如何预防下肢静脉血栓
发布时间：2019-03-0658046次浏览
下肢静脉血栓不仅有可能导致腿部出现肿胀、疼痛，严重的话，血栓脱落，会随着静脉血液回流，从而导致肺动脉栓塞，肺动脉栓塞情况严重会导致死亡。因此，预防下肢静脉血栓就显得十分重要了。那如何预防下肢静脉血栓？一起来了解一下吧！
一、避免久坐久站
许多人因为工作的原因需要久坐或久站，为了预防下肢静脉血栓，应每隔一段时间抬抬脚尖或脚跟，也可以活动一下踝关节，这些动作都可以促进小腿肌肉的收缩，促进静脉血液的回流，减轻下肢静脉压力，从而达到预防下肢静脉血栓的目的。
二、不穿过于紧身的衣服
平时的衣服以宽松、舒适为佳，特别是长途旅行时，更不能穿着过于紧身的衣服。过于紧身的衣服会导致血流不畅，增加下肢静脉血栓的风险。
三、下班后的自我保健
久坐或久站的人群在回到家之后，可以有针对性地做一些动作，以预防下肢静脉血栓的形成。比如可以躺在床上，将双腿放置于墙上，与身体呈90度，保持15分钟以上，可以减轻下肢静脉压力。也可以下班回家之后光脚行走一段时间，这种做法也可以改善足部的血流循环，预防下脚静脉血栓。
四、多喝水
身体水分充足也可以有效地降低形成下肢静脉血栓的风险，所以平时要多喝水，特别是在干燥的环境下，更要注意让身体保持充足的水分。
五、穿医用弹力袜
高风险时期可以选择穿医用弹力袜预防下肢静脉血栓。这是因为医用弹力袜对脚踝产生的压力较大，可以提高血液的流动速度，从而实现预防下肢静脉血栓的目的。
六、口服抗凝药物
一些患者由于疾病的原因需要长期卧床，也很容易出现下肢静脉血栓的情况。这类患者有必要在医生的指导下服用一些抗凝药物以预防下肢静脉血栓。
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有下肢静脉血栓能不能运动
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下肢静脉血栓按摩可以治愈吗
下肢静脉血栓是非常常见的一种疾病，患上疾病后会出现肢体疼痛等不适症状，严重影响患者的生活，很多人就在网上寻找来缓解疼痛的方法，那么下肢静脉血栓按摩能治愈吗？我给大家解答一下。
下肢静脉血栓的形成原因
下肢静脉血栓的形成原因包括静脉内膜的损伤，静脉内血流速度缓慢或者是静脉内血液成分发生改变，静脉关闭、静脉内血液的质量，静脉内血的流速三种因素任何一项措施，任何一项因素改变，都会形成下肢静脉血栓。下肢静脉血栓是静脉的血液不正常地凝结成块，如果下肢出现了静脉曲张，静脉内血液迂曲扩张，静脉内血液迂曲缓慢会出现静脉曲张，长时间地站立、坐着、盘坐，比如盘坐打麻将、在电脑前面坐着，长时间地编程序，也会出现下肢静脉血栓。将下肢放在汽车的方向盘上或者放在凳子上、桌子上，在午休的时候，半小时或一小时之后，由于局部静脉地压迫，也会导致局部的血栓形成，所以避免局部地压迫。另外外伤之后局部地缠绕、包扎，使静脉血液回流出影响，也会出现静脉血栓。当妊娠女性长时间的左侧卧位压迫下肢静脉，也会导致下肢静脉血栓形成。另外，如果有局部的外伤或者是冷水刺激，使静脉瓣膜功能不全，可能会导致局部的血栓形成。对于肿瘤患者要经常地活动下肢，要避免局部的照射，照破之后会造成局部静脉损伤，增加静脉血栓形成的机会。
下肢静脉血栓有哪些症状
下肢静脉血栓就是静脉内的血块形成，大部分情况下肢静脉血栓形成之后，是没有症状的。是否有症状，要看静脉血栓形成的部位。如果是发生在下肢的浅静脉，出现浅静脉血栓，在早期的时候可能有局部的酸胀不适。如果时间比较长的，四五天之后可能会形成浅静脉的血栓性静脉炎，造成局部的疼痛，局部红肿、疼痛，条索状硬块。当静脉血栓出现在深部，是深静脉血栓的时候，因为血液回流受影响，会造成下肢的肿胀，下肢会有浮肿酸胀不适。外观上看有病变的部位这一侧肢体明显地肿胀，用手按压的时候一按一个坑出现凹陷性水肿，特别是踝部出现水肿。如果走路的时候，特别是步行、爬楼梯的时候，会感到一侧肢体发皱、发胀、疼、有牵拉感，这时候一定要注意，特别在大腿内侧出现牵拉感的时候，要注意可能会出现了下肢静脉血栓，要及时地去医院进行诊断和治疗，做下肢的静脉彩超。一旦出现下肢静脉血栓，要根据情况做相应的处理。不可置之不理，因为血栓脱落之后会形成肺栓塞，具有生命危险。
下肢静脉血栓注意什么
下肢静脉血栓要注意及时去正规医院进行治疗，不可以采取不科学的方法，如放血疗法，也要局部避免揉搓挤压。然后在医生的指导下选择适合治疗方法。下肢静脉血栓，包括下肢浅静脉血栓和下肢深静脉血栓，不管是否出现深浅静脉血栓，要注意及时地尽早去医院进行抗凝或者溶栓治疗，不要自己在家里面治疗。因为血栓出现后，患者本人可能意识不到，或知道静脉血栓对其重视不够，血栓不治疗自己很难自行溶解掉，必须通过抗凝或溶栓药物使溶解。即便是患者去医院进行治疗，效果有时候并不是理想，血栓有时很难完全溶解。因此当自己意识到出现下肢静脉血栓时，出现下肢浮肿时，一定去医院进行治疗。治疗方法是卧床抬高下肢，局部避免揉搓挤压，避免采取不科学的方法，如放血疗法。要在医院进行抗凝治疗，口服抗凝药物，皮下注射肝素或低分子肝素，通过静脉输入抗凝药物，或者是通过介入方法植入导管，进行抗凝溶栓治疗。如果下肢血栓形成的时间比较短，是新近形成的急性血栓，必要时可考虑切开取栓治疗。严重时可考虑放置腔静脉滤器。但是要注意，不是所有的病人都需要放置腔静脉滤器，滤器本身会造成血栓形成，因此对于少数部分病人才可以考虑。
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下肢静脉血栓的预防
下肢静脉血栓的预防包括避免长时间站着和坐着，避免下肢局部受阻碍、受挤压，避免冷水刺激下肢，坐飞机或火车时穿医用弹力袜并定期活动下肢。下肢静脉血栓的预防要针对病因入手，如下肢静脉壁损伤，静脉内血液成分改变，血流速度改变。要注意在日常生活当中不要长时间地站着或坐着，在午休的时候，不要将下肢或上肢放在凳子上，甚至方向盘上。如果肢体挤压在某个硬物上，会使血流反流受影响，容易形成血栓。总之，避免下肢局部受阻碍、受挤压可以避免血栓形成，另外要避免下肢的冷水刺激。还有一种情况是当长途跋涉的时候，坐飞机、坐火车的时候，要注意穿医用弹力袜，在飞机上或火车上，要不定期地活动下肢，这样可以避免血栓形成。
下肢静脉血栓怎么预防
经常会有一些朋友私下咨询我下肢静脉血栓如何进行预防。首先建议大家不要久坐不动，适当的起来活动，尤其是办公室的白领不要整天都坐在椅子上不动，因为如果久坐不动就会引起下肢静脉回流受阻，如果回流受阻就会导致血流淤滞、血流缓慢，就有可能会形成一些微血栓，但是很多的微血栓，都被自身的纤溶系统溶掉了，如果这个时候合并有下肢静脉结构的异常，包括内皮损伤、功能障碍、下肢静脉曲张，如果是这个时候的话，血栓的形成就会更多，纤溶系统就不足以完全溶掉，就会形成下肢静脉血栓。因此要避免下肢受伤、避免下肢外伤，同时要避免久站导致的下肢静脉曲张，也就是说站立的时间不要太长避免下肢静脉曲张，如果已经出现了下肢静脉曲张，比如说警察、教师这种站的时间比较长，这种行业已经出现了下肢静脉曲张的情况，建议大家要及时的在医生指导下佩戴弹力袜；甚至很严重的静脉曲张，用弹力袜也不理想的时候，要去血管外科进行静脉曲张的根治手术，避免静脉曲张的加重，导致下肢静脉血栓形成。
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下肢静脉血栓形成的原因
下肢静脉血栓是常见的血栓性的疾病，比如在办公室坐的时间比较长、久坐不动，下肢静脉血，血流淤滞、血流缓慢就可能会引起微血栓的形成，但是人体有很强大的纤溶系统，这种微血栓还没有来得及变大就会被纤溶系统溶解掉。但是如果合并有下肢静脉曲张或者内皮功能失调，内皮可能会受到破坏，血栓的形成速度就会很快，不能够被纤溶系统所溶掉，就会形成下肢静脉血栓，如果下肢静脉有静脉曲张、内皮功能失调甚至有过外伤史，这种人群如果久坐不动，长期卧床就会形成下肢静脉血栓。
下肢静脉血栓是怎么回事
当血液中纤溶系统和凝血系统的平衡被打破，血液会在血管中异常的凝结，形成静脉血栓。静脉血栓可以发生在身体各个部位，如发生在下肢被称为静脉血栓形成，发生在浅静脉被称为静脉炎，发生在深静脉系统，则被称为下肢深静脉血栓形成。
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下肢静脉血栓如何护理
患者必须卧床，以避免肺栓塞的发生。对于慢性期的患者，要注意适当的运动，避免长期久坐久站。也可穿有梯度的医用弹力袜，促进回流的作用。下肢静脉血栓的护理工作非常重要，当主干血管有广泛的血栓形成时，尤其在急性期。
久玩电脑当心血栓
深静脉血栓的成因深静脉血栓是较常见的血栓病之一，常发生于下肢。由于卧床、在电脑前保持一个姿势而不活动，使得下肢的血液回流缓慢，再加上地球引力的作用，使得血液滞留于下肢而形成深静脉血栓。归结起来成因主要有三：静脉壁损伤、静脉血流滞缓和血液高凝状态。在中医里属于股肿、脉痹、淤血、淤血流注、肿胀等范畴。
