腰椎间盘突出症预防
发布时间：2020-11-2055598次浏览
近年来，由于工作方式的改变，颈椎间盘突出在我国发病率一直呈上升趋势，并且该病极易复发且发病趋势向着年轻化方向发展。那么作为上班一族的我们该如何预防颈椎间盘突出呢?这是一个值得关注的问题，在这里给大家介绍几点腰椎间盘突出症预防的注意事项，希望对您有所帮助以减去颈椎间盘突出治疗的痛苦和经济损失。
1、当您劳累一天，特别是颈部处于过度劳累的状态下，尽量不要让自己的颈部再次长时间的“受累”，比如长时间看书或上网等。因为如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
2、充足的睡眠对于颈椎间盘突出的预防也能起到重要的作用，因为睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
3、如果您的工作性质是必须长期伏案工作的话，您最好每隔1个小时做做颈部运动。例如伸伸懒腰，缓慢的转动头部都可以起到预防颈椎间盘突出的作用。
4、保证良好的坐姿。据统计，患颈椎间盘突出症的主要诱因就是由于长时间久坐且坐姿不正确导致的。所以坚持正确的坐姿对于预防该病有着重要的意义。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上或俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上，易引起颈椎间盘突出的。
5、纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头，注意枕头的高低。这几点对预防颈椎间盘突出有着重要的影响。
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倒走可以治疗腰椎间盘突出吗
倒走不可以治疗腰椎间盘突出，只能起到康复作用，缓解症状。治疗腰椎间盘突出需采取药物治疗、中医治疗、物理治疗以及手术治疗。1.药物治疗；疼痛者需遵医嘱应用双氯芬酸、美洛昔康等非甾体类抗炎药；伴有肌肉痉挛者需遵医嘱应用乙哌立松、氯唑沙宗等肌肉松弛药。同时，部分患者还需遵医嘱应用维生素B1、甲钴胺等营养神经药物。2.中医治疗；患者还可以通过推拿、按摩、针灸、牵引等理疗方法进行治疗，可以减轻椎间盘内的压力，从而缓解肌肉痉挛、疼痛等症状。3.物理治疗；临床上治疗腰椎间盘突出的物理措施有体外冲击波、中低频电疗、高能量激光治疗等。4.手术治疗；对于保守治疗无效、病情严重的患者而言，则需考虑手术治疗，例如椎间融合术、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等。腰椎间盘突出者需加强日常生活管理，多注意休息，适当倒走有助于病情的好转，但无治疗作用，所以需配合医生进行规范治疗。
大腿凉什么原因
大腿凉从中医上来讲是虚症，在肾虚和脾虚时，大腿尤为发凉的明显，这种情况下可以考虑到中医科去就诊，去调节机体的状态，改善大腿凉的状态。从西医学的角度来讲，大腿发凉通常是指腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、骶髂关节炎，或者因为坐骨神经痛等因素导致下位的神经元受损，因而出现大腿发凉的情况，也就是这种大腿发凉，是一种感觉的障碍。第三点，是内分泌代谢功能减退的疾病，也可以出现大腿发凉，比如甲状腺功能不全以及肾上腺皮质功能不全，这种情况机体总的代谢率下降，就会出现全身发凉，当然也包括大腿发凉的情况。第四点末梢神经根炎，比如糖尿病，合并有末梢神经根炎的时候，会出现大腿皮温凉以及末梢神经功能减退的情况发生，也是一种神经的改变。这种情况下就得需要注意保暖，治疗糖尿病以及糖尿病引起的并发症，可以选用营养神经的药物，比如说甲钴胺、腺苷钴胺等这些营养神经的药物，减轻相关的症状，促进患者的康复。引起大腿发凉的原因从中医和西医的解释上来讲各有不同，从西医的解释来讲，可能主要是内分泌的疾病，包括神经的受损导致的疾病，也包括器质性疾病，比如说腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出，或者骶髂关节炎等导致的下位神经元受损，出现的情况在临床上，需要根据不同的情况去做相应的处理。
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椎间孔镜术后多久可以恢复
椎间孔镜手术是治疗椎间盘突出症的一种微创手术，一般是采用局部麻醉，在孔镜监视下摘除突出的椎间盘，具有创伤小、恢复快的优点，椎间孔镜术后恢复的周期一般在6周左右，术后康复需要遵循个体化原则，要循序渐进的进行。在手术后当天，要尽量让患者卧床休息，避免下地。24小时以后可以下地活动，但是必须佩戴带铁片的腰围。在术后两到3周左右之后，开始进行腰背肌肌力训练。术后6周以内，尽量以卧床休息为主。6周以后，手术入路的肌肉、软组织损伤基本愈合，就可以进行正常的日常活动，但是仍然要进行腰背肌力的强化训练，避免肌肉萎缩。
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腰椎间盘突出正骨复位管用吗
腰椎间盘突出使用正骨复位治疗，属于中医治疗的方法之一。对于这一类的患者，正骨复位手法治疗有一定的疗效，对椎间盘的回纳和改善腰椎间盘突出的症状也有一定的帮助，但是正骨复位之前，一定要到正规的医院进行就诊。如果是比较轻微的纤维环和后纵韧带，相对来讲也比较完整的，患者仅表现为轻微的腰痛或者是腿麻，可以在正规的中医院或者诊所进行正骨复位操作。正骨复位应该将影像学的资料交于正骨复位的医师，根据突出的程度和类型，选择合适的手法、方法以及力量，减轻手法复位时对于椎间盘的损害。
腰椎间盘突出会导致瘫痪吗
腰椎间盘突出严重到一定程度是会导致瘫痪的，而且还会出现大小便失禁等。当腰椎间盘严重到一定程度最好的治疗方式就是手术治疗，但是手术治疗效果要因人而异。为了防止腰椎间盘突出加重，在日常生活中一定要做好相关的保护工作。比如在睡觉的时候尽量选择硬的床，然后平时久坐之后，一定要定时起来运动一下，让腰部得到休息。如果经常从事弯腰工作，那么工作到一定时间后，则需要直起腰来，动一动腰，不要让腰超负荷工作，从而导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出一定要及时治疗，这样不仅治疗效果好，而且恢复起来也比较快，对于正常生活也不会有影响。
腰椎间盘突出锻炼
腰椎间盘突出患者，可以在瑜伽垫上做抬腿运动和仰卧屈膝，这两项锻炼方法都可以缓解腰突症的不适症状。另外，也可通过四足支撑锻炼腰部肌肉；通过空中蹬自行车来缓解腰部疼痛感。
腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出在医学上出现几率较高，可能是因为日常生活习惯不正确所导致会有一系列症状，常见有腰部疼痛，要想得到控制，可以选择卧床休息、物理性治疗、硬膜外注射等等，要是情况严重可以选择手术治疗。
腰椎间盘突出屁股疼是怎么回事
腰椎间盘之所以会有屁股疼痛症状，是因为神经受到压迫所造成的一种扩散性疼痛，要想达到缓解的作用，可以选择治疗卧床休息，要是情况严重，已经影响到日常的生活，可以考虑手术性治疗。
引起腰椎间盘突出的内在因素
引起腰椎间盘突出的内在因素主要有3个。椎间盘退行性变是最常见的一个因素，加上椎间盘受到挤压和磨损，易引起腰椎间盘突出;椎间盘修复能力减弱，导致椎间盘受损后不能修复;腰骶段先天异常。
腰椎间盘突出的治疗有哪些
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，为骨科临床最为多见的疾患之一，占骨科门诊下腰痛患者的10%-15%，和因腰腿痛住院病例的25%-40%。腰椎间盘突出症常见的症状有：1、腰部疼痛、下腰部以及腰骶部持续性钝痛，平卧时减轻，久站及弯腰时加剧，腰痛不仅是腰椎间盘突出最常见的症状，也是最早出现的症状之一；2、坐骨神经痛，下肢麻木及放射痛，臀部、大腿、小腿后侧至足跟、足背放射刺痛；3、肌力减弱，下肢肌力减弱，或者瘫痪、出现足下垂，感觉发凉、发冷；4、间歇性跛行，步行一段时间后需休息片刻后方能继续行走；5、马尾神经症状。病情严重者会出现大小便失禁及下肢不完全性瘫痪等症状。
腰疼吃哪种食物好
腰痛没有严格的饮食禁忌，可以多吃一些清淡食物，富含蛋白质食物，多吃一些补益肝肾的药食物，如何首乌、黑桑葚、黑葡萄、枸杞、莲粉、松子，可以吃一些动物的肉食，如羊肉、牛肉，脾胃虚弱患者，对腰疼的治疗不太利，要吃一些强健脾益胃的食物。从中医角度来说，腰痛属于腰痹的范畴，它累及肝肾和脾胃等脏腑，中医讲肝主筋肾主骨，肝肾不足会引起筋骨微软，会进一步引起腰痛等一些临床症状。中医还有观点是说中医讲脾主肌肉，脾功能器官可以维持肌肉正常的功能，它来源于脾主运化，都在吃着五谷杂粮这些食物经过脾运化输送到四肢这些肌肉里，维持这些肌肉的正常的功能，从中医角度来说，腰痛属于腰痹的范畴，它累及肝肾和脾胃等脏腑，要少吃辛辣刺激的食物。
腰椎间盘突出如何用药
由于腰椎间盘突出的患者情节严重的会影响到正常行走，所以需要用药物来进行治疗，可以用一些消炎药或是一些营养药来进行治疗，还可以用一些外服的药膏来缓解患者的病情，腰椎间盘突出的患者大多数会感到腰部疼痛、下肢痛或是腰部活动有障碍，还有患者会出现脊柱侧弯，或是有麻木感等症状。
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腰椎间盘突出的症状
第一，突发性腰痛。往往会在外伤或者搬重物不当的时候出现。腰痛比较剧烈，需要通过休息以及热敷、理疗缓解症状。第二，在腰痛的同时会有坐骨神经的疼痛。典型的坐骨神经疼痛是从臀部、大腿后方经小腿外侧到脚背这一条线上出现麻木、疼痛。如果在腰痛的同时出现了这类症状，往往说明腰椎间盘突出症比较严重，已经刺激到了神经。第三，只有坐骨神经痛，没有腰痛的发生。患者仅有一侧或者双侧的腿疼、腿麻。这类症状在腰椎间盘突出中也比较常见。第四，出现一侧脚或者一侧腿的无力，说明压迫比较严重。比如足背身不能或者跛行等等，这说明压迫比较严重，影响了一侧下肢的力量。第五，出现会阴区的麻木，甚至大小便功能的障碍。如果出现这些障碍，说明腰椎间盘突出症非常严重，应及时到医院就诊。
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腰椎间盘突出症状
腰椎间盘突出的症状是腰疼，实际腰痛是最早的症状，慢慢疼痛会向臀部放射，再往下走到大腿后侧放射，再往下走到小腿放射，阶段不一样，放射的部位也不一样，最常见的部位是腰四五、腰五骶这两个腰四五下边的椎间，比率占90％以上，是椎间盘突出最常见的地方。腰四五突出，一般到小腿能到小腿的外侧，出现足背疼、麻的感觉；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后侧和脚底上麻，会引起腰部活动受限，越走路越疼，一些比较严重的患者还会有大小便功能障碍。
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腰椎间盘突出手术怎么做
腰椎间盘突出手术的方法一般分四种。第一种是之前传统的办法，用小切口髓核摘除，椎扳开个窗，有可能需要把半椎扳髓核摘除。第二种方法是现在使用的椎板减压髓核摘除，椎间融合内固定，这是目前治疗腰椎间盘突出的一个金标准。目前发展的微创治疗，包括激光、等离子、射频消融等方法，都是微创治疗的方法。还有一种比较受欢迎的腰椎间盘突出微创治疗是椎间盘侧路径或者后路镜治疗，手术方法是在一个通道下的髓核摘除、减压内固定。
