西梅的功效与作用是什么
发布时间:2022-07-155332次浏览
西梅具有抗氧化、保护心血管系统、促进代谢、通肠排便、清热生津等功效与作用。若身体出现不适,需要及时就医。具体分析如下:
1、抗氧化:西梅富含多酚、花青素、黄酮类等多种活性物质,这些物质都能够起到抗氧化的功效,从而延缓人体衰老,对身心有益。
2、保护心血管系统:西梅中含有的膳食纤维,可降低血液中的总胆固醇,进而对心血管系统起到保护的作用。
3、促进代谢:西梅中富含钾元素,可以维持人体酸碱平衡,促进代谢。
4、通肠排便:西梅中含有丰富的膳食纤维,也有利于促进胃肠蠕动,通肠排便,利于消化。
5、清热生津:西梅富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等物质,具有降压、安眠、清热生津的作用。西梅的苦酸可以增强肝功能,减轻疲劳。
建议适量食用西梅,以免导致消化不良。
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