颈椎病不宜吃三种食物不是真的，颈椎病患者没有饮食禁忌，平时要少吃生冷、辛辣刺激食物，不宜饮酒，可以吃富含蛋白质和维生素的食物。颈椎病不宜吃三种食物的说法不是真的，颈椎病并没有不能吃的食物。建议患者要少吃冰淇淋、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激的食物。此外，出现颈椎病还不宜饮酒，因为饮酒会加重神经根水肿，可能会加重病情。患者可以吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。另外，多吃苹果、香蕉、白菜、青菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜，可以为身体补充营养。虽然颈椎病患者没有饮食禁忌，但是要少吃辛辣或生冷的食物。患者要避免长时间低头，可以通过颈部米字操适当活动颈椎。平时还要注意颈部保暖，不宜长时间处于阴冷潮湿的场所，避免受凉。

头上神经一阵阵的疼，主要考虑有以下几个方面的原因：1、血管神经性头痛：是由于脑血管功能紊乱所引起的一种剧烈性的头痛，其表现特点是遇劳累或情绪刺激而诱发或加重，发作时一侧或双侧头部搏动性的跳痛、胀痛或者刺痛。当头痛发作时，应该让患者立即休息，不要乱动。可采用多虑平、氯美扎酮、维生素B1等药物缓解症状，具体用药需在医生指导下进行。2、血管痉挛：主要是因血管收缩引起的刺痛或痉挛，可能是精神过分紧张引起的，或者是血容量不足导致的，如果身体出现低血压或者是受到寒冷刺激，也会引起血管痉挛的现象。这种情况可以服用一些扩张脑血管的药物缓解症状，如地巴唑、西比灵、镇脑宁等，另外，平时还需注意放松心情，不要过度紧张。3、脑血管的疾病：由于各种病因使脑血管发生病变，均可导致头上神经一阵阵的疼。常见疾病如脑血栓、腔隙性梗死、蛛网膜下腔出血等等，须及时前往医院进行CT或者核磁检查，明确诊断以后积极采取对因治疗以及对症治疗的措施。4、颈椎病：当颈椎增生压迫神经时，也会导致头上神经一阵一阵的抽痛，建议去医院做颈椎核磁共振，明确病情后再对因下药，对症处理，同时还要注意休息，劳逸结合，避免久坐。5、感冒的原因：部分患者发生感冒时，也会出现头痛的情况，待感冒症状逐渐好转之后，头痛的症状也会逐渐缓解。

临床上有许多疾病可以造成颈椎的酸痛，其中造成颈椎酸痛的常见病因便是颈部的疾病。颈椎病、颈椎管狭窄症、颈椎间盘突出症以及颈椎的不稳等，均可以造成颈椎部的酸痛不适。另外颈椎部的局部的筋膜炎病变也可以造成颈椎部的酸痛，其主要是由于局部的肌肉筋膜发生的一种无菌性炎症改变所致，多于长期的劳损，以及退变等有关。另外临床上一些颈部肌肉的外伤，感染性病变、肿瘤、性病变等均可造成颈椎部的酸痛不适。还有一些颈部的外伤性病变以及一些落枕等，可以造成颈部肌肉的酸痛。针对颈部的酸痛，我们要找出具体的病因，必要时我们需要到医院进一步行X线CT以及MR等检查以及移步明确诊断。同时针对病因进行治疗。

脖子疼如果落枕，可以外敷活血化瘀的药物，注意休息；如果颈部肌筋膜炎，保持休息，改变不良体位就可以恢复；如果轻中度神经根型颈椎病，一般保守治疗，同时口服药物；重型颈椎病需要手术治疗。脖子疼痛怎么治疗，首先需要去正规医院骨科门诊就诊，明确脖子痛的原因，积极治疗原发病才可以取得良好治疗效果。脖子疼痛的原因主要分为以下几个方面。一、落枕，由于枕头的高度和睡眠的姿势而引起，颈部肌肉过度拉伸。一般以休息为主，外敷活血化瘀，消肿止痛的药物，疼痛较为剧烈，可以口服非甾体抗炎药。二、颈部的肌筋膜炎，长时间的不良工作体位和睡眠姿势，都会损伤颈部肌肉筋膜，使肌肉筋膜产生慢性无菌性炎症，主要是以休息为主，改变不良工作体位。三、轻中度神经根型颈椎病一般以保守治疗方法为主包括颈椎牵引、颈部制动、颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度，口服非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。如果为重型颈椎病，则需要进行手术治疗。

预防颈椎病首先要避免长时间的伏案工作，要避免受凉。还可以通过活动颈椎来预防颈椎病，可以做低头，仰头，左右侧头的动作。保健动作要缓慢柔和做到位，也是比如低头时，头使劲往下低，低到最大时停一停，然后感觉头跟脊柱有相对拉伸的感觉。这样让颈椎周围的诸多肌肉得到充分的拉伸。做到最大时停一停、仰头、左右、侧头时也是要这样做。注意动作一定不要太快，太快达不到治疗的效果，而且还易出问题。