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女性在清明时节应吃哪些谷类?
病情描述:
有人说不同的节气,饮食也有所差异,那么女性在清明时节要多吃谷类食物吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-21 13:44
    燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等,这些既是五谷类食物,又是种子植物,营养十分丰富。女性在清明时节吃谷类食物,可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。在清明时节还可多吃五谷汤,随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤,或者煮粥都可以。
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