万搏平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

神经衰弱失眠怎么办

发布时间:2018-12-0759177次浏览

神经衰弱是一种很难治愈的慢性疾病,临床的发病率非常高,这种疾病最常见的症状表现就是失眠,失眠是非常痛苦的,长期失眠对身体健康是会造成重大的影响的,要及时的进行调理治疗。那么下面,我来给大家解答一下神经衰弱失眠应该怎么办。

1、正确认识失眠,解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重,常常是因为患者对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠,形成恶性循环。患者应该认识到,睡眠不但是一种生理的需要,也是一种生理的自然过程,是大脑的一种保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度后,没有任何力量能阻挡人们进入睡眠。
  2、创造良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经过敏的表现,如对卧室中轻微的声音或者是不适宜的温度,都可以影响他们的睡眠,所以要想避免神经衰弱导致失眠,必须要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生,并且有绝对安全感。
  3、寻找原因,排除干扰。失眠是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱,睡眠的习惯节律被打乱所致。通常由精神紧张,情绪激动,药物影响,外来的不良刺激,环境变迁,不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。治疗失眠首先应该冷静地分析,寻找原因进行有效的病因治疗,排除外来干扰,并提高改造和适应环境的能力。
  另外,睡前最好喝一杯热牛奶,有助于睡眠的改善。而且也要调整好心态,保持放松的心情,每天不要给自己过大的压力,这样会对神经衰弱失眠会有很大的改善。

相关推荐

02:36
神经衰弱有什么症状
神经衰弱会引起精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。这些症状会影响工作和生活,可能导致更严重的神经系统问题。患者可遵医嘱服用枣椹安神口服液,能够对神经衰弱引起的失眠、多梦等症状进行治疗。
03:23
神经衰弱怎么调理
神经衰弱吃什么药效果最好神经衰弱吃什么药需根据原因决定,有些原因不需要吃药。引起神经衰弱常见原因有工作与学习压力大、长期心理冲突、心理障碍、情感障碍、不规律生活作息致生物钟紊乱等。神经衰弱治疗在排除器质性疾病引起的可能后,包括心理行为治疗、西药治疗及中药治疗三个方面。心理行为治疗上要引导患者保持乐观开朗的心态,规律生活作息,避免熬夜,经常性与家人或朋友分享压力;西药治疗方面可服用苯二氮䓬类药物镇静、助眠,β受体阻断剂药物抑制交感神经兴奋,三环类药物抗焦虑治疗;中药治疗可选用安神补脑液、养血安神片等药物。改善神经衰弱的食物神经衰弱的患者可以吃一些有养心安神、助眠作用的食物。临床常见的有酸枣仁、百合、红枣、莲子,在晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝,有安神助眠的作用。晚上可以用百合、红枣、莲子煮粥喝,有养心安神、帮助睡眠的作用。神经衰弱的患者一般容易出现精神疲劳、身体乏力、睡眠障碍以及爱发脾气等表现。睡眠改善之后可以逐渐的改善精神疲劳、神疲乏力等神经衰弱的症状。神经衰弱失眠小偏方没有治疗神经衰弱的小偏方。神经衰弱失眠的治疗方法,建议可服用药物来缓解症状。如口服乌灵胶囊,谷维素,刺五加等,对治疗神经衰弱失眠有很好的效果。日常生活中也要注意调整,要保持良好的心态。积极乐观的心态,对待任何挫折和困难都要积极的面对。神经衰弱失眠可以每天睡前喝一杯热牛奶,牛奶也有安神催眠的作用,或是睡觉前喝一杯热糖水,也会帮助很快入眠,也可以每天晚上在睡觉前用一勺食醋兑冷开水喝。在平时要对患者树立信心,要让患者正确认识疾病,树立起战胜疾病的信心。再配合药物治疗,减轻症状。神经衰弱按摩最佳部位可以按揉涌泉穴。涌泉穴位于足底,因为足底是穴位最丰富的地方,并且对治疗全身疾病都有一定疗效,用拇指按压足底正中间凹陷的地方,一次按揉一分钟左右,可以多次进行,缓解神经衰弱。神经衰弱用按摩的方法可以有一定的缓解。可以用掌心从上到下的推拿背部,让患者取俯卧位,平趴在床上,按摩的人用掌根从下到上推拿患者的背部。
什么中药治疗神经衰弱
治疗神经衰弱的中药分为中成药和中草药两种,中成药主要是安神补脑液、脑心舒、朱砂安神丸、天麻素片等,中草药主要包括朱砂、酸枣仁、熟地黄合欢花、龙骨等。神经衰弱的患者在通过中药进行治疗时,可以到医院找专业的中医,中医会对患者进行病史询问,而且还会对患者进行把脉,明确神经衰弱的病情轻重后,会选择合适的药物进行治疗。患者在服用药物期间,也可以再辅以中医的针灸、艾灸、按摩等,能起到辅助治疗的作用。不过患者也要对情绪作出调整,不要情绪起伏过大,要保持一个平稳的心情。
语音时长 01:16

2021-05-10

84038次收听

脑神经衰弱严重的后果
出现脑神经衰弱可以引起一系列严重的后果,例如长期焦虑抑郁而引起的自杀倾向,并且脑神经衰弱,还可以引起患者出现失眠,噩梦等情况,由于不足的睡眠可能会对该类人群在日常生活工作中,产生较大的影响。除此之外,还可能诱发多种心理疾病,产生与其他人的信任危机,进而出现社会交往障碍等情况。长期的脑神经衰弱,还有可能引起严重的脑部器质性疾病的出现,并牵扯到多个系统的症状,病情比较复杂。因此,在发现存在脑神经衰弱时,应当及早改善,及早治疗,避免由于不重视而导致病情的进展,产生较大的危害。
语音时长 01:04

2021-05-10

79922次收听

饮食可以改善神经衰弱的状况吗
饮食是可以改善神经衰弱症状的,可以适当多吃一些含脂类食物,比如:蛋黄、动物肝脏、黄油、核桃、葵花籽以及花生、动物的脑子等等。这些食物含有不饱和脂肪酸以及卵磷脂,是给大脑提供能量的主要物质,还可以保护血管,营养神经。注意不要吃油炸油腻的食物,也不要吃辛辣的食物,刺激性比较大的食物也不能吃,尽量不要喝咖啡,也不要喝浓茶。如果神经衰弱症状严重,影响到患者正常的工作以及学习,则需要服用营养神经的药物治疗,同时还需要服用抗抑郁的药物。患者可以多吃一些水果蔬菜,多吃牛奶鸡蛋,补充足够的蛋白质和维生素,提高免疫力。
语音时长 01:08

2021-01-26

100439次收听

神经衰弱失眠按摩哪里
神经衰弱可以按摩三阴交穴、神门穴这两个穴位,能起到安神养心的作用。按摩三阴交穴对于因为阴虚导致的神经衰弱有一定的缓解作用。如果是因为肝火旺盛引起的神经衰弱,可以按摩行间穴、丰隆穴、侠溪穴、太冲穴等穴位。太冲穴可以疏肝解郁,侠溪穴有泄肝火的作用,丰隆穴有润燥化痰功效。如果患者自己不知道怎么按摩,或者不能找到具体的穴位,建议到正规有资质的中医院来按摩。如果神经衰弱症状明显,还需要服用营养神经的药物,比如:谷维素。长期抑郁、焦虑导致的神经衰弱,还需要服用抗抑郁药物,比如:草酸艾司西酞普兰、黛力新等等。
语音时长 01:08

2021-01-26

87698次收听

神经衰弱的早期症状有哪些
神经衰弱早期症状主要为:脑力不足、精神倦怠、紧张性疼痛、易烦恼、睡眠障碍、精神易兴奋等。
神经衰弱要如何治愈
神经衰弱可以采用健康教育、心理支持治疗、认知行为疗法、知识性的心理治疗、放松训练等对于轻中度的患者都会有很好的疗效。神经衰弱最早作为一个名词,起源于西方,最开始是作为一个医学诊断首先出现在美国。这个疾病的诊断直到1940年代之前在欧美都很流行,到了1980年,神经衰弱名词就被美国精神疾病诊断和统计手册第3版,这个诊断手册是美国精神疾病诊断的一个权威的指南,在第三版里就取消了神经衰弱作为临床疾病的说法,过去认为神经衰弱患者是由焦虑症、抑郁症或者强迫症这些疾病导致,因为美国的精神科医生认为,对于患者这样的诊断,可以更加有利于患者的针对性治疗。神经衰弱,实际上临床表现应该是排除器质性疾病之后的一种心理和情感障碍,对于这些疾病就是症状比较轻的患者,可以采用健康教育、心理支持治疗、认知行为疗法、知识性的心理治疗或者放松训练、对于轻中度的患者都会有很好的疗效,如果患者的症状比较重,或者伴有严重的失眠,严重的精神痛苦或者严重的影响到患者的躯体疾病,患者过去有发作史的情况,可以考虑药物治疗或者药物联合心理治疗,这些药物可以选择新型的抗抑郁药,还可以采用别的有抗焦虑作用、镇静催眠药,都可以帮助患者改善症状。
语音时长 01:47

2019-12-20

58796次收听

02:46
神经衰弱怎么办
神经衰弱这个词最早来自西方,在美国精神疾病诊断和统计手册第三版里,用焦虑症、抑郁症或者强迫症,取代了神经衰弱。神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍,可能跟患者的躯体疾病、人格特征、认知特点、社会支持、经济状况等社会心理因素有关,所以应该进行综合性的治疗。症状比较轻的患者,可以给予健康教育和心理支持;如果患者伴有严重的失眠,精神症状比较严重,或者影响躯体疾病,可以采用药物治疗或者药物联合心理治疗,建议去精神科进行针对性的治疗。
02:54
神经衰弱有哪些症状
患者可以出现头疼、头晕、耳鸣、心慌、或者失眠、入睡困难,或者可能会出现情绪的改变,容易烦躁、激动。也可以出现消化道的症状,比如食欲不振、厌食、腹胀。另外可能会出现注意力不集中,记忆力减退或者全身没劲、行动迟缓。有的患者可能会对一些外界的声音、光线出现很敏感的情况。神经衰弱作为一个疾病的诊断,最早起源于西方,目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍,有各种各样的临床表现,非常复杂。
神经衰弱造成的失眠怎么调理好
神经衰弱是由于患者长期除以一种紧张的状态下,或者压力比较大的状态下造成的精神病症。当神经衰弱造成失眠的时候,患者们首先不要紧张,以免加重病情。这时候患者们可以通过调整自己的心态,调节自己的饮食,积极运动来进行调理。当病情比较严重的时候,还可以使用药物来进行调理。
01:52
神经衰弱怎么办
神经衰弱目前在临床上这个术语并不常用,神经衰弱的症状是多种多样的,患者可能有头晕、胸闷、心慌、注意力不集中,还有其它非特异性症状如头痛、关节疼、胃肠道不适、恶心呕吐、便秘、排尿异常等。这些症状目前都认为是焦虑抑郁的症状,是一个功能性疾患。通常,这类患者给予抗焦虑抑郁治疗以后效果很好。另外神经衰弱要注意日常生活要避免情绪的过分紧张、压力过大,还要保持充足的睡眠、心理保持平稳。此外,运动可以减少压力而且可以增加脑的活力,是非常好的减轻神经衰弱的方式。
神经衰弱失眠怎么治疗
其实在生活中有很多人都会因为神经衰弱而引发失眠的现象,而这种失眠的现象也需要尽快的改善,否则必定会影响到个人的健康,那么在改善的时候也有很多不一样的方法,可以选择情绪调节的方式,也可以通过多做运动的方法,必要的情况下也可以选择服用药物。
神经衰弱综合征如何预防
神经衰弱在一定条件下是可以预防的,对于不同的人,怎样预防神经衰弱,可能不大一样。大家可以根据自身的情况,采取不同的措施来预防神经衰弱的发生,目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发病。
神经衰弱综合征的日常预防
沉重的生活压力使越来越多的人患上了神经衰弱,神经衰弱是一种轻度的精神科疾病,是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状,病程迁延,症状时轻时重,那么,日常应该如何预防呢?