头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应，头发不长与以下几种原因有关：一、年轻人上班族饮食不规律，为了保持身材进行过度的节食，或者是肉类的摄取严重不足，导致维生素蛋白质缺乏，不能供给头发生长所需，从而导致头发不易生长。血液中含有很多的营养物质，头部的血液循环较快，而头发吸收营养物质较多生长就快，相反头部的血液循环不好，头皮新陈代谢减慢，就会影响头发生长。二、患有头癣，头皮毛囊炎或者头皮外伤的患者，毛囊受到损伤、破坏导致毛囊功能退化，头发就会不长或者是脱落，只要毛囊功能恢复正常后，头发生长也就会随机恢复正常，脱落的头发也可以再长出来。三、部分中老年的朋友，特别是超过60岁以后，从生理上进入了中医学理论所讲的肾气不足、精血亏虚，则头发湿痒易脱不易长的阶段。四、患有某些疾病，如说血液病、肿瘤等等，需要进行化疗或者放疗的患者，在进行治疗的期间，因为药物的副作用，普遍会出现脱发，头发不长的现象，一般需要停止治疗一段时间后，大部分的患者会慢慢地长出来，这个时候可以适当的配合养水生发中医药中草药进行调理。

老年人由于钙质流失比较严重，需要适当的进行补钙，具体该如何补钙，应结合自身的实际情况来决定，有条件可以先进行骨密度检测。如果存在骨量流失或者严重的骨质疏松，可以适当的服用钙片补充，每天需要达到1000~1200单位。除此以外，还需要适当的进行户外锻炼，促进钙质的吸收和利用。必要时还可同时补充维生素D，缺钙严重时，可以考虑使用唑来膦酸治疗。缺钙的老年人平时饮食也应适当的调整，多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼虾和芝麻酱等。

一般情况下服用了对胃肠道刺激性比较大的药物需要大量的饮水，能够稀释药物的浓度以减轻对粘膜的损伤，减少胃肠道疾病的发生率。比如阿司匹林、强的松等。喹诺酮类、磺胺类以部分抗病毒药物，代谢产物可能会在尿中析出结晶，导致泌尿系结石，也需要大量饮水。阿托品、山莨菪碱等抗胆碱药物服用后会出现口干的现象，适当的多喝水可以缓解不适。除此以外，发热的患者在使用布洛芬或对乙酰氨基酚后会大量出汗，同样需要大量饮水避免脱水。

孕晚期营养不良怎么办：孕早期营养不良多数与妊娠剧吐有关，一般是在怀孕6周左右的时候，会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振，喜欢吃酸辣或者刺激性的食物，比较厌恶油腻，恶心，并且晨起出现呕吐、腹胀等症状。严重的可出现难以进食食物，孕早期营养不良对孕妇和胎儿的健康有一定的影响，会对小儿神经系统的发育有极大的危害。有可能患儿表现为出生后神经系统功能的缺陷，甚至影响孩子的智力，导致孩子的智力低下。孕早期胚胎虽然还比较小，但细胞分裂迅速，各个器官开始发育，同时孕早期孕妈妈处于妊娠反应严重期，容易因为多方面的原因造成营养不良，营养不良会影响胎宝宝的生长发育，严重营养不良者甚至会引起流产、早产、胎宝宝发育迟缓等，对出生以后的新生儿的健康发育也不利。所以这一阶段应该适量补充营养，如摄入适量叶酸、维生素和蛋白质等，多食用易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

婴幼儿的营养不良，可以造成皮下脂肪减少，生长发育缓慢，体重低于同龄儿的15%以下。长期营养不良造成皮下脂肪减少，顺序一般是胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢，最后是面颊。头颈部肌肉皮下脂肪的减少，肌张力下降，皮肤弹性差，这是婴幼儿营养不良的表现。三岁以上小孩营养不良的表现，就可以看到精神不好，体重也是低于同龄儿的15%以下。生长发育缓慢，食欲不好，可以有呕吐、腹泻这些症状，另外孩子的耐力差，免疫功能差，容易经常生病，是由于长期营养物质缺乏造成的。