也不可掉以轻心、以防漏诊。
乳头溢液一定是得乳腺癌吗
临床上出现乳头溢液并不一定是得乳腺癌了,也有可能是发生在乳腺的一些良性疾病、生理改变、或者身体其他部位的疾病引起的症状。例如:乳腺乳头状瘤的患者就可以出现浆液性乳头溢液,孕妇在接近生育前也会出现乳头分泌少量乳汁的情况。还有一些垂体瘤的患者出现泌乳素分泌异常时,有的也出现乳头溢液,可以通过检测患者激素水平来明确。乳腺癌的乳头溢液常常是血性的。患者多数除溢液外,会在乳房触及肿块。
语音时长 01:04

2021-04-09

95103次收听

乳腺癌的早期症状有哪些
乳腺癌的早期症状如下所示:一、乳腺局部症状为主。主要有乳腺质硬无痛的肿块、乳腺局部皮肤增厚变硬、乳头出现内陷、双侧乳头不在同一水平线上、乳晕周围皮肤颜色改变,表面有皮肤湿疹、局部轻度瘙痒。有的乳头有异常分泌物,例如血性乳头溢液、浆液性溢液、水样溢液等。有的患者早期出现急性乳腺炎的乳腺局部改变,例如乳腺出现皮肤红斑、局部肿胀、局部刺痛、皮温高于周围正常乳房皮温。有的患者是在原有乳腺良性疾病处,出现病灶短期内生长迅速的异常改变。例如:乳腺腺瘤短期内长大,应该警惕腺瘤癌变可能。二、少数乳腺癌患者早期症状表现为腋窝区域出现肿块,但乳腺内未发现肿块,例如阴性乳腺癌。
语音时长 01:17

2021-04-09

98750次收听

预防乳腺癌该吃什么
不当饮食是乳腺癌的诱发因素之一,因此要预防乳腺癌应注意饮食的合理性,多吃红皮果蔬、酸奶和淀粉类食物、外皮变黑的香蕉、鱼、白菜和大蒜等。
乳腺癌患者治疗疼痛时怎么护理
乳腺癌患者在术后会出现疼痛的感觉,这个时候家人就要鼓励患者做一些护理方法,从而帮助患者止痛。暗示患者如何进行自身的调节;用按摩、涂清凉止痛药来达到止痛的效果;或者让患者听一些欢快的音乐或笑话等。
乳腺癌术后该怎么锻炼
乳腺癌这种疾病的患者在手术之后患者的生活质量还是很高的,但是我们还应该根据患者的具体情况去治疗和护理,这有利于进一步提高乳腺癌患者在手术之后的生活质量,我们都知道乳腺癌患者手术之后经常会发生患者肢体的水肿,这需要我们做好相关的锻炼。
乳腺癌会传染人吗
乳腺癌是一种不具备传染条件的疾病,这种疾病一旦出现就要积极进行手术治疗。如果病情严重的患者,在手术治疗之前需要先进行化疗,然后使用靶向药物来缩小肿物,才能进行手术切除。在术后需要好好护理,才能让身体更快的恢复。
乳腺癌化疗期间会转移吗
乳腺癌也是一种恶性的肿瘤,所以也必须要尽快的接受化疗,在接受化学治疗时也同样会出现转移的现象,要想有效的预防转移,首先就应该做好复查,也应该做好巩固治疗,保持良好的情绪,与此同时也必须要注重于生活的合理饮食。
乳腺癌化疗后白细胞低怎么办
乳腺癌化疗后白细胞降低是因为化疗药物在杀伤癌细胞时,对于正常增生活跃的细胞如骨髓造血细胞也有杀伤作用,引起骨髓抑制,导致白细胞的降低。白细胞是人体对抗外界感染因素的重要的抵抗因子,白细胞降低会引起抵抗力下降,易并发感染,以上呼吸道感染为主,会出现感冒、咽喉疼痛、发热等症状,需要给予粒细胞刺激因子皮下注射升白治疗、注意保暖及适量口服普通感冒药等对症治疗。白细胞处于非常低的水平时,是非常危急的一种临床症状,需到医院及时处理治疗,并给予粒细胞刺激因子皮下注射升白治疗、抗生素预防感染等对症治疗,注意保暖、减少进出人口密集地方并定期复查血常规,若合并严重的骨髓抑制,常会合并红细胞、血小板的降低,需要隔离防护避免感染,监测生命体征并升血小板、红细胞等对症治疗。
语音时长 01:35

2019-12-04

58463次收听

01:35
乳腺癌晚期治疗
常见的乳腺癌治疗,包括内分泌治疗、化疗、靶向治疗、中医治疗、中药治疗。如何合理搭配、合理选择,需要根据乳腺癌晚期的发病情况进行选择。乳腺癌到了晚期,可能手术治疗已经不太合适。因为乳腺癌可能已经转移到其它的脏器,比如转移到相关的淋巴、肺、骨头以及肝脏,这时药物性全身治疗会作为一个晚期乳腺癌的主流疗法。比如乳腺癌转移到骨头,可能还要针对骨头进行局部的放疗,或者定期进行抑制骨转移的治疗。所以晚期乳腺癌的治疗因人而异,需要有经验医生,针对病人体质以及病情的严重程度,给予不同治疗方案。
乳腺癌晚期的治疗
乳腺癌晚期可以进行手术治疗,也可以进行放射治疗、化学治疗。乳腺癌晚期,需要做病理活检来分型,不同分型有不同治疗。还有就是已经手术过的病人复发或转移,这时可能做不成手术,需要根据过去治疗情况制定相应的计划。
语音时长 02:01

2018-09-29

57365次收听

乳腺癌放化疗后有哪些后遗症
乳腺癌进行化疗以后出现皮肤的瘙痒及不适,是药物的反应导致;最常见于脱发;白细胞下降、恶心呕吐、拉稀、失眠、身上的皮肤发红发紫;因为每个人身体程度不一,所以也会出现个体差异。而化疗一旦停止,就会又恢复最初状态。
语音时长 01:25

2018-09-21

60808次收听

02:16
什么是乳房重建术
乳房重建术,是针对缺失乳房的患者,通过外科手术的方式,来实现重建乳房的过程。一些乳房缺失的病人,在切除乳房以后,就会失去身体的曲线。通常情况下,乳房重建术根据时间,可以分成两种,一期重建,以及二期重建。一期重建是在切除乳房的同时,进行乳房的重建。二期重建是进行乳房切除以后,先采用其他的方法,过渡一段时间,之后再进行乳房重建术。根据乳房重建的材料,可以分为自体重建,以及异体重建。自体重建是通过移植患者自身的组织,来进行乳房重建。异体重建是采用异体,比如硅胶型的假体,进行乳房的重建。总而言之,乳房重建术是一个相对技术比较成熟的手术方式,能够改善患者乳房的缺失,可以帮助改善乳房缺失病人的心理障碍问题。
02:32
乳腺癌有什么症状
乳腺癌早期,主要的症状为乳房胀,尤其是在月经来临前,乳房中能明显摸到包块,并且乳房局部的皮肤会出现发皱现象,有时乳头还有血性物质流出来,情况严重的会明显感觉到疼痛。一旦发现这种情况,应立即去医院进行B超等临床会诊。乳腺癌的典型症状,80%的乳腺癌患者以乳腺肿块为首诊。患者常无意中发现乳腺肿块,多为单发、质硬,边缘不规则,表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块,仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛;乳头溢液,非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,称为乳头溢液;乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征,最常见酒窝征。若癌细胞阻塞淋巴管,则出现橘皮样改变;乳头乳晕异常;可出现腋窝淋巴结肿的症状,晚期可在锁骨上和对侧腋窝,摸到转移的淋巴结。
02:43
乳腺癌一定要化疗吗
大部分的乳腺癌不需要化疗,但有淋巴结转移、三阴性乳腺癌、HER-2阳性型需要进行化疗。但还有一些人群由于他的肿物较大,患者有保乳意愿也可以进行一部分化疗,乳腺肿物缩小,降低乳腺癌的分期,完成保乳手术,以上这些人群需要化疗。