孕妇脊柱疼痛首先建议不要穿高跟鞋。高跟鞋会使孕妇的重心发生移动，加重脊柱的承重力，加重腰背部的疼痛感。然后孕妇不宜提重物，站立时双手支撑，避免腰部受伤。其次，合理控制体重。平时站立或行走时可使用托腰带。还可进行腰背部肌力训练，如四肢跪下呈爬行动作，让背部伸直，收紧臀部的肌肉，将骨盆推向腹部，并慢慢弓起背，持续几秒钟后放松。怀孕期间需注意休息，平时保持良好的体位姿势，用热毛巾每天热敷半小时腰背部疼痛部位。最后，在坐下或躺着时放置一个软枕减轻背部压力。饮食方面建议日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片，维生素片等。

小肚子指的是盆腔位置，出现下腹部痛的话，要根据患者性别，年龄，伴随症状等等综合判断，如果是女性的话出现下腹部痛，通常是由于妇科问题，比如说痛经，急慢性附件炎，卵巢囊肿蒂扭转或者是宫外孕等都需要排除，男性患者的话，比如说急慢性前列腺炎，常常伴有尿频，尿急，腰酸，甚至发热，畏寒等症状。下腹部痛也需要排除其他问题，比如说急慢性阑尾炎，可以出现右下腹部疼痛。泌尿系统疾病，比如说一侧的输尿管下段结石可以引起同侧的下腹疼痛。另外，肠道问题也会出现下腹痛现象，比如说直肠，乙状结肠或者降结肠下段的炎症，溃疡或者肿瘤等等，会引起左下腹疼痛。回盲部或者生机场的病变，比如溃疡，肿瘤等，会引起右下腹部疼痛。

肩周炎、肱二头肌腱炎等引起胳膊疼，可予以休息、局部热敷理疗、口服消炎镇痛药物、痛点封闭治疗。风湿、类风湿性关节炎等原因予以消炎镇痛、抗风湿、降尿酸等治疗，配合理疗及心理治疗，严重者行手术治疗。颈椎病原因予以口服活血通络、营养神经等药物治疗，配合牵引、针灸、推拿、按摩等中医治疗，严重脊髓型及神经根型颈椎病可手术治疗。肺癌、乳腺癌等原因予以针对原发病治疗，疾病控制后胳膊疼痛症状可好转。常见原因及治疗如下：1、肩周炎、肱二头肌腱炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎：出现发病部位疼痛及关节活动受限，适度功能锻炼，很少需手术治疗。2、风湿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨性关节炎等导致疼痛不适，需明确致病疾病。3、颈椎病：颈肩部酸痛为主要表现，骨科常见疾病，症状非常丰富，多样而复杂。明确诊断后根据颈椎病类型治疗。4、肺癌、乳腺癌、冠心病等内科疾病导致胳膊疼，明确诊断后治疗。出现胳膊疼痛不适，除外劳累因素，需到医院就诊，明确诊断，针对病因进行治疗。

脖子疼可以运用热毛巾局部颈部热敷，也可以针灸，如果疼痛较为厉害可以服用非甾体类药物进行缓解，在平时也要注意适当进行颈部健身锻炼，改善颈部肌肉协调性。出现脖子疼痛不适，可以有多种方法缓解。1、去当地正规医院进行理疗，红外线、中药熏洗、中频电疗等。可有效缓解颈部疼痛消肿等，可以每天3次，每次30分钟。2、使用药物：非甾体类药物，如芬必得、扶林、乐松这些药物，每天一次，口服，缓解一下疼痛的症状；以及使用外用或口服相关活血化瘀的药物，改善颈部血液循环，如果上述保守治疗效果不佳则可以进行微创手术治疗或常规手术治疗。3、平时多食蔬菜水果补充维生素，禁食辛辣刺激食物，禁忌咖啡烟酒等，睡眠规律、作息规律、早睡早起、少熬夜、加强锻炼提高自身免疫力；

手腕疼的原因有桡骨远端压痛、三角软骨的损伤、伸腕肌腱的炎症。手腕疼，不同的位置，疼痛的方式和疾病不一样。常见的是腕关节的桡侧的疼痛，也就是最常见的桡骨远端压痛，握拳尺偏试验可以是阳性的，握拳尺偏试验的做法就是其它四指握住拇指，同时向尺侧偏，可以诱发腕关节桡侧的疼痛，叫握拳尺偏试验阳性。这个病对应的就是桡骨远端的腱鞘炎，是劳损性的疾病。经常会碰到的是腕关节尺侧的疼痛，同时在屈伸腕关节的时候，可以听到弹响声，压痛点在腕关节的尺侧，发病原因是三角软骨的损伤，也是腕关节疼痛的一个常见的原因。减少腕关节的活动，尤其是负重，像俯卧撑，这一部分的动作就不适合。要佩戴腕关节的支具，对于症状改善也是会有帮助。出现腕关节背侧的疼痛，有可能会出现局部的肿胀、压痛，这一部分的诊断应该是伸腕肌腱的炎症的反应，有时候和损伤或者是急性的劳损有关系。治疗，一个是制动，另外局部用一些活血止痛的中成药。症状比较重的，可以用一些非甾体类的消炎镇痛药物，对症状改善都会有帮助。