吃了饭恶心、呕吐，得需要考虑以下的主要原因：第一、吃的食物是不是不干净，比如如果是放在冰箱的过夜食物，有可能就会出现沙门氏菌或者金黄色葡萄球菌感染的情况；第二、本身胃内的话存在各种各样的疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、出现幽门梗阻，一旦进食之后的话，就有可能在食物的刺激之下出现，诱发恶心，甚至呕吐的情况；第三、下消化道疾病，引起的恶心、呕吐，包括肠梗阻以及肠穿孔，这些疾病不仅仅会出现恶心、呕吐，还会出现患者发烧、全身乏力等症状；第四、本身患者有高血压等其他的疾病，然后在饱餐之后出现血压升高，从而引起恶心、呕吐，甚至出现头晕目眩的症状。另外，需要警惕的就是说，育龄期的女同志在怀孕早期的话，可能没有任何的症状，就是单纯的进食之后的呕吐反应。还有一部分就是，从青少年一直到成年的时候，一旦进食就特别出现恶心、呕吐，这个可能是心因性的。还有一部分需要警惕就是肝病的患者，这个时候如果是甲肝、乙肝、丙肝、自身免疫性肝病，最早期的症状，进食之后出现恶心，甚至出现呕吐。所以，即便是非常简单的恶心呕吐，有可能是单纯的心因性的相关情况，也有可能是比较复杂的高血压脑病等疾病。

这个主要得看我们腹痛的原因到底是什么。如果是单纯的饮食不当，比如是因为我们前一天大量的进食熟的动物蛋白，以及大量的饮酒之后，再吃一些好消化的食物，比如烂面条、喝点稀粥水，让整体的胃肠道的负荷减轻一下可能是有用的。但是如果是其他的一些比较严重的疾病引起的腹痛，比如消化性溃疡穿孔，比如阑尾炎穿孔，比如急性胰腺炎这些严重的疾病，那就不仅是不让你吃容易消化的食物，可能还需要进一步的去住院观察、明确诊断治疗，这样才更安全。

急性肠胃炎，多见于夏秋季节，可能与饮食不洁或者是受凉等有关，主要症状，就是阵发性的腹痛，腹泻或者呕吐等，其腹痛的原因，可能是胃肠痉挛导致。这种情况如何止疼？一般选用解痉止疼药物，比如说山莨菪碱之类，一般都会有缓解。急性肠胃炎期间，胃肠道或多或少都有粘膜充血水肿现象，这种情况尽量避免使用止痛药物，尤其是非甾体类抗炎药物，很容易刺激胃黏膜，甚至会出现急性胃黏膜病变。另外，需要完善相关检查，比如说血常规，c反应蛋白，大便常规之类。确定是胃肠性感冒还是细菌性肠炎，然后针对性的治疗，比如抗炎，抗病毒，止泻，补充水，电解质等等，同时注意饮食结构，一般症状都会慢慢缓解的。

经常肠胃炎注意调整饮食以及作息习惯，若症状依然存在，建议去医院做相关检查明确疾病发生是否与免疫力低下有关。经常肠胃炎可能抵抗力低下，工作压力、精神压力比较大、生活不规律等引起。疾病发作前，多数患者有不节（洁）进食病史，如暴饮暴食、喝酒、麻辣烫、烤串等。若经常出现急性胃肠炎，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，需要多加警惕。首先避免不节（洁）进食，调整生活和学习。调整饮食，尽量不吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，禁止喝酒等，做好生活起居、精神心理方面的调节，观察是否有急性肠胃炎发作。若还有，建议到专业正规医院检查，进行明确是否由于抵抗力下降引起。

肠胃不好不能吃辛辣的、刺激性的、油腻食物，咖啡、浓茶、高脂肪的饮食等。患者有一些肠胃不好的症状，如反酸、恶心、呕吐、腹部的疼痛，一定到医院完善一些血的检查，明确肝功、肾功没有问题，血中没有炎症指标的升高，没有感染或自身免疫性疾病指标问题的出现。腹部的影像学，比如B超、CT没有任何问题，完善了胃镜和肠镜，明确了没有任何问题，在这种前提之下，才能够说患者有肠胃功能的失调，而没有具体的病变。消化系统的疾病都与进食有关，病从口入，消化系统的疾病更是这样。在这种肠胃功能不好、功能失调的情况之下，这些患者应该少食多餐，进食易消化的新鲜的蔬菜和水果，最好是以软的、刺激性比较小食物进食是比较好的。