产妇吃什么下奶
发布时间：2019-01-2256073次浏览
有不少女性在生产后，都愿意采用母乳来喂养宝宝，可偏偏乳汁分泌量却很少，这就会带来极大的困扰，而且会给宝宝的生长发育，带来极大的不良影响。不过奶水少是有办法解决的，可以吃一些具有催乳下奶作用的食物，那具体来说产妇吃什么下奶呢？
一、通草催乳汤
通草具有极为显着的通乳下奶作用，是产妇乳汁分泌少最常用的一种中草药，一般可以搭配猪蹄、鲫鱼以及乌鸡肉等制作催乳汤，比如通草猪蹄催乳汤、通草鲫鱼汤等，产妇每天食用两次，连续食用五天左右即可让乳汁分泌量大大增加。
二、下奶粥
在产妇有奶水少的情况时，可以熬制一些能促进乳汁分泌的粥品，其中效果较为显着的主要有黑芝麻粥、阿胶大枣羹和花生大米粥等，咸味的粥品可以选择吃虾米粥或者莴苣子粥，连续食用就可以起到补脾胃、补气血以及通乳汁的作用，对产妇身体的恢复也可以起到一定的促进作用。
三、多吃可催奶的食物
1、茭白
茭白是常见的一种蔬菜，而且可以入药，其中含有丰富的蛋白质、维生素及多种矿物质，具有显着的解热毒和催乳下奶功效，产妇就可以使用茭白与猪蹄等食材煮制成汤水食用。
2、豆腐
豆腐是一种大豆制品，富含大豆异黄酮等天然雌激素，且有大量的优质蛋白等营养物质，是常用的催乳食物，产妇可以使用红糖和酒酿，与豆腐一起炖汤服用，能够起到增加乳汁分泌量的作用，同时也可以多喝豆浆或者吃其它大豆制品。
3、丝瓜
丝瓜是非常普通的蔬菜，但丝瓜络却是一味药用价值很高的中药材，不仅可以通乳，还可以缓解发奶时乳房有包块和肿痛的不适症状，防止乳汁分泌不畅，因此可以将丝瓜络放在高汤内炖煮，之后每日服用。
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回奶要几天
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恶露不尽怎么办
第一，要保持产妇居住的环境良好，空气流通，有利于产妇和婴儿的健康。要照顾产妇的情绪，让产妇保持乐观的心态，避免出现产后抑郁，不利于恶露的排出。第二，注意良好的饮食结构，生冷的食物坚决不能吃，要吃有助于排出恶露的食物。同时注意吃些补气养血的食物，让产妇营养均衡，才有助于排出恶露。第三，产妇应该注意保持好阴部的卫生，可以每天用温水冲洗阴部，保持阴部的清洁，防止细菌增生，引发妇科炎症。第四，一定要谨遵医嘱，严格按照医生的指导。在月子里严禁房事，一旦有异常情况，一定要及时去医院检查，切不可因为个人的大意而造成了严重的事故。
产妇涨奶怎么办
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产后奶水不足针灸有效吗
针灸治疗产后奶水不足的效果非常好。产后奶水不足不仅给新生儿健康发育造成不良影响，也在一定程度上加重了产妇的思想负担。产后奶水不足是哺乳期常见的问题，西医目前尚无有效的方法，中医治疗本病具有非常明显的优势性，尤其针灸方面更具特效，具有作用快，疗效高，并且不影响哺乳，故而是非常优势可行的方法。少泽穴归属手太阳小肠经，位于人体的小指末节尺侧，如果稍用力按压此穴位的时候能感到微微酸胀，有治疗头痛、乳腺炎、乳汁分泌不足等作用。单纯扎两侧的少泽穴，然后用电针刺激30分钟，隔日一次观察产后乳汁分泌不足女性的治疗，效果很好，它可以有效地促进乳汁的分泌。此外，除了少泽穴以外，比如像檀中穴，也对乳汁的分泌有非常好的疗效。
坐月子能看电视吗
坐月子能看电视吗坐月子是让产妇得到适当休养和恢复。食补或食疗帮助女性快速恢复到生产前，对女性来说非常重要，经过调理能将女性原先不好体质慢慢改变过来。正处于坐月子期间，女性身体特殊性，产妇在产后前十天最好不要看电视，女性刚生产完视网膜会出现水肿，等水肿消失后再看电视。视网膜水肿每个产妇都会出现，不管是自然生产还是剖腹产，产妇在这段时间看电视，易出现眼睛疲劳，甚至造成视力下降等。产后十天后，可看电视，期间不要看太久，否则用眼过度易造成眼睛疲劳。
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