扁桃体炎是儿童以及青少年经常会患上的一种疾病，尤其是在出现了感冒以及发热的状况的时候，我们的扁桃体就很容易会导致发炎，扁桃体在发炎之后应当如何运动是很重要的，激烈运动会导致扁桃体炎加重吗?

扁桃体是人体上部的一个重要的免疫器官，当病毒入侵的时候，扁桃体就会与病毒作战,如果患者的免疫力比较强，就可以和战胜病毒，避免感冒以及发烧的情况出现，在出现了扁桃体炎疾病的时候，患者最好不要做一些剧烈的运动，患者应当适当的休息，这样就会改善扁桃体炎的症状。

在出现了扁桃体炎疾病的时候，患者应当做到以下几点

1、多吃富含维生素C的水果和绿叶蔬菜，如：柑橘类的水果等；

2、多吃一些富含优质蛋白质的食物，如精肉，鱼类及豆类等；

3、坚持运动，循序渐进，以慢跑和快走为主，也可以玩一些球类，但一定是有氧运动。

4、生活起居有规律，保证充足的睡眠。相信如果你能做到以上几点，半年左右的时间，大多数的患者就会有很大的改善现象。

在患上了扁桃炎疾病之后，患者可以适当的进行锻炼，但是切记过度劳累，如果患者过度劳累，就会加重扁桃体炎的症状，扁桃体炎的患者可以从事一些轻微的强度较小的运动。