若减肥者适度喝减肥咖啡，一般不会对身体有危害。但若长期大量摄入减肥咖啡，可能会出现精神亢奋、心悸等危害。减肥咖啡含有天然的咖啡因成分，可以有助于分解体内残留的热量，并释放血液中的脂肪，可以对减肥起到一定的作用，但作用相对局限，无法一概而论。若减肥者适度喝减肥咖啡，一般不会对身体造成影响或伤害。但减肥者若长期摄入大量的减肥咖啡，尤其减肥咖啡中含有咖啡因，易使机体处于兴奋状态，出现精神亢奋、心悸、入睡困难、腹泻等情况，部分严重者出现血钾偏低、心律不齐等情况，会对身体造成一定的危害。建议对于有减肥需求的人群，应采取科学合理的减肥方式，切勿擅自听信谣言或使用减肥产品。同时，应保证积极乐观的心态，坚持一段时间，即可达到减肥的目的。

芒果的热量并不高，减肥期间能适当吃，但如果吃过多的芒果，也会引起肥胖。如果想要减肥，需要注意饮食合理性，同时适当运动锻炼。每100g芒果的热量约35kCal，属于热量相对较低的一类水果。减肥期间能吃芒果，但是需要适当吃，如果吃过多的水果，导致当日摄入的总热量超过当日消耗的总热量，也会引起肥胖。减肥期间需要注意饮食合理性，限制高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力、油条、汉堡等。养成良好生活习惯，饮食上避免暴饮暴食，应该做到细嚼慢咽。同时适当运动锻炼，可以进行慢跑、快走以及游泳等有氧运动，能够促进体内脂肪燃烧，有利于消耗对于热量，长期坚持能达到减肥目的。芒果的热量并不是很高，在减肥期间也可以适当吃些芒果，能够为身体补充维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。

土豆当主食吃能不能减肥不可一概而论，少吃土豆可以辅助减肥，摄入过多会影响减肥效果。同时需要选择正确烹饪土豆的方式。土豆含有丰富的淀粉，能给人体提供需要的能量，可以在减肥期间当成主食。土豆含有丰富的纤维素，消化速度较慢，可以增加饱腹感，从而降低其他食物的摄入量，降低血糖上升速度。同时需要注意的是，土豆不能食用过多，否则会造成能量摄入过多转化成脂肪堆积在体内，影响减肥效果。减肥期间需要选择正确的土豆烹饪方式，可以煮土豆、土豆条或者煎土豆，不要摄入高热量食物，例如薯片、薯条，都属于高热量油炸食物，会导致脂肪囤积，影响减肥。土豆在减肥期间可以当成主食适量食用。减肥通常以运动和控制饮食为主。日常生活可以跑步、跳绳来促进脂肪燃烧。饮食以清淡为主，避免食用高热量食物。

减肥反弹后多考虑是饮食不规律或暴饮暴食所致，应养成良好的饮食习惯，并搭配体育锻炼，可以将体重再减下去。若前期过度节食，当饮食不规律或暴饮暴食后，可能会出现体重反弹的情况，此类情况对于身体健康十分不利。对于有减肥需求的人群，应养成健康科学的减肥方式，注意控制饮食，保证营养物质的均衡摄入，不可挑食、节食，易引起机体营养不良。日常生活中，注意控制高碳水化合物类、高糖、高热量等食物的摄入，如汉堡、碳酸饮料、薯片、冰淇淋、肥肉等。同时，需要坚持体育锻炼，如打羽毛球、瑜伽、游泳等，通过饮食调理以及体育锻炼，可以有效起到减肥的目的。建议减肥者根据自身情况，选择合适的运动方式与运动强度，以消化机体多余脂肪、热量。

走路腿变粗不用担心，走路是非常好的锻炼方式，也是有氧健身的方式，比较适合减肥。同时运动强度也不是非常的大，走路使得整个身体从头、颈、胸、手、腰、腿等，都会得到比较好的锻炼，是比较均匀的均衡的锻炼方式，所以不用担心腿会变粗。走路的时候，无论是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都会相应的锻炼。走路的时候对氧的需求增加，呼吸就会变得比较深，或者频次会增加，呼吸肌也会得到锻炼，腹肌也会得到锻炼。背部肌肉要保持长期直立的过程也会进行收缩，所以都会得到均衡的锻炼。

下午体重会增加是由于一天内吃的食物没有完全消化掉。正常的人早上和中午吃了饭以后，体内会有较多的食物存在，到了下午身体没有完全将这些食物消耗掉，体重就会增加。

埋线减肥是用羊肠线通过一种特殊的方式把植入相应的人体穴位当中，是近些年在临床上常用一种减肥方式。埋线减肥采用的这个线是外科手术常用一种羊肠线，可以完全被人体吸收，不会有任何的副作用，这个线植入身体以后，会引起身体的排异、代谢方面的变化。比如埋完线以后，体温可能会有轻微升高，这时候就说明身体代谢率增加，从而达到减肥的效果。这种线埋入穴位以后，一般可以持续2到3周，通过人体的代谢可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮肤和体内没有任何痕迹，是一个很安全、方便的减肥方式。埋线减肥和针灸相比，针灸需要每天来一次或者隔一天来一次，而埋线减肥只需要两周来一次，给大家节省了很多的时间，所以现在埋线减肥都会被广泛的应用。

埋线减肥是通过刺激人体相应的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人体自身的新陈代谢率。通过人体埋线刺激相应的穴位可以使减肥者有饱腹感。埋梁丘穴可以控制人体的食欲，可以让人吃饭以后有一种饱腹感这，时候通过埋线，可以控制他的食欲；第二个方面，通过一些相应的穴位，加快身体的代谢，增加能量消耗，促进脂肪的分解，这样通过两个方面，一个方面控制食欲，一个方面提高自身的新陈代谢率，双向结合，达到减肥的目的。

吸脂术后需要注意很多问题，最重要的问题就是要注意穿塑身衣，对于穿塑身衣的时间，一定要达到三个月以上，不要穿两天就不穿了。另外，还有注意休息也很重要，比如做完手术以后，不要进行太剧烈的运动，因为毕竟吸脂是手术，进行大量吸脂以后，皮肤两层之间就是皮肤和深层组织之间的脂肪没有，但是那里有创伤，如果要是经常运动，就会容易造成血肿，造成恢复慢，也要注意穿好弹力塑身衣。另外，在饮食上也要引起注意，不要等到做完手术以后，就正好有时间可以补一补，大鱼大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出来，也是吸一部分，通过大量进食之后，造成剩余的脂肪过度膨胀，到时候造成肥胖复发的发生，就会影响最终的效果。

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。