如果出现了血压高的情况，通过一些穴位的按摩，也是能够缓解血压高引起的头晕、头痛、不舒服的症状。最常用的可以在头上找百会、风池这两个穴位做按摩，对于缓解头部的症状有明显的好处，因为穴有熄风潜阳、镇静安神的作用。同时在四肢也可以配上曲池、内关、太冲，这些有镇静、平肝、潜阳，也能帮助降低血压。还有可以找找人迎穴做一个按摩，但是这个穴按摩一定要注意，只能一侧一侧的按，一定不能两侧同时按，按摩人迎穴，可以刺激到颈动脉窦，按摩刺激颈动脉窦，可以导致心跳的减慢和血压的下降，如果双侧同时去按摩，可能导致严重的血压下降和心跳减慢，会有严重的后果，所以一侧一侧的去按摩，这个穴对于降压也是见效比较快的。

血压跟体重和年龄都有一定的关系。对体重超过正常数值的人而言，过多的脂肪会加重身体负担，使心脑血管的负荷加重，从而提高患高血压疾病的几率。因此需要及时进行减重，使体重恢复到正常数值，才可以减少对血压的影响。另外随着年龄的增大，血管也会相应地出现老化，从而增大出现高血压的概率。此时为避免出现如高血压性心脏病、脑出血或脑梗塞等心脑血管疾病应及时监测血压，并根据血压波动来选择合适的药物，维持血压的稳定，从而降低发生心血管疾病的风险，避免对患者的日常工作和生活造成影响。

如果出现了高血压导致心衰，建议大家一定要尽早的去心血管专科进行就诊，有很非常好的临床的综合的药物治疗方案，来缓解临床症状的同时去改善血压的程度，改善心衰的临床的症状以及表现。比如可以首选利尿剂，通过利尿剂的应用，既可以降低血压的程度，也可以减轻心脏的容量负荷。同时发现在应用β阻滞剂以及ACEI类降压药也可以改善心衰患者的远期的预后。高血压是我国最常见心血管疾病之一，严重的困扰着广大心血管患者的健康，保守估计目前我国大约有3亿人是高血压的患者。高血压的患者经常会担心对心、脑、肾、血管等靶器官带来损害，临床中最常见就是对心脏造成损害，可以引起心力衰竭的发生，因为心脏的前负荷是容量负荷，后负荷是压力负荷。如果有高血压，心脏需要克服很大的阻力来泵血，久而久之导致心肌细胞的损害，导致心脏的扩大，最终会引起心力衰竭的发生。因此，建议大家如果存在有高血压合并的心衰的情况，要第一时间到心血管专科门诊进行就诊，制定合理治疗方案。

血压在理想状态下应该是高压小于120毫米汞柱，低压小于80毫米汞柱。正常值现在一般认为是120到129，低压是80到84，血压的正常上限应该是130到139，低压85到89毫米汞柱。收缩压超过140毫米汞柱，低压超过90毫米汞柱，就是传统意义上的高血压。美国的心脏病学会把高血压的诊断标准降10毫米汞柱，收缩压降低到130毫米汞柱，作为高血压的诊断标准，诊断依据是从几个大规模的临床实验得出的结论，认为130毫米汞柱的血压比140毫米汞柱的血压，对于减少心脑血管事件有明显益处，但是根据欧洲和国家的指南，暂时没有调整诊断标准。

高血压吃什么药其实是因人而异。在西药的范畴之内，一般有五类降压药，这五类降压药应该说都能够起到很好的降压作用，但是不同的人他对不同的药物有不同的不良反应。所以第一就是这一类降压药不但能降压，还要对你不要有副作用，这就是第一个原则。第二个原则，如果它还有额外的好处就更好。比如说这个降压药它既能降血压也能治疗心绞痛。那么这降压药对于高血压合并冠心病的患者，可能就会非常好。如果这个药物既能治高血压，也能治心力衰竭，那么它这个药物就一样可以叫一箭双雕，这样可以用最少的药物起到更多的治疗。医生会根据你的情况来帮助你选择最好的药物。