脑出血能多运动吗
发布时间：2020-12-1029140次浏览
脑出血能多运动吗?脑出血患者是可以适当的做些运动的，脑出血患者的治疗原则就是为了降低增高的血压发防止进行步的出血，适当的运动有助于调节血压稳定，那么，脑出血患者可以休息些什么运动呢?
脑出血患者平时注意劳逸结合，保持心情舒畅，定期检查，经常锻炼，可以打太极拳、快走、慢跑、打乒乓球、游泳等活动，只要不是剧烈运动，就不会有问题。不吃高脂肪、高盐、高糖、高胆固醇等食物，忌烟酒。
1、跑步，每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远，立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑，俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐，仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃，想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳，会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
不管你患上了什么疾病都应该去锻炼身体，那样才不会让自己承受很大的痛苦，同时每一位脑出血患者在锻炼身体的时候都要保护好自己，那样才可以起到很好的恢复效果。
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脑溢血手术后的护理
这是不少脑溢血患者和家属关心的话题，可以说脑出血的患者在出血发生之后，他的饮食情况和患者的神经功能状态是密切相关的。对于那些有吞咽困难也许呛咳的患者，建议留置鼻胃管，通过鼻饲饮食的方式来进行营养支持。对于这种鼻饲饮食，通常是采取临床上比较成型的、营养成分比较均衡的，这种专用的胃肠营养液鼻饲即可。对于那些咀嚼吞咽功能完全正常的患者，饮食上其实并无特殊的限制。但是建议这类患者尽量采用低盐、低脂饮食，比如在喝牛奶的时候可以选择脱脂牛奶，而对于一些甘油三酯含量比较高的牛、羊肉以及猪肉应该适当的限制。
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脑出血一定要手术吗
一般脑出血是否需要手术，需要从几个方面来分析：患者出血之后的意识状况，这是从临床的角度来进行分析的一方面，脑出血的部位和出血量大小，通过CT检查能够做一个大致的评估。经典的原则上来讲是脑出血，在幕上出血就是大脑半球的出血，出血量超过30ml或者小脑的出血超过10ml，这种情况都有可能引起患者脑疝，甚至危及患者生命的紧急情况，一般是具有手术指征的。
脑出血出院后恢复的方法
脑出血患者出院之后具体的恢复方法，需要注意很多。首先患者应该要养成良好的生活习惯，需要保证充足的睡眠，不要熬夜，同时要避免抽烟喝酒，以免造成脑出血的症状再次出现。饮食方面也要以清淡为主，可以吃些容易消化的食物，同时要补充足够的蛋白质成分，增强患者的体质，不建议吃高油高盐的食物，因为脑出血和血压过高有关，吃口味较重的时候，有可能会促使血压升高，从而影响到脑出血的恢复状态。患者还需要保持良好的情绪，避免过于激动紧张，防止出现脑出血意外。平时还可以适当的进行运动，增强自身体质。
关于脑出血现状研究
脑出血作为心脑血管科的常见病，近几年发病率逐渐增高，尤其是以中老年群体发病率占据较大比例，这个病越来越受到大众的关注，很多专家医生也开始研究这个病，下面让我们一起了解一下国内关于脑出血现状研究。
如何正确检查脑出血
脑出血是一种常见的脑部发生的疾病，往往脑出血发生后会对患者的生命和健康构成极大地威胁，那么如何正确检查脑出血呢?这是很多人想要知道的问题，下面就为大家介绍一下检查方法。
脑出血患者抽搐是怎么回事
西医认为出现脑出血时，血肿、水肿压迫周围组织，导致颅内压升高，会出现抽搐症状；脑细胞异常放电、高热惊厥时也会导致抽搐。中医认为，出现脑出血后，肝阳化风、热极生风、阴虚动风、血虚生风引动肝风时，也会出现抽搐症状。具体分析如下：
脑出血多久能过危险期
脑出血到底需要多久才能够度过危险期往往根据个人的病情来决定，一般建议是卧床休息3~4周左右，而康复期通常是以4个月为宜。另外，建议脑出血病人可考虑应用药物疗法或手术疗法来促进身体的早日康复。
脑坏死是怎么造成的
脑坏死也就是脑细胞坏死，其原因有很多，常见的包括血管病变造成供血供氧不足而引起脑部细胞坏死，也存在其他组织压迫脑细胞造成坏死。这主要是由于脑细胞对于缺血缺氧敏感性很强，对血液供应的依赖性最强，短暂的缺血都有可能造成脑细胞坏死。成年人脑细胞每分钟需要500至600毫升氧，75至100毫克葡萄糖才能维持正常的功能活动，耗氧量很大，而且脑部有没有什么能源物质储备，所以，脑细胞对于血液供应的依赖性很强。一般来说，只要动脉血流中断五分钟，脑细胞就会出现严重损害，很难恢复正常，这样就会造成脑细胞坏死。而脑出血的结果也就是由于出血后血肿，水肿压迫了部分脑组织而导致脑细胞缺血缺氧产生脑坏死的症状，出血压迫并不使得脑细胞中的血增多了，而是血少了造成了缺血缺氧进一步出现坏死。
脑出血腿疼正常吗
脑出血诱发了腿疼的发生是不正常的。脑出血只会引起患者发生一些诸如腿部无力以及腿部发麻的不良症状，并不会引起腿部疼痛。诱发腿部疼痛的原因，首先有可能是下肢静脉血栓诱发的；其次有可能是大脑感觉中枢受影响引起的。
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脑出血严重吗
脑出血严不严重，主要看给患者造成的影响有多大。影响小的不严重，影响大的比较严重。有些患者影响轻微，有些患者有许多后遗症，比如肢体运动障碍、吞咽障碍、视物障碍、感觉障碍，甚至会引起大便障碍。一些脑出血患者长期卧床会引起骨质疏松、肌肉萎缩、肺部感染等并发症，死亡率比较高。
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脑出血能恢复成正常人吗
脑出血能不能恢复成正常人和出血的部位，出血量的大小，以及患者发生脑出血以后采取的救治措施有关系。如果脑出血患者的出血部位不太重要，出血的量不大，对患者产生的影响就比较轻，甚至有的患者血肿吸收以后，完全可以恢复成正常人。有的脑出血患者也可能出现一些轻微的残疾，但是生活上依旧能进行自理。有的患者脑出血以后比较严重，甚至有生命危险。如果患者发生脑出血以后，救治方案一定要合理、及时、有效，这样才可能会恢复得比较好。
脑出血病人吃什么最好
脑出血是一个比较严重的脑血管疾病，在出血的急性期实际上因出血的大小不同，一般我们会让病人安静地卧床，不会让他做剧烈的活动。吃什么好，其实急性期我们要求患者最好吃一些清淡的饮食，而且容易消化的，同时也要吃一些含有纤维素的食物。因为卧床会影响到我们的胃肠道的一个功能，食用含纤维的食物会促进它一个消化功能，也促进大便的排泄。脑出血其实在急性期的时候，还建议病人多吃一些蔬菜，同时也要吃一些含蛋白质的东西，因为毕竟出血还是一个比较严重的疾病，卧床它会降低人的一个抵抗力，再增加一些蛋白质对病人的抵抗力也是有好处的。除了食物以外，我们还会根据脑出血的原因不同，会给病人吃一些药物，因为大部分脑出血是由于高血压引起来的，我们在药物方面会给患者用上降压药，让患者的血压能保持正常，而且这种降压药的应用可能是会终生的，让患者血压一直保持正常，以防止出血的复发。在高血压治疗方面，实际上除了药物以外，我们还建议病人要少吃盐，即盐的摄入量要减少。
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高血压脑出血能治好吗
高血压脑出血的治疗主要分为三部分：第一在脑出血急性期，要积极进行治疗，让脑出血不再扩大。第二是高血压的治疗，可以服用降血压的药物。脑出血急性期的血压要控制在正常范围之内。第三在稳定期，则要防止高血压脑出血再次发生。高血压脑出血的治愈程度与出血部位、出血量大小、出血救治的时间、治疗方法、康复长短都有关系。因此建议患者及早救治，进行个体化康复治疗方式。但多数脑出血后会有后遗症，即各种功能障碍，与脑梗塞相似。
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脑出血偏瘫能康复吗
脑出血偏瘫能康复，但是治愈程度在于治疗时间，分为三个时间段：第一个时间段在脑出血后3个月内，属于黄金期；第二个时间段在4个月到第6个月，是亚黄金期；第三个时间段在第7个月到第12月，是恢复期；12月之后就属于后遗症期。后遗症期是在脑出血一年之后，患者修复的可能性会变小。由于神经细胞的凋亡有周期性，如果错过这个时间段，很难在脑出血后期进行治疗，所以治疗时间越早，患者的功能恢复会越好。待患者病情平稳时可以介入各种康复训练方法，如运动疗法、吞咽言语训练，认知训练，中医传统疗法等。
老年人为什么容易脑出血
老年人容易引起脑出血，主要与人的逐渐衰老有关系。随着年龄增长，人会逐渐的衰老，各组织器官的机能也会逐渐的减退。而对于脑出血的发生，它起重要作用的是血管的衰老。人在40岁以后，血管的结构和功能就会逐渐的发生变化，形成动脉粥样硬化，也就是在动脉壁上产生了多个由于脂质沉积和坏死形成的灰黄色的斑块，同时伴有纤维增生，从而导致动脉壁增厚变硬，失去弹性。在严重的动脉硬化病变的部位，有的可能因为动脉的管壁变薄，向外膨出而形成动脉瘤。如果患者的血压突然升高，就会导致动脉瘤的破裂，从而引起出血。对于患有高血压、高血脂、高血糖的老年患者，在平常的生活中应当注意控制血压、血脂和血糖。脑出血可以累及各种年龄段的人。相对于脑梗塞而言，50到70岁脑出血比较好发，70岁以后脑梗塞容易发生，并且随着年龄的增大，这种趋势是越来越明显。
