奶水太多涨痛，可以使用局部冷敷、按摩乳房（不要用力过大）、吸奶器吸奶或手挤奶等方法缓解。如果乳房胀痛特别强烈，可向医生咨询，在医生指导下使用药物治疗。产妇应选择合适尺寸的哺乳内衣，内衣太紧，会让乳房更加疼痛；平时尽量穿较为宽松的衣服，避免摩擦乳房。1.哺乳前用毛巾热敷乳房，既可以使乳晕变得柔软，又能够促进乳汁泌出；哺乳时，轻轻按摩乳房有助于乳汁流出；哺乳后，则可以冷敷乳房，减少乳汁产生，以减轻胀奶带来的肿胀感。2.如果婴儿的吮吸无法减轻胀痛感，产妇可以借助吸奶器吸出或用手挤出适量乳汁，注意不要吸太多，以乳房不胀痛为宜，乳房留下奶多，就会给机体反馈“无需多产奶”的信号。吸奶前要将吸奶器洗净并晾干，产妇也要洗净双手后在进行吸奶。

今天我想和大家谈一件比较严肃的话题，就是自慰这件事情。那么有关男生的自慰我们就不谈了，我们今天就主要谈一下女生的自慰。那么有的人问自慰好吗，女生可以自慰吗，实际上是这样，我们如果从医学的角度讲，我们不建议大家去自慰。为什么，因为自慰毕竟是怎么说，有的人讲它有可能会伤身体，当然有的时候也不一定，就是如果你是非常有节制的自慰，其实也没有什么特殊的，因为现在的社会对实际上宽容性更大了，尤其是自慰，还有同性恋，这些事情实际上大家都能接受了。但反过来讲，其实自慰从某个角度讲，其实对社会的安定性，对人性、对人的个性、对每个个体其实都是一种尊重，其实不应该遭到大家的唾弃。所以如果从人性学上讲，如果从社会学上讲，我们女生怎么就不可以自慰，我们干嘛要低人一等，男生可以自慰，我们女生照样可以自慰，通过自己安慰自己，自己来让自己达到一种性的愉悦性的快感，这也是一个女性的自我价值的一种体现之一。

安全期是特别安全，女性会有意外排卵的出现，在安全期的同房也建议采取其他的避孕措施。安全期是指同房的时候不容易怀孕的时期，叫安全期。女性的月经周期人为可以分为几个阶段：有月经期，一般是七天左右。有排卵期，一般排卵期是下次月经来潮第一天往回推14天左右，这是排卵期。在排卵期的前三天和后三、四天，都是比较容易受孕的时期，这是易受孕期。除去易受孕期和月经期，其他的时间可以认为是安全期，相对的安全期。安全期的计算应该是在月经结束之后，排卵期的前三天和排卵期的后三、四天左右。因为卵子排出来之后，会在体内生存24到48小时，精子到女性体内之后也会生存2到3天。所以在排卵期的前后三、四天，之后四、五天左右，是容易受孕的时期，要避开这个时期，其他的时间是相对安全的。安全期到底安不安全，可以从数据来说话，如果仅采取安全期避孕的方法，受孕的可能性是15%，也就是85%的人可以达到避孕的效果，但是还有%的人会怀孕，这个几率在临床上来说是很高的。所以安全期的避孕方式相对的不是很安全的。现在口服避孕药，避孕效果可以达到99%，上环的避孕效果也能达到95%到98%左右。所以安全期避孕是相对比较差的一种避孕方式。在安全期同房，建议采取其他的避孕方式，比如同时戴安全套，这样它的避孕效果就会好很多。

避孕药可能引起糖代谢异常、高血压，影响凝血功能，增加体重，恶心呕吐等情况。避孕药分为短效避孕药、长效避孕药、紧急避孕药。女性吃的避孕药主要是短效避孕药，副作用小，是推荐给成年女性用的长期用于避孕的药物。但是任何的药物都有一定的危害。主要表现为避孕药的成分是少量的雌激素和孕激素。雌激素对糖的代谢是有影响的，会引起糖代谢异常。对血脂的代谢是有好的作用，孕激素其实对血脂有危害的作用。对脂代谢相对也有影响，对心血管系统也不太好，它有加重脑卒中、脑梗塞的风险，甚至可能会引起高血压。有的病人是易酸的体质，吃避孕药一定要注意排除。凝血功能相对来讲还有影响，现在新型的避孕药雌激素的含量都比较低，孕激素的成分也比较好。凝血功能主要是雌激素的作用，有的是遗传体质，可能罕见的人会出现肺栓塞的风险。目前的避孕药雌激素比较低，这种血栓的风险还是非常低的。主要是这三大类的危害，主要是对代谢、心血管系统、凝血功能的影响。其他的副作用，可能有的人吃了以后可能会引起体重增加，还有一些恶心呕吐，甚至会出现一点蝴蝶斑等。所以吃这个避孕药，如果觉得不合适，就可以换用其他的避孕方式。但是对于成年女性，口服的短效避孕药是首选。国内经常选用的避孕方式是避孕环。

正常的女性生理期应该是在二到七天，每个人是不同的。如果你自己的月经情况基本上是规律的，比如在五天左右，第六天第七天已经完全干净了，你就可以同房。但是如果还有经血，是绝不可以在一起的。有时候宫颈口比较紧，一些宫腔内的血不能排出去，所以在同房的时候可能会增加感染。建议女性一定要在经期完全干净以后再同房，一般干净到两天是最保险，因为一天干净可能不算干净。而且还要根据你原来的月经周期的一个情况，了解自己的经期到底有几天。不能原来是五天，现在三天就在一起同房，可能对身体还是有影响的，会容易引起感染。