年轻人的血压也遵从2018年中国高血压指南里边正常血压的标准值范围，如果年轻人的血压偏高，在140/90mmHg左右，按照标准的高血压指南，它就属于一级高血压的范围了。关于这一类型的高血压的治疗，遵从的主要原则，包括以下几个方面：第一，生活方式干预。因为轻度高血压，或者一级高血压，常常会在生活方式干预之后，患者的血压就能够恢复正常，不需要药物干预。第二，药物治疗，如果生活方式干预，患者血压下降不明显，或者不能够恢复到正常血压，就要开始进行药物治疗。当然一级高血压建议首选单药治疗，血压能够达到正常水平，就不用再加药了。因此在生活方式的干预基础上，能够血压下降是最好，不能够血压下降，那就要加一种降压药，配合生活方式的干预来进行降压治疗。这种生活方式的干预，包括很多种，常常会说高血压治疗的五张处方，主要是指合理膳食、戒烟限酒、适当运动、减轻体重，还有保持心态平和。在高血压治疗过程中，尤其要强调的是低盐、低脂饮食，在2018年中国的高血压指南里，建议高血压的患者食盐量每天要小于6g。

高血压的患者是可以食用辣椒的，但是需要尽量避免过多食用。辣椒等具有刺激性的食物，会引起高血压患者的血压波动。辣椒含有丰富的维生素及纤维素，是高血压患者饮食中较为优秀的部分。但是辣椒也存有辣椒素，能够刺激血管管壁神经支配等。少量的食用辣椒对人体是有好处的，但是大量进食辣椒，会导致交感神经的兴奋，引起血压升高，波动较大。这对于高血压的人群危害较大。高血压的患者饮食上还是需要注意清淡饮食、低盐低脂等，避免辛辣刺激性的物质大量摄入等。

柚子没有明显的降低血压作用，柚子中含有多种生物活性物质，这些生物活性物质能够降低高血压患者血液的粘稠度，可以预防和减少血管壁血栓的形成，对于高血压患者控制血压，预防脑血栓、脑出血、冠心病等并发症，都具有一定的食疗作用。降低血压：第一、要保持一个合理的生活方式，包括低盐、低脂饮食，每人每日食盐量小于六克，少吃动物内脏及动物油，多吃蔬菜水果，包括柚子。但是天天吃柚子，对血压没有促进升高的作用，但是也没有降低血压的作用。第二、高血压患者还要坚持锻炼，控制自身体重，保持心情愉快。如果通过生活方式干预1到2个月，血压降的不理想，可能还是需要降压药来把血压降至正常。

降压药目前分类有五大类：β受体阻断剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂。一、β受体阻断剂：如临床常用后面带洛尔两字药物，比如美托洛尔即倍他洛克、比索洛尔包括拉贝洛尔，都属于β受体阻断剂。二、钙离子拮抗剂：简称CCB类药物，后缀带有地平两字，临床常用硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、拉西地平及贝尼地平。三、血管紧张素转化酶抑制剂：又叫ACEI类，通常后面带有普利两字，比如贝那普利、福辛普利、培哚普利。四、血管紧张素受体拮抗剂：后面带有沙坦两字，包括科素亚、厄贝沙坦、缬沙坦、氯沙坦、替米沙坦、奥美沙坦、阿利沙坦。五、利尿剂：比如氢氯噻嗪、寿比山、吲达帕胺等。除了五大类之外，还有难治性高血压可用药物，比如醛固酮受体拮抗剂、安体舒通，或者α受体阻断剂。α受体阻断剂是带唑嗪后缀，比如特拉唑嗪、多沙唑嗪、哌唑嗪等。还有复方制剂，是两种药或者两种以上降压药物合在一起做成一种，是目前比较主流的降压药物。

中医认为高血压的发生跟心、肝、肾三个脏器有密切的关系。中医认为高血压属于眩晕、头痛的范畴。高血压是有血压计出现以后才有的诊断的名词，中医归在眩晕和头痛里。黄帝内经里，有关于眩晕头痛的记载。叫做“故咸者,脉弦也”，就是吃咸的太多就会出现一种弦脉。弦脉就是摸脉的时候，脉相比较硬，像弓一样，像射箭的弓玄一样，比较紧的、比较硬的一种脉。弦脉动脉硬化特别容易出现，这是古籍里记载的问题。另外古籍里还有记载“诸风掉眩皆属于肝”，就是眩晕的出现，认为跟肝脏有关系。还有一句记载叫“无痰不作眩”，就是眩晕的出现和痰湿有关系。痰湿的出现跟很多原因有关。中医说脾是生痰之源。