面瘫自我疗法有哪些？很多人在生病后会选择立即到医院去接受专业系统的治疗，这是很好的，但是除此之外一些自我治疗手段患者和家属也应该好好地利用起来，这样能够配合专业治疗，帮助病情尽快地恢复，例如早晚都进行一定时间的面部按摩。

1、防寒保暖

面瘫患者出院后，要注意天气变化，防寒保暖，尤其在风雨及寒冷天气不要使面部及耳后受冷风吹袭，外出加强防护，可用围巾、帽子、口罩等。夏秋不要贪凉，让风扇及空调直吹面部。夜晚不要在窗口及露天等风口处睡觉。进行面部热敷，用温湿毛巾热敷于面部，每日2～3次，以改善血液循环。

2、每天早晚进行面部按摩

面瘫患者出院后应该每天早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确，按摩至面部有微热感为宜;只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2～3次，对于防止麻痹肌肉萎缩及促进康复是非常重要的。

3、养成良好生活习惯

注意生活起居，戒烟节酒，进清淡易消化饮食，不要吃辛辣刺激食物，可多吃水果蔬菜，以保持大便通畅。同时要注意劳逸结合，有足够睡眠时间，保持精神愉快，平时加强锻炼，提高人体正气，以促进神经功能恢复。

面瘫的自我治疗方法中要求患者在治疗结束后仍旧要做到：防寒保暖、早晚进行面部按摩、养成良好的生活习惯，这是因为及时自己的面瘫症状已经彻底好转，但是这个时候他们的面部神经依旧是十分敏感和脆弱的，需要格外的呵护和照料。