脚踝骨折锻炼的方法
发布时间：2020-11-2061066次浏览
骨折后，由于创伤的反应和肢体被固定，静脉和淋巴回流障碍，骨折肢体关节会发生不同程度的关节内、外组织的粘连，并与关节囊和周围肌肉的挛缩共同导致关节僵硬，骨折后怎样恢复锻炼使肌体恢复正常，看下文介绍脚踝骨折锻炼的方法。
1、复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉的主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴的挤压力。禁止做上臂旋转运动。
2、2～3周后开始练习肩、肘关节活动。
方法有：伸屈肩、肘关节，健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘时后伸上臂;旋转肩关节，身体向患侧倾斜，屈肘90°，使上臂与地面垂直，以健手握患侧腕部，做画圆圈动作;双臂上举，两手置于胸前，十指相扣，用健肢带动患肢，先屈肘45°，然后屈肘120°。
3、解除外固定后的功能锻炼。
方法如下：肩关节环转，向前弯腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做顺、逆时针的画圆圈动作;肩内旋，患侧手置于背后，然后用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨;肩外展外旋，患侧手摸头后部;肩外展、内旋、后伸，用患侧手背碰触患侧腰部;肩内收、外旋，患侧手横过面部触摸对侧耳朵。
4、日常生活中使用患肢，发挥患肢功能。早、中期用患肢端碗、夹菜、刷牙、系裤带等，解除外固定后，再视功能恢复情况逐步达到生活自理。
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骨折钢钉容易松动吗
承重骨发生骨折需手术治疗的情况下，需合理的计算打入钢钉。若打入钢钉数量不够，钢钉是容易松动的；如果固定的钢钉多，来承担力量的钉子越多，钉子相对不容易松动。另外骨折虽然固定牢靠了，但是上下的切口要长，切开肌肉范围要大，这时对病人是不利的。最理想的用越短、越少的钢钉，达到有效的固定。 有骨质疏松的病人，可能更容易出现松动，这种松动医生也要结合不同的情况，采取增加钢钉的方法，来尽量减少钢钉的松动，当然松动，要由医生来考虑多方面因素，不是单方面因素来决定的。
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桡骨小头骨折难恢复吗
桡骨小头骨折也是分不同的程度，桡骨小头骨折小头劈了，没有移位，就不难恢复。固定好4-6周，然后慢慢的肘关节的功能锻炼，慢慢再内外旋锻炼，6-8周以后一般就没事。桡骨小头骨折碎裂就难恢复，必须做手术。做手术的时候把桡骨小头拼起来，关节面小头跟一个破的瓶子一样，把桡骨骨折块要对好，但骨对的再好也有条裂纹，裂纹跟上面光滑的关节面去摩擦，有可能就导致创伤性关节炎。因此，桡骨小头骨折能否恢复需要根据骨折碎裂程度，是桡骨小头的部位还是桡骨小头关节面碎了，或者桡骨颈碎了等来具体决定。
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老人胯骨骨折能坐着吗
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骨折期间可以喝酒吗
一般来说，如果是术前大量饮酒甚至酗酒的病人，对骨折是有一定影响，愈合速度可能要慢，还是尽量不饮酒或者少饮酒。哪怕是喝少量的酒对人体都有不良的影响，所以还是尽量避免饮酒。但是骨折病人问到医生的时候，医生往往是这样回答，少量饮酒也并不影响骨折的愈合，只要是不大量地饮酒，尤其是不酗酒，小饮可能还能怡情。尤其是在骨折，比如说中后期已经融合的趋势非常明显，快要好的时候少量的饮酒，从医生来说也不是完全禁止病人不饮酒的。
手指轻微骨折多久能好
手指轻微骨折，大部分在2~3个星期左右能进入恢复阶段，有效促进与恢复，需注重复位操作，另外也应该选择固定治疗，能够有效避免位置的再一次移动，而且也可以有效减少后期所出现的并发症，缩短恢复的时间。
什么是线性骨折
线性骨折是指骨折线清晰、骨折端没有发生移位的骨折，骨折后，骨骼的外形没有发生变化。线性骨折预后较好，大多选择保守治疗，治愈后骨折部位的功能也可以得到很好的恢复。
脚跟骨骨折的禁忌
脚跟骨骨折后很多方面都应引起注意，除需积极接受治疗外，日常生活中需注意，比如不要盲目喝骨头汤，不要盲目补钙，不要长时间的不动，另外在日常的饮食上也不应该长时间选择油腻性的食物，这些都会影响恢复。
骨折不愈合怎么办
骨折之后如果较长一段时间没有愈合，首先就需要多注重于休息，这和个人的体质有一定关系，如果是突发性的骨折，最好是选择紧急制动，另外在骨折之后还需要注重于日常生活的护理，这一点是极其关键的，能够有效达到促进病情恢复的效果。
轻微肋骨骨折怎么办
轻微肋骨骨折一般可以胸带外固定、消炎镇痛药物等方式治疗。轻微肋骨骨折即肋骨不全骨折或完全骨折无移位，骨折相对稳定，骨折的程度也不严重，完全可以通过非手术治疗而治愈。治疗方法如下：1、胸带外固定，肋骨是构成胸廓的重要组成部分，胸廓随呼吸运动要不停的收缩和舒张，会对肋骨骨折部位有牵拉作用，呼吸、咳嗽、剧烈运动均可能对肋骨骨折部位有一定刺激，导致骨折加重甚至移位，引起血气胸、呼吸困难或骨折延迟愈合，需胸带固定，维持肋骨骨折的稳定，防止病情加重。2、根据病人具体情况可适当选择应用消炎镇痛药物，比如塞来昔布胶囊等，消肿药物，地奥司明片等；活血通络药物，跌打七厘片等，促进骨折愈合的药物，仙灵骨葆胶囊等，抗骨质疏松药物，迪巧、阿法骨化醇等。3、定期复查X线片了解骨折愈合情况。4、注意休息，避免剧烈运动。
老年髋部骨折必须要手术吗
老年髋部骨折是否手术和骨折是否移位和老人身体情况决定。老年人髋部的骨折主要指股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折，是不是需要手术和骨折的类型，还有老年人的身体状况有很大的关系，如果髋部骨折是不完全性的骨折，一般骨折端比较稳定，如果没有特别的疾病的话，首选保守治疗，建议卧床休息，要严格的预防卧床的并发症，比如静脉血栓、压疮，还有肺炎等，定期的复查骨折的x线片儿，等有明显骨痂生长的时候，再开始下地负重活动，一般骨折愈合会比较好。如果骨折发生了明显的移位，一般情况下保守治疗的方法，需要在下肢打一个牵引，来维持骨折的正常位置，这样就限制了患者的活动量，导致容易出现卧床并发症，很多老年人因为并发症的发生而导致有生命危险。所以这个部位有明显移位的骨折，大多数专家主张进行手术治疗，根据骨折的部位还有身体情况，选择不同的手术方式。
腿肿是什么原因
腿肿原因有很多，如心力衰竭、肝功能损害、严重肾脏疾病、淋巴管水肿、腿部骨折。一、心力衰竭：血液回流受阻，造成下肢和腰骶部水肿，可行心脏彩超和左心功能测定检查明确诊断。二、肝功能损害：由于低蛋白血症，血浆胶体渗透压下降，造成下肢浮肿，甚至下垂部位水肿，比如腰骶部在卧床时发生水肿。三、严重肾脏疾病：蛋白随尿液流失过多，出现下肢水肿，晨起时面部、眼睑出现水肿。四、淋巴管水肿：如解放初期常见的丝虫病，导致淋巴管梗阻引起水肿，按压后无凹陷。五、腿部骨折：骨髓、骨膜以及周围组织血管破裂出血，骨折处形成血肿以及软组织损伤导致水肿，骨折下肢严重肿胀，甚至出现张力性水泡和皮下瘀斑，由于血红蛋白分解呈现紫色、青色或黄色。骨折处可出现局部剧烈疼痛，伴有下肢活动受限。
骨折后怎样恢复得快
骨折多发于老年人，如果年轻人稍有不慎，也有可能在运动中或者是高危工作中发生骨折。大部分病人在骨折后经过恰当的处理也可以恢复到之前的功能，但是也有少数病人可能会遗留下不同程度的后遗症。所以患者在骨折后一定要注意饮食、多加休息，确保骨折部位能够得到充分的恢复。
